Kommentare
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Ketzerisch, ich weiß, aber schau Dir doch mal all die validen Studien zum Hungerstoffwechsel an... Kurzfassung: Wenn Du satt bist und abnehmen möchtest, achte auf ausreichend viele Nährstoffe und gut, weniger Kalorien bedeuten dann nur eines: schnellere Abnahme, Dein Stoffwechsel wird dadurch nicht nennenswert…
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Für mich hat es sich am besten bewährt, wenn ich nur zwei Mahlzeiten pro Tag esse, dann die Zusammensetzung aber so gestalte, dass ich davon auch wirklich satt werde, also ausreichend viel Protein, Fett, Ballaststoffe und das immer mit möglichst wenigen Kohlenhydraten. Dazu noch darauf achten, dass ich Hunger nicht…
