Olli_HH Member

Toffifee und Jaffa-Cakes wenn ich davon eine packung öffne bleibt nix über... darum werden die nicht mehr gekauft. :'(

ROFL... verdammte Autokorrektur!!!! XD

Abends: Gestern - Straßensteak (leider nur 100g :'( ) Gurke und eine Birne. Vorgestern - Lammlachs und 3 Spiegeleier ^^ (war geil!)

@Jessi_Th: MEGA LINK!!! Vielen Dank! :) Jetzt werde ich wohl auch Mal was vorkochen. Sieht sooo lecker aus ich dreh durch! :D

Wer mag sich schon primär von Whey ernähren? :wink: Aber logisch die Frage war ja nach billig und nicht nach natürlich und ausgewogen. ^^

@Sven: Danke für das Video. Fand es sehr informativ und habe mich einfach gefreut, dass mein Hersteller nciht negativ aufgefallen ist. XD

Also deinem Bild nach zu urteilen machst du ja Sport und brauchst daher auch gutes Protein. Als günstige Quelle kommen da dann nur Eier in Frage. Die kannst du dann perfekt mir Reis oder auch Kartoffeln kombinieren. Mit Mehl und etwas Schniken wäre auch eine Quiche möglich. XD

@scherbatsky: Ohne Thunfisch? Dann macht das doch keinen Spaß. ^^ Der Thunfisch ist laut Aussage der Packung mit Leine und Haken gefangen und somit überaus Delfinfreundlich. Falls das das Problem mit dem Thunfisch ist. :smile: @capreola & Shootygirl: Ja es erinnert mich auch an Katzenfutter. Aber durch den Blechnapf ist…

Thunfischsalat Mexikanisch Gibt es in fast jedem Discounter. Liefert Proteine, wenig Fett und Zucker und muss nciht gekühlt werden. Die Gabel ist auch dabei. ^^

@Clau2411 Danke für die leckerern Bilder! Habe die Mischung eben bei Prime bestellt! XD Verdammt jetzt hab ich richtig hunger. Das sieht sooo lecker aus was du da gezaubert hast!

Habe mir das My Protein (Impact Whey) angeschaut liegt bei 82 %. Ist also auch super.

Oh COOL! Sind die wirklich gut?! Wollte die mitbestellen... hab mich aber nciht getraut, da ich schon mal echt wiederliches Muffinpulver hatte -.-

Also ich nutze schon eine ganze Weile das Frey Nutrition Protein 96 Banane oder Schoko und bin damit sehr zufrieden. Geschmacklich finde ich es sehr ansprechend und auch der Preis ist gut. Kaufen kann ich es ganz unkompliziert über Amaz.. und mit über 90% Proteinanteil ist es ne echte Bombe! XD Nach dem Trainig werfe ich…

Ich Depp hab erst am Sonntag in der Zeitung davon gelesen. -.- Voll verpasst wie die Mudder. Ärger mich tierisch!

Viel Eiweiß zum Frühstück... Sicher gut wenn man bereits ein gutes Fitnesslvl hat und regelmäßig Sport macht. ;-) Für den 0815 Büroheini sollte eine optimierung des Essens im Focus stehen. Versuch als Snack Obst. Banane / Apfel / Kiwi oder Gemüse wie Möhren (die gibts als Minis auch in Plastik beim Discounter) Am besten…

Ach Hannah... dachte da gibt es was tolles zu essen ... und dann SOWAS! :laugh:

Moin Thomas, das doch TOP mit der Motorradhose! Jetzt ist dein Hobel sicher auch etwas schneller... Muss ja weniger Masse bewegen. ;-) Mach weiter so! Gruß Olli

Ich bin echt von all den mega gesunden Morgenmahlzeiten beeindruckt... Mein default office Breakfast sieht so aus: 2 Scheiben Wasa Knäckebrot 2 Portionen Magerine oder Butter 2 Mal Marmelade 2 Stück Obst (Kiwi und Banane sind meine Favoriten)

Ich denke auch es liegt bei dir eine Unterversorgung von... Irgendwas an. Hast du dich evtl zu einseitig ernährt? Zu wenig KH oder Eiweiß? Evtl mal ein Brötchen mittags zum Salat ergänzen etc. Das einfache erhöhen der kalorien hilft nicht wirklich. Mit einer ausgewogenen Ernährung sollte dein Körper theoretisch kein Hunger…

Bei den bisherigen Votes würde vermutlich wirklich ein kleines Hotel reichen. Jugendherberge... bin ich auch zu alt... :bigsmile:

Wollte schnell Feedback nach dem Urlaub geben. Nach 7 Tagen ohne groß auf die Kalorien zu achten (haltemodus) stelle ich mich auf die Waage und habe sogar 0,2 KG verloren! Ich war wirklich erstaunt, da ich alles falsch gemacht habe. Unregelmäßig gegessen, Alkohol und Süßigkeiten. Dank euren tollen Ideen mit Gegend zu Fuß…

Top! Immer weiter so! Das Plateau ist sicher nur eine Umbauphase, in der dein Körper jetzt mehr Muskeln ansetzt. ;-) Joggen in der Schweiz würde ich auch mit meinen unter 100 KG nicht. Das ganze Berg auf und ab wär mir zu hart. Gruß Olli

Das hab ich schon bei Ausdauertraining gesucht... Nix gefunden. DRINGENDER Nachbesserungsbedarf MFP. :laugh:

NATÜRLICH wäre ich gerne mein Übergewicht los ohne die Erährung umzustellen. Wer würde nicht gerne bei Pizza, Bier und McD. mit nem Sixpack rumlaufen? XD Werde mich an Revolvermann halten und versuchen mich nicht zu überfressen. ;-) Nein ernsthaft jetzt... Ihr habt alle schon recht, dass sicher mit wenigen Änderungen…

chytesch du hast Recht! Top! Zum Thema KH mussich allerdings sagen, dass ein gesundes Verhältnis sicher gut kommt. Vor meiner Ernährungsumstellung (erst 1Monat her) konnte ich mir nciht vorstellen eine Mahlzeit ohne KH zu mir zu nehmen. Sucht ist hier sicher der falsche Ausdruck... Angewohnheit passt sicher besser. Um mein…

Ich habe schon viele viele Shakes probiert und finde (bis jetzt) geschmacklich Weider Premium Whey am besten. Natürlich hängt das von deinem Geschmack ab. Für die Süßschnuten kann ich Schoko-Nougat empfehlen. (Ich steh drauf.) Gruß Olli

Moin Nick, habe fast das gleiche Problem und durch diese App und das Forum fallen die Kilos rasant. Freelethics ist sicher ne gute Idee, mit deinem BMI würde ich allerdings eher das Fahrrad empfehlen.

Noch Mal vielen Dank an alle für die guten Ideen, wie man(N) das alles unterbringen kann. :-)

Ich bin beruhigt, dass es nciht nur mir so geht. Dachte schon ich wäre der einzige kerl der nach den Kids relativ dauerhaft zugelegt hat. Vom gemeinsamen Joggen bin cih sicher noch 4 Monate entfernt, aber das wäre sicher eine gute Idee um etwas zusammen zu machen. Du bist schon der 2te der mir Freeletics empfiehlt und ich…

Super Ergebnisse.... werde Mal testen, denke aber das das nichts für mich ist. Ich bin kein Morgenmensch. ;-)