Kommentare
-
Hallo Der_Bernauer, genau das habe ich mir auch vorgenommen. Die Kilo zu viel habe ich ja auch nicht in kurzer Zeit zu genommen. Meine Wunschabnahme habe ich schon geändert, damit ich es auch erreiche und die Energieaufnahme habe ich auf 1500 Kcal raufgesetzt. werde mal schauen wo der Weg hingeht. Danke
-
hoppla da wares weg. und 1 x in der Woche zum REHA sport. Mehr mache ich noch nicht
-
Hallo Thematzie, danke für deine Aufmunderung. Ich habe 1 kg pro woche eingegeben und habe es schon geändert. einfach zu viel in kurzer Zeit. Sport mach ich auch etwas. Gehe 1 x in der Woche tanzen und
-
Ich glaube Ihr habt recht, werde meine Kalorien höher ansetzten, ich habe ja Zeit und versuche meine Ernährung umzustellen. Damit fahre ich bestimmt besser und erreiche auch mehr als nur schnell abnehmen und irgendwie Gewicht halten. Danke für eure lieben Worte. Werde gleich mal bei chefkoch.de nachsehen wegen Rezepte.:)
-
Ich danke euch für eure Antworten. Zu meinen Daten folgendes: ich bin 61 Jahre und wiege 65 kg, bin mometan zu Hause und habe diese Daten auch eingegeben. Es wurde mir angezeigt, dass ich zwischen 1000 und 1200 zu mir nehmen kann, wenn ich 5 kg abnehmen möchte. Oder sehe ich das falsch :( . Ich trage meine Lbm die ich esse…
