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Hallo zusammen, ich mache seit gut 8 Wochen eine abgewandelte 5 und 2 Diät. Bei mir heißt dies 16 und 8. D.h. ich esse 16 Stunden (inkl. Schlaf) nichts und dann in 8 Stunden 1.750 Kcal. Ich habe mit dieser Methode jetzt 5 kg (6% meines Ausgangsgewichtes) abgenommen. Ich esse ab 18 Uhr nichts mehr und trinke bis zum anderen…
