Kommentare
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Hallo, das entspricht in etwa auch meinem "Konzept". Momentan versuche im innerhalb meines Kalorienbudgets wieder ein Gefühl für Hunger und Sättigung zu bekommen, d.h. ich esse am Anfang einer Mahlzeit "Volumen" mit wenig Kalorien, also z.B. Rohkost, Gemüse, Salat dann kommt erst Fleisch und die klassische…
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Hallo, ich bin Knut, 43 Jahre jung und mit 120 kg +x (Waage geht nur bis 120 kg), Bluthochdruck, Betablocker, Plattfüßen, Kreuzschmerzen und zu eng gewordenen Klamotten ins neue Jahr gestartet. Mein erstes Zwischenziel ist den Blutdruck zu normalisieren, dann zweistellig am 10.06.16 und Endziel sind die 89 kg mit denen ich…
