La_Six Member

Ich hab tatsächlich inzwischen sehr selten Muskelkater, obwohl ich mich in letzter Zeit extrem fordere. Ich fühl mich voller Energie und hab selten trainingsfreie Tage, aber zwischendurch eben nur aktive Erholung auf dem bike. Ich quäle mich nicht, wenn mein Körper nicht will, mach ich nichts, aber der will irgendwie…

Das liest sich doch auch prima😊 Wir bleiben dran😉🙋‍♀️

Ich hatte inzwischen auch schon zwei Anfragen.....Ich dachte es gibt wenigstens was lustiges zu lesen, aber GARNIX😫😫😫

Ich muss diesen Thread mal wieder aufleben lassen, denn: Es gibt viel Positives zu berichten. Heute konnte ich beim Training feststellen, dass ich inzwischen "richtige" Liegestützen kann. Richtig heißt für mich, dass die Nase fast den Boden berührt, der Körper kerzengerade unter Vollspannung steht und man sich ohne…

Ich nutze auch ein Mehrkomponenten Protein und zwar Power Protein von body attack. Ich glaube, da gibt's auch Proben. Aber wie bluefresh schon sagt, Marken gibt es wie Sand am Meer. Mir war wichtig, dass es auch nur mit Wasser schmeckt und ich nicht zwingend Milch benötige 😊

Jaaaaa und ich schwöre, diese Ketose hab ich auch schon durch😂😂😂

Schön lieber Thomas, dass du nicht müde wirst, deine Mantras zu singen😅😅😅der eine oder andere erhört es dann doch mal und ich persönlich freue mich für jeden einzelnen, der diesen Teufelskreis vom ewigen hungern durchbricht und am Ende vernünftig essen kann ( vernünftig heißt bei mir ein ordentlich gefüllter Teller) und…

Ich schätze, weil sehr viele auf die ultimative Wundermethode hoffen, die keinerlei Eigenverantwortung bedarf und weiterhin jeden üppigen MC Donald Besuch erlaubt. Selbstverständlich sollte auch das Schlabbern am 800g Nuttellaglas uneingeschränkt möglich sein. Also kommt bitte mal mit brauchbaren Tips für diese armen…

Schwarzwald ist aber auch nicht schlecht, da bin ich auch regelmäßig 😀 Also einigen wir uns drauf, jedes Land hat seine Reize😊 Aber Berge sind schon MEGA schön🥰😅

Bin super gerne zum Wandern in eurer Heimat und finde danach das platte Schleswig-Holstein besonders trostlos🤪

Wenn Romy und Sissi aufeinander treffen, kann doch nix mehr schief gehen. Hat in Österreich schon mal zu großem Erfolg geführt😅 Österreich bietet sich doch prima an, um sich in traumhafter Umgebung stundenlang zu bewegen, wünsche viel Erfolg😊✌

Das Programm heißt " clean 9" von forever. Mach ich 2 - 3 mal um Jahr. Bekommt mir total gut 😊

Weiter so liebe Sissi👍✌

🤣🤣🤣🤣

Bin dabei😀👍

🤣🤣🤣

Deepworker hat dir ja bereits den Thread genannt. Finde es großartig,dass du es nun angehst. Da die Studios aber sowieso geschlossen sind gib dem Training zu Hause eine Chance. Ich hätte es wirklich auch nie gedacht, dass ich das hinkriege. Die app heißt " you are your own gym " und kostet einmalig um die 5 Euro. Wie du…

Ich war über viele Jahre Ausdauersportlerin die immer mal kurz ins Krafttraining rein geschnuppert hat, überwiegend an Maschinen im Studio. Konnte mich nie so richtig damit anfreunden, zumal mir mein Rücken die Gewichte auch oft übel genommen hat. Den Körperfettanteil habe ich durch Ausdauer allerdings nie so richtig in…

Hallo Patrick, Ich koche hauptsächlich mit dem Thermomix. Ich lege Rezepte an, die ich öfter koche, damit ich sie nicht immer wieder einzeln auflisten muss, aber ne andere Möglichkeit wäre mir nicht bekannt. Manche Rezepte sind allerdings auch von anderen Usern hinterlegt, man kann durchaus mal Glück haben. Viel Erfolg✌

Guten morgen, das ist tatsächlich neu dazu gekommen, ist aber für mich auch aktive Erholung. Sitz den ganzen Tag am Schreibtisch, da schau ich gerne aktiv TV😊

Soviel ist das garnicht. Ich sitz abends oft auf dem spinning bike, aber das ist aktive Erholung, selten mit Anstrengung. So wie andere vor der Glotze sitzen, entspannen ich auf dem bike😀

Also ich hab immer noch dein Vergleichsbild vor Augen liebe Sissi und das ist mega. Das hat auch mir gedanklich weitergeholfen, weil ich grundsätzlich sehr zahlenfixiert bin. Seit zwei drei Wochen erzählt mir jeder, dass sich mein Körper verändert hat ( sogar der Gatte hat es mal festgestellt🤪) . Ich hab tatsächlich kaum…

Meine Taille sitzt beim Messen auch jedesmal woanders, deshalb schau ich lieber in den Spiegel und freu mich, wenn es zunehmend weniger wird😀

Hey Claudia, Du machst alles richtig, wenn Du in jungen Jahren anfängst, fit zu werden. Da hast du ganz andere Möglichkeiten, kannst alles schaffen was du möchtest. Verlier dein Ziel nie aus den Augen, dann kriegst du das hin. Wünsch dir viel Erfolg✌

Grüß dich, Dein Bild sieht nicht unbedingt so aus, als ob du es nötig hättest, viel Erfolg✌

Großartig, gratuliere💪💪💪

Vielen lieben Dank für die umfangreiche Antwort. Werde es auf jeden Fall beherzigen. Hab total Blut geleckt, seit ich mich mit Liegestützen so großartig gesteigert habe und überzeugt bin, dass mit den alten Knochen noch so einiges möglich ist. Werde auf jeden Fall von meinen Fortschritten berichten!

Da meine Klimmzugstange direkt an einer Treppe hängt, kann ich, anhand der Stufen sehen, wie ich mich langsam steigere. Ich komme natürlich nicht hoch, aber am Anfang ging garnix und nun immerhin ca 15 cm. Spricht was dagegen ,dass ich es so handhaben? Mich frustriert es nicht, dass ich nicht ganz hoch komme, ich erfreue…

Gute Tipps mal wieder, danke Thomas ✌ Ich gehöre zu den Leuten, die prima damit zurecht kommen würden, nur 2 Tage zu arbeiten. Ich weiß mich bestens zu beschäftigen und langweile mich niemals 😜

Großartig, freu mich mit dir 🥳🥳🥳 Arbeite ähnlich an mir und kann die Freude absolut nachvollziehen, weiter so✌