Kommentare
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Ich habe sehr sehr sehr großen Respekt vor dieser Leistung! ... Die letzen 2 Kilo sind doch ein Kinderspiel! Ich wünsche dir alles Gute! Aber du bist ja schon auf dem allerbesten Wege : ))))
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Ja, oder? Es war auch so viel motivierender für mich als dieses ständige etwas unglaubwürdige 'Muskeln sind schwerer als Fett' ... Bis man den Unterschied merkt (Muskeln sind nur 6% schwerer als Fett :O ) muss man schon eine menge trainieren :)
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Das mit der Muskelmasse ist übrigens nur ein Mythos. Ich habe mich auch gewundert warum ich 5 Wochen lang auf einmem Gewicht geblieben bin. Ein Arzt hat mir erklärt, dass am Anfang die Muskeln Flüssigkeit einspeichern müssen, damit sie sich regenrieren könne. Wer dann aber durchzieht und wirklich regelmäßig Sport macht,…
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50 Tage 11 Kilo (24 Jahre, 176, 84kg - 73kg :) ) Allein das Aufschreiben meines Essens (und jeder Kleinigkeit) hilft mir enorm :) Ich habs auf 0.5 kg die Woche eigestellt, aber esse selten bis zur kcal Grenze die ich durch Sport (2x die Woche Schwimmen & 3x die Woche Gym) erreicht habe, sondern bleibe bei meinen 1440…
