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Guten Morgen zusammen, Ich bin auch seit 2 Wochen dabei und habe durch Intervallfasten 16:8, Sport und bewusste Ernährung, ich nutze die App Feastr um mir eine Art Ernöhrungsplan mit Rezeptvorschlägen zu machen, 4,5 Kg abgenommen. Ich gehe laufen, schwimmen und ins Fitnessstudio, wenn es passt, 3-4 mal die Woche. Ich muss…
