Revolvermann Member

Liebe Nicole, wir Männer können so einiges bei den wunderbaren Damen nicht nachvollziehen, aber das nicht finden von passenden und gleichzeitig schönen Sachen schon. Mir geht es so bei Hemden, selbst mit ein paar Kleidergrößen weniger. Und bei Schuhen, was aber an der leicht überdurchschnittlichen Schuhgröße liegt. Und…

Ein genialer Spruch, den ich noch nicht kannte, aber nun fest eingebrannt ist. Und liebe Nicole, merke Dir den Spruch gut, mache ihn zu Deinem Schutzschild, denn der Neid der Anderen wir mit Deinen Erfolgen nicht weniger, sondern mehr. Und grüsse bitte Deinen Mann, richte ihm meinen tiefen Respekt und meine Anerkennung für…

Moin und willkommen bei MFP !!! Mein Lieblingszitat: "SCHEI** AUF DIE ANDEREN !!!" Ich kenne wie Du die Beleidigungen, das Tuscheln neben einem und auch die Blicke, die einem irgendwann nicht mehr ganz so doll weh tun. Doch es geht hier nicht um die Anderen, es geht um Dich !!! DU hast jetzt begonnen etwas für Dich zu tun,…

Moin Olli !!! Ich zähle im Urlaub die Kalorien nicht, brauche ich auch nicht, da ich inzwischen ein gutes Auge für die Menge vom Essen habe und auch gar nicht mehr so viel rein passt. Also bleibe locker, lasse die App zu und genieße Deinen Urlaub auch kulinarisch. Denn Du hast inzwischen auch gelernt, was gut und weniger…

Moin und willkommen bei MFP !!!! Was auch passiert, bleibe dran. Viel erfolg beim Erreichen Deiner Ziele.

PS: DEINE WAAGE ZEIGT DIR JEDES MAL EINE VERBESSERUNG, NÄMLICH EINE 82 STATT 94 !!! Also sei stolz auf Dich und das Erreichte, auch wenn es gerade stagniert.

Nein, musst Du nicht, ABER wenn Du einen errechneten Bedarf von 1850 kcal hast um 0,5 kg in der Woche abzunehmen, reichen Deine 1700 kcal am Sporttag nicht aus. Du musst Dir anschauen, was Du an Verbrauch netto hast. Wenn ich von 1850 kcal ausgehe, die Du täglich zu Dir nehmen darfst, und von 1000 kcal durch Sport, dann…

Moin !!! Wie Du die verbleibenden Kalorien verarbeitest ist ganz allein Dir überlassen. Ich habe ohne Sport auch meist 300 kcal übrig, die meine kleine Reserve sind, wenn mich Abends doch nochmal der Appetit auf Obst (oder anderes) überkommt. Da ich nicht weiß wie viel Du wiegst und wie viel Abnahme/ Woche Du bei MFP…

Moin und willkommen bei MFP !!! Viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele !!!

Moin und willkommen bei MFP !!! Viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele !!!

Moin Flo und willkommen bei MFP !!! Abnehmen von 30 kg sind ja der Hammer, aber wenn Dich das wie nicht begeistert hat, bist Du hier an der richtigen Stelle. Ja, man zählt seine Kalorien, aber hat sich das bei mir in "ich esse bewusster und gesünder" entwickelt, weshalb ich diesen Weg auch weitergehe. Der Erfolg gibt da…

Moin und willkommen bei MFP !!! Ja, der Schweinehund ist nicht zu verachten, doch wenn Du ihn erstmal ganz oft Gassi führen gehst (Sport), wird er Dich nicht mehr nerven, sondern antreiben. Viel Erfolg bei Deinen Vorhaben !!!

Moin und willkommen bei MFP !!! Ich wünsche Dir dauerhaften Erfolg bei Deiner Abnahme und dass Dein Versuch Dir auch das bringt was Du möchtest.

Moin und willkommen bei MFP !!! Den Arsch anheben kann jeder, es kommt aber immer auf die Richtung an in die man ihn bewegt. Schön, dass Du den für Dich richtigen Weg eingeschlagen hast. Bleibe dran, dann kommt das UHU ganz von selbst.

Moin und willkommen bei MFP !!! Das klingt nach einem fantastischen Erfolg, da schaffst Du den Rest doch mit links.

Moin und willkommen bei MFP !!! Das mit dem Sport ist bei zwei Elternteilen eigentlich kein Problem, aber am schönsten natürlich, wenn man ihn während der Schlafenszeit der Kleinen macht. So hat man wirklich viel von den Kindern. Wenn Deine Kinder alt genug sind, kann man ja alles verbinden. Radtour nach Arbeit, muss ja…

Das schreibe ich zwar fast immer wieder, aber gerne auch nochmal für Dich: Das erste und wichtigste (!!!) ist sich bewusst zu werden was und wie viel man isst, das ist schon die halbe Miete. Ich schreibe es immer wieder gerne, doch als ich angefangen habe aufzuschreiben was ich täglich esse, habe ich einen Schock bekommen…

Moin und willkommen bei MFP !!! WOW, da hast Du ja schon eine Menge erreicht. Für die weiteren Ziele wünsche ich Dir viel Kraft und Durchhaltevermögen !!!

Moin und willkommen zurück !!! Jaja, dieser verflixte Schweinehund, der ist aber auch immer da. ABER, Du hast schon 12 Kilo weniger auf den Rippen, das ist GROSSARTIG !!!! Als weiter mit dem Schweinehund Gassi gehen (also Sport), dann ist das Traumgewicht auch schnell erreicht.

Ganz ehrlich, ich bin noch nie mit einem knurrenden Magen aufgewacht bzw. dadurch aufgewacht. Aber ich kenne das Gefühl am Abend, wenn der Magen irgendwie noch nicht genug zu haben scheint. Genau dafür hebe ich mir immer ein paar Kalorien auf, damit ich den knurrenden Störenfried noch mit ein bisschen Obst oder einem…

Willkommen bei MFP aus Berlin !!!

Mein Rat: Tief durchatmen und weiter abwarten. Dein Körper muss sich auch erstmal umstellen und leider geht es oft langsam los mit den Purzelpfunden. Halte durch !!!

Moin und willkommen bei MFP !!! Werde Dir mit dieser Plattform bewusst was und wie viel Du isst, dann geht alles fast von allein und Du brauchst keine Diäten mehr. ;-) Viel Erfolg beim erreichen Deiner Ziele !!!

Moin Ralf und willkommen bei MFP !!! Dieses Startgewicht kenne ich irgendwie. :-) Das erste und wichtigste ist sich bewusst zu werden was und wie viel man isst, das ist schon die halbe Miete. Ich schreibe es immer wieder gerne, doch als ich angefangen habe aufzuschreiben was ich täglich esse, habe ich einen Schock bekommen…

Moin und willkommen bei MFP !!! Du schaffst das, schließlich hast Du den ersten Schritt ja schon gemacht, nämlich angefangen Dich mit der Ernährung und Deinem Gewicht auseinanderzusetzen. Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Erreichen Deiner Ziele.

Moin und willkommen bei MFP !!! Die letzten Kilos sind die schwersten, das stimmt. Doch je mehr Sport und Fitness, desto mehr Muskeln, die gleich wieder mehr wiegen und die Waage sogar hoch treiben können. Also halte durch oder bleibe wegen "nur" 2 Kilos entspannt, es sind immerhin keine 17, die Du schon erfolgreich…

Moin und willkommen bei MFP !!! Gehe mit Deinem Schweinehund öfter mal Gassi (Sport), dann zieht er Dich schon bald mehr nach vorne und hält Dich nicht an einer Stelle fest. Trinken ist bei mir auch nicht immer das Optimum, aber ich schaffe inzwischen meine 2-2,5 Liter am Tag. Wie? Ganz einfach, ich habe mein Trinkgefäß…

Nicht für die süße Sünde gleich im giftigen Efeu wälzen, das ist nicht notwendig. Und ein Problem ist es auch nicht, denn Du bleibst ja in Bewegung, isst nicht jeden Tag eine Tüte M&M´s und Dein Körper kann inzwischen mit den Kalorien sehr gut umgehen. War halt nicht der gesündeste Tag, aber lecker war es trotzdem. Lasse…

Moin und Grüsse aus Berlin in meine zweite Lieblingsstadt !!! Bleibe am Ball, setze Dich nicht unter Stress und habe immer viel Erfolg bei all Deinen Vorhaben !!!

Moin und willkommen bei MFP !!! Sieh das Ganze nicht als Diät, sondern als Umstellung an, die Dir körperlich sehr gut tun wird. Ich wünsche Dir viel Erfolg bei dem Erreichen all Deiner Ziele !!!