Revolvermann Member

Willkommen bei MFP und schmeiße gleich alle Diätenpläne über Bord. ;-) Auch wenn hier Kalorien gezählt werden, lernt man doch eher auf das zu achten was man isst und wie viel davon. Mich selber hat die erste Woche zu Tode erschrocken, als ich erstmal schwarz auf weiß gesehen habe, was da so täglich an unnötigen Kalorien in…

Willkommen bei MFP !!! 22 kg, das ist doch ein Klacks, also ran an den Speck !!!

Willkommen bei MFP und viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele !!! Doch beeile Dich, ich bin gerade auf dem Weg runter zu Deinem Startgewicht und Du willst doch nicht, dass ich Dich einhole. ;-)

Um mal meinen Senf dazugeben zu können: Ich selber kümmere mich am Wochenende eigentlich relativ wenig um das Eintragen der ganzen Speisen und Getränke und lasse in diesem Bereich mal Fünfe gerade sein. Das wurde mir sogar von ärztliche Seite sehr viel früher empfohlen. ABER, ich muss auch sagen, dass ich gar nicht die…

Tabea2975, die Schwankungen beim Gewicht sind sowas von normal, daran gewöhnst Du Dich. Achte auf das was Du isst, wie viel Du isst und fange an Bewegung in Dein Leben zu bringen. Der Ratschlag meiner Ärztin zum Thema Bewegung war genau der gleiche. Beispiele? Wenn Du also eine Rolltreppe siehst, suche die richtige Treppe.…

Moin tabea2975 !!! Neben den ganzen Ratschlägen mit den Kalorien usw. gebe ich Dir noch einen mentalen. Rede nicht davon, dass Du "nur" 1 kg abgenommen hast, sondern sage Dir, dass Du schon VERDAMMT GROßARTIGE EIN KILO WENIGER WIEGST !!! Freue Dich darüber, manche kämpfen dafür sogar länger. Und Du hast angefangen Deine…

Willkommen bei MFP !!! Möge die Macht bei dem Erreichen Deiner Ziele stets mit Dir sein. ;-)

Ich würde gar nicht erst anfangen das Tagebuch zu schönen, denn was Du gegessen hast, hast Du nun mal gegessen. Durch MFP habe ich erstmal kennengelernt, was früher so nebenbei in den Bauch gewandert ist und ich nicht wirklich beachtet habe. In der ersten Woche habe ich mich zu Tode erschrocken, wie viele Kalorien da so…

Glückwunsch an alle für Ihr Erfolge, es ist der Wahnsinn wie Ihr Euch verändert habt. So langsam sollte ich auch mal ein Bild von mir jetzt machen und mit älteren Aufnahmen vergleichen. Denn ich selber sehe keine Veränderung an mir, ich merke aber, dass ich mich besser und fitter fühle.

Willkommen zurück !!! Neues Profil, neues Glück. Wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem Vorhaben !!!

Moin und willkommen bei MFP !!! Ich wünsche Dir das Durchhaltevermögen und viel Kraft und Willen, die Du für das Erreichen Deines Zieles brauchst. Der Wunsch nach dem UHU (Unter-Hundert) hat auch mich zu MFP gebracht und ich bin nicht mehr ganz so weit entfernt endlich wieder mal eine nur zweistellige Zahl auf der Waage zu…

Moin und willkommen bei MFP !!! Ich finde gut, dass Du Dir keinen Zeitdruck machst, das kann nur gut sein, um Dein Ziel angenehm zu erreichen. Denn letztendlich zählt ja immer der Weg zum Ziel mehr.

Es kommt nicht auf das wann, sondern auf das was an, also sieh Dir die tollen Infos an und hake es ab. Ausnahmen sind spezielle Diäten, die einen gewissen, festen Plan auch zu den Essenszeiten haben. Wenn es aber nur um eine Umstellung bzw. Mehrbeachtung Deiner Ernährung geht, dann brauchst Du nicht auf die Uhr sehen.

Moin !!! Willkommen bei MFP, wo Du 100%ig Hilfe und Motivation finden wirst. Gewicht reduzieren ist immer gut, beweglicher werden noch besser, also Dir viel Erfolg beim Trainieren und beweglicher werden.

Moin und willkommen bei MFP !!! Schön, dass Du Dein Wunschgewicht schon erreicht hast, darauf arbeiten ja die meisten hier hin. Bei Deinem Bestreben findest Du bestimmt viele Gleichgesinnte im Forum, einfach mal ein Thema erstellen und Du bekommst bestimmt viel Rat und Tat. Viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele !!!

Willkommen bei MFP und viel Erfolg beim Erreichen Deiner gesetzten Ziele !!!

Ich habe die Show im Fernsehen angeschaut und war begeistert. Nicht, weil es viel Neues brachte, sondern weil es sehr einfach mit einem Schmunzeln gezeigt wurde, warum man was wie machen sollte. Ja, auch ich habe mich an manchen Stellen wiedergefunden, aber das tut wahrscheinlich jeder. Von mir gibt es eine klare Seh- und…

"Nicht der Weg wird beschwerlich, sondern das Aufstehen und Losgehen:" Den grössten Schritt hast Du bereits getan, nun musst Du nur immer weiter gehen. Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Erreichen Deiner gesetzten Ziele.

Moin Tim !!! Erstmal viele Grüsse aus Berlin nach Berlin !!! Wünsche Dir viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele !!!

Wenn Du erstmal merkst wie leicht es sein kann auf seine Ernährung zu achten und so abzunehmen, kommt die Motivation schon fast von alleine. Kommt dann auch noch der Spaß an Bewegung hinzu, was sich durch das Abnehmen sehr schnell ergibt, ist die Motivation nochmal grösser. Bleibe am Ball, jedes Loch im Gürtel, das Du…

Versprochen ?

Willkommen bei MFP und viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele. Deine Geschichte kommt mir ziemlich bekannt vor.

So sehr ich auch den Kaffee vermissen würde, wäre ein Leben ohne Gummibärchen für mich wesentlich grausamer.

Ok, ich bin dabei.

Essen bringt dem Körper Energie, Energie sorgt für Verbrennung, Verbrennung für die Körperwärme. Da der Körper zur Zeit ungewohnt wenig Energie bekommt, schaltet er demzufolge runter und versorgt die wichtigen Bereiche im Körper vorrangig. Ergo bekommen wir schneller kalte Füsse und Hände. Aber um alle zu beruhigen, der…

Moin MotorPhil und willkommen bei MFP !!! Ich weiß, dass man als Metaller bei Konzerten sehr gut "Sport" treiben kann, das Problem sind ja leider die ungesunden Abkühlungen zwischendurch. ;-) Bleibe am Ball, ich möchte nie mehr dorthin zurück wo ich herkam und genieße meine neue Bewegungsfreiheit. LG Revolvermann

Moin und willkommen bei MFP !!! Ein großes WOW schicke ich auch noch hinterher und wünsche Dir genauso viel Erfolg beim Abnehmen des kleinen Restes wie zuvor !!!

Kann ja nur mit Berlin dienen.

Und eingetragen !!!

Hallo Lila !!! Erstmal willkommen bei MFP und viel Erfolg für all Deine gesteckten Ziele !!! Bitte mache Dir keine Vorwürfe über die Gründe von zu viel Gewicht usw., sondern freue Dich, dass Du JETZT etwas dagegen machst. Nutze MFP doch erstmal ein paar Tage, um Dir überhaupt bewusst zu machen, was Du zu Dir nimmst und wie…