Kommentare
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Echt kein Plan mehr wieviele Jahre ich das jetzt schon täglich esse. 100 bis 150g Gefrorene Früchte z.B. Erdbeeren 30 bis 40g Hafer-, Dinkel- oder Mehrkornflocken. Was man bevorzugt hält. Zum Schluss 500g Magerquark oder Skyr. In so einem Glas super zu transportieren und man kann super daraus essen. Ich persönlich mach…
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Zwar nicht süß aber ich snacke gerne Sonnenblumenkerne. Mit Schale aber dann ist man etwas beschäftig im Mund und es dauert bis man eine Handvoll gegessen hat.
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Wenn ich mit dem Rennrad unterwegs bin fahre ich am liebsten 60 bis 100km Touren, wobei bergauf Fahrten auch nicht fehlen dürfen sonst wird es ja zu langweilig.
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Ich nehme immer 150 bis 200 g. Magerquark dazu 2 Portionen Eiweisspulver ca. 60g und jenachdem Sojafloken oder Leinsamen wenn ich low Carb gehe ansonsten Dinkelflocken oder Hafer. Je nach Konsistenz mit Wasser verdünnen.
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Ist mir noch nie wirklich ausgefallen aber ich schliesse mich da fieser_Fettsack90 an, es macht nicht wirklich einen Unterschied. Auch sollte man die ganzen Zahlen nicht zu ernst sehen sondern eher als richtwerte.
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Wenn ich das Verlangen nach was zu knabbern habe. Meistens Abends wenn ich Filme schaue oder so. Dann esse ich immer Sonnenblumenkerne ( welche noch in der Schale sind) die sind lecker und man ist beschäftig mit Schale knacken wodurch man auch automatisch langsamer isst.
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Hey komme auch aus Ba-Wü zur Zeit Lörrach
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Habe eine Polar M400 und überlege mir ob ich mir als kleine Spielerei das Upgrade in der App "Polar beat" holen soll . Hat jemand Erfahrungen damit?
