Kommentare
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Ging mir vor ein paar Wochen ähnlich. Für mich war dann ein gangbarer Weg mit 30 Minuten rudern zu starten. Rudern trainiert relativ viele Muskelgruppen und ist ein guter Mix zwischen Ausdauer und Kraft. Dann jeweils im täglichen Wechsel 45 Minuten Zirkeltraining bzw. Bauch/Arme. Und zu guter Letzt noch so 20 Minuten…
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Dem schließe ich mich an!
