MareikeWolf Member

Natürlich für das jünger aussehen durch viel Sport :#

Hallo ihr lieben, @ildimo1959 vielen lieben Dank Ilona :) ich drücke Dir die Daumen :# @jens3347 ganz genau :)

Hallo Annett, was für Tipps suchst du genau? :-)

Mein Reden ist: ich möchte an einem Herzinfarkt sterben, am besten laufend oder auf dem Rad. :D Der Gedanke ist an weitere 70 Jahre gerichtet. :D Und ich finde, auf den Profilbildern seht ihr nicht aus wie "älter" :D Sport macht einiges an Jahren wieder gut <3

@ThomasBWE & @ildimo1959 Guten Morgen :) ich verstehe eure Ansichten, Jahrelang habe ich zwei mal die Woche Muskelgruppen schwer trainiert und damit auch ordentlich Wachstum verzeichnet. Natürlich sieht man hier schnell Erfolge. Wenn ich allerdings 5 Tage die Woche das selbe leichte Gewicht im Bereich des Aufpumpens…

Hallo Petra, vielen Dank. :-) PITT-Myokalypse ist eine Trainingsform, in der mit leichten Gewichten Muskeln aufgebaut werden können. Das Training sieht vor, den Muskel aufzupumpen, aber nicht brennen zu lassen, sodass man nicht in den aneroben Bereich (Laktatbildung -> keine Sauerstoffzufuhr zum Muskel) kommt. Durch sehr…