Matthias01 Member

Ich kann dir empfehlen im Wohlfühltempo zu laufen. Mit der Zeit wirst du schneller. Bring Abwechslung ins Laufen. Lasse es nicht langweilig und eintönig werden. Du bzw. dein Körper gewöhnt sich an immer die gleiche 5 km Strecke. Daher sind andere Strecken (etwas weiter, ggf. etwas anspruchsvoller) wichtig. Taste dich…

Hi, ich bin auch dabei. ~75 kg sind mein gesetztes Ziel. Ich habe letzten Montag angefangen und will endlich mein Normalgewicht zurück!

Aus dem schönen Münsterland :)