Revolvermann Member

Frage wäre nur welche? Ich finde 24h Bayern ja verlockend.

Ich glaube, dass es gar nicht so schlimm ist, zumal viele Wanderungen auf die 24h und nicht auf die Strecke abzielen.

Moin Bollerich !!! zu Ziel 1) Das schaffst Du doch mit links, das geht oft schneller als man denkt. Wichtig ist dranzubleiben und sich von kleineren Rückfällen unterkriegen zu lassen. DU tust etwas für Dich, DU wirst merken wie gut es Dir immer weiter geht, DU BIST DIE WUNDERWAFFE und brauchst keine andere !!! zu Ziel 2)…

Ach menno, zu weit weg für mich. Mountainbike habe ich nicht, ein spezielles Rennrad auch nicht, aber wer in Berlin und Umgebung mit mir und meinem City-/ Trekkingbike klar kommt, darf sich gerne melden. :-)

Also ich liege bei 1770 kcal am Tag, womit ich relativ gut hinkomme. Die über Weihnachten verloren gegangene Disziplin fährt gerade erst wieder richtig an. ;-) 1200 kcal sind für mich viel zu wenig, zu besten Zeiten waren 1500 kcal das niedrigste, was ich ohne Hungergefühl verkraften konnte.

Keine Bange, sieht doch klasse aus. Der Schweinehund gehört irgendwie zur Familie und kommt also auch zu den Festlichkeiten, das ist normal und nicht schlimm. Ich finde die Bilder hier immer wieder toll, da man die Veränderungen so deutlich sieht. Bei mir bin ich ja betriebsblind, auf Bildern von mir sehe ich keinen…

Mein guter Vorsatz ist einfach -> Dranbleiben !!!

Bei uns wird es auch immer knapper, es gibt nur noch zwei "Glückliche", die bis jetzt verschont worden sind.

Willkommen bei MFP und viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele. Das wichtigste ist der erste Schritt nach der Erkenntnis, und den bist Du gegangen. Also nicht mit dem Laufen aufhören und Schrittchen für Schrittchen weiter zu Deinem Wohlfühlkörper.

Ich habe auch mal geraucht und wirklich einfach aufgehört. Natürlich juckte es immer wieder mal in den Fingern, doch wenn man sich sagt, dass das ganze Thema dann wieder von vorne beginnt was man schon tage-, monate- oder jahrelang hinter sich hat, lässt man automatisch die Finger davon.

Moin !!! Ich kann Dir nur einen Ratschlag geben, der ganz einfach lautet: Höre einfach auf !!! Keine Planung, kein Schlachtplan, einfach die Zigarettenschachtel wegwerfen und gut. Je mehr Du Dich mit RAUCHEN aufhören beschäftigst, wie Du das RAUCHEN vermeiden kannst oder ob sich Dein Stoffwechsel wegen dem Beenden des…

Hallo nach Berlin aus Berlin !!! Willkommen in der großen MFP-Gemeinde !!! Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele !!!!

Könnten sich die Kinder jetzt bitte die Schippen und die Förmchen zurückgeben und mit schreien aufhören. Leute mal echt, DAS ist eine Aufregung wert? Nein danke, da hole ich mir lieber bei spassigeren Dingen einen Herzkasper.

Moin Flügelchen !!! Ich verstehe Euch alle nicht. Was hat Euch der Schweinehund denn getan? Nun gut, der liegt faul herum und kommt nicht in die Gänge, aber er sagt sich auch nur: "So lange mein Besitzer sich nicht bewegt, bewege ich mich auch nicht." Es ist ein kleiner Teufelskreis, den letztendlich nur das Frauchen oder…

Ich habe mich an Runtastic rangetraut und nach mehrmaliger Benutzung wieder gelöscht. Warum? Die dort verbrannten Kalorienwerte sind eindeutig zu hoch, so dass mir das bei der Pflege des Ernährungstagebuchs keine Hilfe ist. Ich habe für kleinere Strecken zu Fuß oder mit dem Fahrrad schon einen angeblichen Verbrauch von…

- Bleibe in Bewegung und höre nicht auf damit !!! - Das mit dem Heiraten und den Kindern wird eine tolle Sache, halte daran fest !!! - Geld ist nicht alles, aber achte mehr drauf, Du zeigst Dein ich nicht durch Materielles !!!

Moin an alle !!! Ohne Motivation geht nichts, also bin ich auch gerne dabei.

Das wäre dann mein Lieblingsessen: Bandnudeln mit Spinat und Lachs

Moin und willkommen bei MFP....... Auch wenn Du hier komplett falsch bist, wenn Du abnehmen möchtest. Die meisten haben ja schon alles gesagt, aber bist Du Dir im Klaren, dass Du Dich von Normalgewicht auf Untergewicht setzen möchtest. Mit 40 Kilo bist Du im wahrsten Sinne des Wortes nur noch Haut und Knochen. Sieht Dein…

Moin Lawazza !!! Setz Dich, atme mal tief durch und komme vor allen Dingen runter. Würde ich mich durch Gewichtsschwankungen verrückt machen lassen, wäre ich schon längst reif für die Psychiatrie. Aber ich mache mich nicht verrückt, also tue es mir gleich. Schwankungen sind völlig normal, besonders wenn Du Deinen Körper…

Die magische 1200 kcal-Grenze NETTO solltest Du nicht unterschreiten, sonst setzt Du Dich in den Hungermodus. Also immer schön drauf schauen, was Du NETTO zu Dir genommen hast. Aber nebenbei mal was ganz anderes: Es tut sich seit einer Woche nichts, kein Grund zur Panik !!! Das Gewicht schwankt, mal geht es schneller, mal…

GEOCACHING !!!!!! Ok, da hat der Geocacher wieder aus mir gesprochen. Aber ja, es ist ein Grund vor die Tür zu kommen und sich zu bewegen. Oder ganz futuristisch: Ingress.

Das selbe hätte ich auch gesagt. Bringe erstmal Bewegung in Deinen Alltag (Treppen steigen statt Rolltreppe, mal eine Busstation früher raus und laufen, einkaufen GEHEN usw.), dann merkst Du schon, dass Dein Körper bald nicht mehr ruhig sitzen kann. Der Sport kommt dann ganz von alleine, wenn Du etwas gefunden hast, was…

Wahre Abnahme nach dem vorgegebenen Ziel von MFP ? Ganz ehrlich, habe ich nie drauf geachtet, warum auch. Ziel bleibt das Abnehmen, wie schnell spiel dabei nur die zweite Geige.

Moin und viele Grüße aus Berlin nach Berlin !!! Ich wünsche Dir Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele. Bleibe aber nicht so still, man sollte seine Erfolge mitteilen, dann werden sie umso schöner.

Siehe unten. ;-)

DU wirst das schaffen !!!

GROßARTIG !!!

Moin und willkommen bei MFP !!! Weiter so und nicht verzagen, es geht eben leider nicht von einem Tag auf den anderen. Viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele !!!

Moin donnaaurora !!! Schöne Bilder, auf beiden Collagen. Stelle MFP gleich auf 0,5 kg, so hast Du die bessere Kontrolle. Und das mit dem Sport ist erstmal gar nicht so wild, die allgemeine Bewegung in Deinem Alltag ist erstmal das Ah und Oh. Also immer schön Treppen steigen, auch wenn Fahrstuhl oder Rolltreppe in der Nähe…