Nini2101 Member

bei mir kam keine nachricht an?!

Ich wäre auch Gerne dabei :)

Ja momentan wiege ich alles ab. Das hilft sehr fürs Gespür. Ich versuche auch mehr zu kauen aber das fällt mir in Gesellschaft auch schwer weil ich es oft einfach vergesse und nach drei mal kauen alles schlucke. Übung macht den meister:) Danke dir für deine Erfahrungen !!

Danke ich hoffe es :)

Nö da ich immer so ne halbe Banane und n halben Apfel rein mach ist es süß genug. Manchmal kommt noch n Teelöffel Honig rein. Versuche aber mir das süße immer eher abzugewöhnen☺

Danke für die Antwort :) . 16 h nox essen geh bei mir nicht da ich einen Blutdruck habe der extrem niedrig ist. 50 zu 80 ..have a ja dann kippe ich um aber ich versuche einfach weiter zu machen wie davor plus sport

Meistens 60-80g magerquark. Sorry sollte Chia Samen heißen. Okay aber es gibt auch laktosefreien Quark oder ;)?

Quark mit Obst und entweder noch n bissel chic Samen oder Haferflocken als topping oben drauf kann ich dir empfehlen. Seit ich statt vielen Haferflocken viel Quark esse bin ich viel länger satt :)

Mir geht es ähnlich. Ist was im Haus muss es weg ..wenn ich unbedingt was möchte kaufe ich mir oft einzelne Riegel. Ein Problem have ich an Geburtstagen . Da habe ich immer das Gefühl alles essen zu müssen kennt das jemand ??

Ich wäre auch gerne dabei ;)

Danke also Heißhunger habe ich eigentlich nicht weil ich wirklich oft esse. Nüsse esse ich auch aber halt nur wenig weil . Joah sind nicht ohne ne ; ),! Danke für deine wünsche !

Davor vor der ganzen sitzerei hatte ich ein sehr aktives leben immer mit viel sport und konnte essen was und so viel ich will . Nun hat sich das Blatt gewendet und ich bin tot unglücklich wie es gerade ist

Oh super. Grüntee muss ich ausprobieren. Ich habe einem grundumsatz von 1430. Bin 1.67 ca groß und wiege 64 Kilo. Ziel sind mindestens wieder zu 58 zu kommen besser 56. Ich mache fast jeden tag sport um 300 kcal mindestens dazu zu verdienen und selbst dann schaffe ich es auf 1900 kcal was immer noch 200 über dem…

Mir wird dann immer flau im Magen . Hab den Verdacht dass sich Mein Magen einfach soo ausgedehnt hat dass er jetzt mehr braucht :s