Siran12001 — German

Siran12001 Member

Kommentare

  • Ich glaube, worum es ML vor allem geht, ist: Wenn ich wenig Zeit für Sport habe und abnehmen will, und keine Zeit für Sport ist nun einmal einer der meist gebrauchten Gründe, warum man faul rumstitzt, dann ist Krafttraining, egal ob Eigengewicht oder Studio, effektiver. Natürlich baue ich, wenn ich frisch mit einem…
    in Ausdauertraining ineffektiv und Fitness-Studios überflüssig? Kommentar von Siran12001 April 2014
  • Hi, wenn du gut Englisch kannst, könnte sich auch Zombies, Run! 5K lohnen. Du hast auch da ein Programm, dass dich langsam von gar nicht laufen zu 5K bringt. Zwischendrin sind auch noch Übungen wie Kniebeugen etc. eingebaut, um die Muskulatur zu stärken und, was natürlich am besten ist, du hast noch eine Geschichte, die…
    in Wie fängt man am besten mit dem Laufen an Kommentar von Siran12001 April 2014
  • Wie wäre es denn mit Fit Ohne Geräte für Frauen? Du hast am Anfang einen Einstufungstest, so dass du auf dem Level anfängst, auf dem du dich gerade befindest, du hast einen Zeitaufwand von 30-40 min 3 mal die Woche und du kannst die Übungen daheim machen. Alles was du brauchst sind so Sachen wie Tür, Stuhl, Tisch.
    in Sportideen Kommentar von Siran12001 März 2014
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