Revolvermann Member

@Jelena_9797 Moin in die illustre Runde und viel Erfolg beim Erreichen Dein@Jelena_9797 Was Deinen Plan bezüglich des Shakes betrifft, kann ich Dir nur einen gut gemeinten Ratschlag geben - lasse es einfach sein. Du solltest Dich bei Deinem Plan abzunehmen mit dem auseinandersetzen, was Du isst und wieviel. Es ist wichtig…

Willkommen bei MFP und Deinem Weg zur gesunden und sportlichen Lebensweise !!! Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Erreichen Deines Zieles, halte durch, egal was da noch kommt.

BERLIN grüsst BERLIN !!! Willkommen bei MFP und viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele !!! Den Ex nehme ich nicht, bei der Motivation zur Traumfigur kann ich allerdings helfen. ;)

Hallo Claudia !!! Regel Nummer Eins, die am allerwichtigsten ist -> MACHE KEINE DIÄT, VERZICHTE AUF NICHTS, SONDERN STELLE DEINE ERNÄHRUNG UM !!! Es bringt letztendlich keine Diät etwas, da Du diese dauerhaft machen müsstest, um auch dauerhaft das Gewicht zu senken bzw. zu halten. Machst Du eine Diät und beendest Du diese…

Moin aus Berlin und willkommen bei MFP !!! Dieses Kampfgewicht kenne ich auch, halte jedoch nun ein Gewicht, was meilenweit von dem am Anfang entfernt ist. Schön, dass Du den ersten Schritt gemacht hast. Wenn Du Hilfe oder Tipps brauchst, bist Du hier bei den richtigen Menschen gelandet, da wir alle das gleiche Ziel haben…

Der Weg ist das Ziel, das gilt bei der Ernährungsumstellung mehr als alles andere. Also bleibe auf Deinem Weg und verliere ihn nicht aus den Augen. Viel Erfolg bei der Umstellung und dem Durchhalten !!!

Moin Marcus !!! Endlich mal wieder ein Berliner hier. :# Halte durch und viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele. Aus welcher Ecke von Berlin kommst Du denn?

@Multanis Der absolute Wahnsinn !!! Weiterhin so viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele.

Berlin, Berlin, ich komme aus Berlin !!!

Danke für die interessante Auflistung der Daten, dem ich eigentlich nichts hinzufügen muss. Dennoch kann ich auch hier meine Klappe nicht wirklich halten. Während meiner Vater-Kind-Kur wurde ich immer wieder gefragt, was ich rate, was der beste Weg wäre, um abzunehmen. Meine Antwort war einfach - gebt und nehmt Euch Zeit.…

Auch ich habe mich in meinem 3 Wochen Urlaub sportlich betätigt und kein Buffetmassaker angerichtet, aber etwas gehen habe ich mich schon lassen. Nun ja, da waren 3 Kilo mehr auf der Waage, aber was solls, die werde ich wieder los. Nun aber zu Dir @SexyFit18: Ich weiss, wie man 5 Kilo in einer Woche zunehmen kann, das ist…

Moin !!! Sehe MFP nicht als Diät oder dergleichen an, sondern als Ernährungsumstellung. Ich habe früher auch nicht gefrühstückt, immer irgendwie dazwischen. Dank der App habe ich inzwischen gelernt wie wichtig regelmässiges Essen ist und mein Körper dankt es mir auch. Also nicht nur Kalorien zählen, sondern alles komplett…

Ich bin ebenfalls seit langer Zeit begeisterter Fahrradfahrer, versuche auch so oft wie es geht aufs Rad zu kommen. Im Gegensatz zu Dir fahre ich mit einem Cityrad durch die Gegend, habe aber auch damit schon unmögliche Oberflächen ohne Stürze gemeistert.

Willkommen bei MFP !!! Da stürzt Du Dich ja bald von einem trubeligen Ort zum nächsten, denn Berlin ist ja auch ein Hort für viele durchgeknallte Verhaltensweisen. Ich weiss das, wohne ja schliesslich da. Dann komme mal gut wieder in good old Germany an, damit Du hier voller Energie durchstarten kannst.

Einen lieben Gruss von einem Berliner an eine Berlinerin !!! Ich wünsche Dir all die Kraft und Energie, die Du zum Erreichen Deiner Ziele brauchst. Doch nicht vergessen, es gibt ein auf und ab, sogar mal nichts davon, Du darfst Dich davon nur nicht beeindrucken lassen, dann schaffst Du das mit links.

Hier bin ich: https://www.runtastic.com/de/benutzer/roland-von-gilead-2

Moin Lavendelfee !!! 20 Kilo sind schon ein riesiges Ziel, was jedoh erreichbar ist, wenn man dran bleibt. Niemand zwingt Dich Powersport zu machen, doch in Bewegung solltest Du bleiben. Fange in Deinem Alltag damit an, danach geht alles fast von alleine. Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele !!!

Moin !!! Wie schon hier gesagt, höre auf Deinen Körper, doch sind 7 Kilometer am Anfang locker, luftig in 30 Minuten zu schaffen, ohne dass Du Dich überanstrengst. Und je mehr Du die Bewegung in Dein Leben lässt, desto mehr will Dein Körper die auch und lässt sich irgendwann von 7 Kilometern nicht mehr beeindrucken. Dann…

Moin und Willkommen mei MFP !!! Mache Dir keinen Stress, stelle die Ernährung langsam um und nenne es bloß nicht Diät, dann kommst Du Deinem Ziel schneller nahe als Du denkst. Viel Erfolg dabei !!!

Ich werde ab Juni durchstarten, man findet mich unter Roland von Gilead. Habe aber auch schon alle geaddet. ;-)

Ein Traum von Rad, aber leider nicht für meinen Geldbeutel. Hoffe Du findest schnell einen Käufer.

Moin !!! Zum Thema Puls gibt es wirklich mehrere Meinung, doch zu Deinem untrainiert kann ich Dir was sagen. Ja, Du bist untrainiert, ABER es kommt auf das Programm an. Es ist so als würde ein beginnender Läufer gleich mit einem Marathonlauf beginnen oder der Gewichtheber gleich das volle Gewicht auflegen - das geht nicht…

Moin und willkommen bei MFP !!! Bleibe am Ball, nicht aufgeben und alles auf morgen verschieben. Oder frei nach Tolstoi: „Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt.” Viel Erfolg bei all Deinen Vorhaben und liebe Grüsse aus BERLIN !!!! ;-) (Entschuldige, ich freue mich nur immer Berliner im…

Bei mir gibt es auch kein Feld für einen Gutschein-Code.

@‌kampfgemuese Muhahahaha, ich kenne das ja nur zu gut, denn ich stecke selber gerade in dieser Phase fest. Nach den ersten Komplimenten kommen nun die Bedenken oder Kritiken, dass ich es übertreibe oder endlich aufhören soll. Das erste Mal in meinem Leben wiege ich weniger als meine Freunde und bin eben nicht mehr der…

Herzlichen Glückwunsch, Christin !!! (und endlich mal wieder eine Berliner Pflanze im Forum B) ) 20 Kilo sind eine Hausnummer, die die restlichen 10 kg nur noch so im Schatten stehen lassen. Also nicht unterkriegen lassen und weiter so, dann geht das alles ratz fatz.

Moin SubDesTages und willkommen bei MFP !!!! Endlich mal wieder ein Berliner hier, ick freu mir. Aber nun mal zu Deiner Stagnation. Ich fasse es kurz zusammen: SO EINE BLÖDE SCH....., DAS IST SOOOOO ÄTZEND !!!! Nun aber genug gemeckert, gehen wir das doch mal anders an. WOW, DU HAST SCHON ÜBER 15 KILO RUNTER, RESPEKT, DER…

Zitat aus einem meiner (sogar dazu passenden) Lieblingsfilme: "Scheiss auf die Anderen !!!" Immer daran denken, Du tust das für Dich, da zählt die Meinung von den Anderen zu der Art und Weise überhaupt nicht. Genieße das Lob für das neue Aussehen etc., doch ignoriere den ganzen anderen Rest. Denn die von Dir genannten…

Ein Geocacher, wie schön einen Gleichgesinnten zu treffen !!!

Moin !!! Ich bin kein Besitzer, kann aber den Ratschlag erteilen, dass Du lieber den Nachfolger, also das UP24, kaufen solltest. Das Jawbone UP ist wohl sehr störanfällig und geht schnell kaputt, so dass die meisten gelesenen Erfahrungen eher negativ sind. Das UP24 soll diese ganze Negativpunkte nicht mehr haben..... Soll.