Karsten_Ewald

Genau das isses.

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Interessanter Beitrag. Allerdings ist Ausdauertraining zur Fettverbrennunge sehr wohl geeignet. Man muss die sportlichen Aktivitäten im sogenannten aeroben Bereich ausführen. Dies führt zur Fettverbrennung. Im anaeroben Bereich baut man Muskelmasse auf, d.h. auch Gewichtszunahme. Was heißt aerober Bereich? Der Puls sollte…