Sissi_Krems Member

Ich glaub auch nicht, dass Thomas das auf dich bezogen hat, Ilona, und auch keinen "angreifen" möchte. Es gibt viele Wege die nach Rom führen und für manche ist der direkte Weg nun mal besser und es wird der Spaß Faktor dazwischen eingestreut. Für andere steht der Spaß im Vordergrund wohlwissend (manchmal auch nicht…

Danke dir für den Zuspruch und so sehe ich das auch. Es wird schon funktionieren, wenn ich mich bemühe. Mal schauen was die Woche bringt, letzte Woche war ich 3 Tage jeweils 11 Stunden im Büro. Da ist die Motivation echt gering, vor allem weil ich ja zu Fuß in die Arbeit gehe 🙈 und bis ich heim komme ist es dann echt eine…

Joa... Das mit dem Sport funktioniert noch nicht ganz so, wie ich mir das vorgestellt habe. Vielleicht hat der Arzt doch nicht Unrecht gehabt mit: sie dürfen eh, aber sie werden nicht wollen. Zumindest nicht in dem Ausmaß wie letzten Sommer. Ich so: jaaaa, ne, ich warte seit einem halben Jahr darauf tatsächlich wieder…

Der Anfang ist gemacht. Am Sonntag 3 Stunden spazieren gegangen und dann natürlich nicht mehr aufs Rad - übertreiben darf ich auch nicht... Gestern in der früh dann mit Yoga gestartet - tat gut. Erzeugte Muskelkater, oh Schreck lass nach. 20 Minuten Yoga und ich spüre es schon. Wie schnell Frau doch verlernt 🙈 Heute…

So, Yoga geht schon mehr oder weniger alles was ich kann 🤣 was ja nicht sonderlich viel ist, aber schon mehr als noch vor einem Jahr und definitiv mehr als nichts! 😇 Am Sonntag wird die erste Runde am Heimtrainer gedreht, denn ich schaffe es inzwischen mein Gleichgewicht zu halten 😜🙈 allerdings hab ich die ganze letzte…

Hallo Ilona, Super! Das freut mich für dich, dass der Support so schnell reagiert hat 😊 na vielleicht schau ich mir die Videos auch mal an, wenn die so gut sind ☺️ LG Sissi

Vom Support liest hier keiner mit 🤷 und nachdem die workout routines neu sind, kann es da vielleicht noch ein paar kleine Probleme geben. Ich nutze mfp nur am Handy und da funktioniert es, wobei ich mfp nicht deswegen habe und es deshalb auch nicht wirklich "brauche". Ist das Tablet vielleicht bereits etwas älter? Dann…

Ja das stimmt, dass die Heilung gut läuft, ist jetzt vorläufig mal das Wichtigste! Ich werde ab morgen mal schauen was sportlich schon geht. Wird schon werden 😌

Jaaaa also der Arzt ist grundsätzlich sehr zufrieden mit der Heilung, durch die anhaltenden Doppelbilder bin ich aber weiterhin eingeschränkt mit was ich machen kann/darf. Er hat jetzt aber mal das okay für leichtes Yoga oder Rad fahren am heim trainer gegeben. Sofern es für mich machbar ist. Krafttraining eher nicht,…

Danke ihr zwei! Die Doppelbilder werden mit jedem Tag weniger und morgen habe ich Kontrolle. Ich hoffe, dass das okay zumindest für Yoga kommt, denn mein Rücken leidet durch das viele Liegen/Schlafen und nachdem walken/spazieren durch die Doppelsichtigkeit unmöglich ist, wäre es mir sehr wichtig. 🙈 Wenn das mit den…

Klingt super! Vor allem dass du bereits langsam mit dem Sport anfangen darfst! 😊 Ich hoffe morgen das okay für Yoga zu bekommen, dass ich zumindest irgendwas machen kann ☺️ Das macht mir Hoffnung, dass auch bei mir was weiter gehen kann, selbst wenn ich die 2-5 Monate ohne Sport oder nur eingeschränkt etwas machen kann 💪…

Sooo, die OP ist gut überstanden und meine Sehkraft ist zu 100% wieder da. Allerdings ist die Beweglichkeit der Augen noch eingeschränkt und auf die Ferne sehe ich noch doppelt 🙈 Jetzt heißt es abwarten bzgl Sport. Mit dem tracking geht es allerdings jetzt schon wieder weiter. Mal schauen was sich nur mit Ernährung bzw…

@kerzendoc jaaaa, natürlich kann man Sport machen. Ich bin mir halt noch unsicher wie gut ich blind Sport machen kann. Ich werde ja an den Augen operiert und bin dann temporär zumindest auf einem Auge komplett blind und bekanntlich leidet dann auch das Gleichgewichtsgefühl darunter... Deswegen muss ich das alles abklären,…

Joa, manchmal geht's dann schneller als man glaubt... Ich hab endlich meinen OP Termin bekommen - schneller als jemals erwartet 🙈 Anfang November ist es soweit und dann bin ich sportlich 1-2 Monate sehr eingeschränkt. Alles was über Kopf, Druck im Kopf oder den Kopf anderweitig stark benutzt ist auszulassen. Also auch kein…

Danke meine Lieben für die vielen Antworten 🤗 ich habe ja schon beides gemacht in meinem vorherigen Job. Im Sommer fiel es mir nach der Arbeit leichter, im Winter lustigerweise in der Früh 😅 Ich trainiere auch zu Hause und ohne Fitness Studio, von dem her ist es egal ob ich um 5 Uhr trainieren möchte oder um 23 Uhr 🙈 wir…

Der letzte Monat hatte es echt in sich und ich werde auch gar nicht näher darauf eingehen, da es für mich einfach nur sehr emotional war und ich froh bin aus dem Trott heraus gekommen zu sein. Positiv im letzten Monat: Ich bin immer zu Fuß oder mit dem Rad in die Arbeit gegangen/gefahren. Mein neuer Job gefällt mir super…

wow, gratuliere @_Yeti_ ! Ich habe jetzt grad August und September nachgetragen. Puh, August war sehr traurig, September schaut schon besser aus, weil ich entweder zu Fuß oder mit dem Rad in die Arbeit fahre. Aber ich hoffe doch, dass ich trotzdem noch ein, zwei kleinere Touren diese Saison noch unterbringe. Jetzt habe ich…

@teufeli957 ich liebe es und es sättigt auch lange. In der Zwischenzeit ist noch ein zweites Müsli dazu gekommen (kalt). Dinkel-, Einkorn-, Buchweizen- und Hirseflocken, Sonnenblumenkerne, Walnüsse, Mandeln und Kürbiskerne geröstet in Kokosöl mit Honig, Zimt und Nelken :yum: und je nach Lust und Laune mit Naturjoghurt,…

Wow, so schnell ist ein Monat um. So schnell ist der Urlaub vorbei, der Job gewechselt, einmal krank und ein Alltag scheint einzukehren. Das was ich mir im/für den Urlaub vorgenommen habe, habe ich geschafft. Letzte Woche hat mich dann ein Infekt nieder gestreckt aber es scheint wieder besser zu gehen :) Außerdem hat…

Uuups hab die Liste ein bisschen vernachlässigt, muss noch ein paar Fahrten nachtragen 🙈 seit gestern kann ich jetzt auch mit dem Rad zur Arbeit düsen, allerdings war der jobwechsel auch schuld, dass die letzten paar Wochen nicht so viel weiter ging. Aber ab jetzt täglich 💪

Hallo Evelyne, Jaaaa ich bin sehr positiv gestimmt, dass es nun weiter geht und zwar in die richtige Richtung. 😁 Alleine der Fakt, dass es dann tatsächlich eine Mittagspause geben wird, ist schon mal positiv. 😊 Der Urlaub ist traumhaft (außer dem Wetter, aber man macht das beste daraus und muss halt die richtige Kleidung…

Soooo, es hat sich einiges getan. Gewichtstechnisch ist lt. BIA ein Kilo reines Fett weg gegangen und das trotz all der Unregelmäßigkeiten 😬 also bin ich halbwegs zufrieden. Innerhalb von 12 Wochen habe ich nun 6kg reines Fett abgebaut - angeblich lt Messung. Somit bin ich zufrieden und gleichzeitig nicht wirklich, weil…

Und manchmal spielt das Leben einfach nicht dein Lieblingslied. Geplant war, dass der Juli ruhiger wird von der Arbeit her - well, that escalated quickly. Deshalb achte ich nun darauf, dass ich 3x die Woche trainiere. Mehr bringe ich einfach nicht unter. Ich schaue, dass es 3x Krafttraining ist, aber manchmal fahr ich…

So, wieder ein kurzer Zwischenbericht meinerseits. Nach meiner ersten Impfung gab es jetzt mal 3 Tage trainingsfrei, da der Arm einfach geschmerzt hat/Muskelkater Gefühl da war und die Einstichstelle leicht geschwollen. Nun geht's nochmal in der Arbeit rund, und ich Spule hier meine grob 20-30km zu Fuß runter 😇 und ab…

Wie viel Öl gibst du denn dazu, dass das Öl so ausschlaggebend ist? Ich nehme relativ wenig Öl, viel Essig und viel Wasser und dann noch verschiedene Kräuter dazu. Im Sommer auch gern mal Joghurt mit Kräutern und einen Schuss Öl. Ansonsten auch Balsamico Essig, Estragon Senf, Kernöl und Kräuter/Pfeffer/Gamasio Salz.

Wie gesagt, ich würde mal fermentiertes Gemüse probieren. Da brauchst du nicht viel dafür und wenn es dann doch nicht schmeckt, waren keine Ausgaben von hunderten von Euro dabei. Ich würde es probieren und am Besten selbst machen! Man braucht lediglich Wasser, Salz und am besten ein Weck-Glas. Dann kann man anfangen zu…

Wie sieht's mit Tomaten aus? Sind ja Früchte und vielseitig einsetzbar. Wie sieht's mit Früchten allgemein aus? Salat? Grundsätzlich kein Gemüse zu essen ist halt schon ein wenig heftig, meiner Meinung nach. Hast du schon mal fermentiertes Gemüse probiert? Das schmeckt ja dann säuerlich, was anscheinend ja geht, wenn du…

@La_Six ja, es geht was weiter und das war kopftechnisch sehr wichtig. Nachdem ja die 4 Wochen nicht optimal sondern so waren wie das Leben manchmal spielt. Größtenteils im Rahmen, mit Aussetzern in beide Richtungen (vergessen zu essen, wegen Stress bzw zu viel essen vor lauter Gusto). 5cm reiner Bauchumfang sind…

So, heute gab es die zweite BIA Messung um mal einen Vergleich zu haben. Laut Messung sind es 6kg weniger Körperfett, 0.7kg weniger Muskelmasse (was ich noch absolut vertretbar finde ☺️) und 2kg plus an Wasser. Wobei ich die Wassereinlagerung definitiv fest machen kann an meinem Essverhalten gestern und an meinem Zyklus 🙈…

Hier mal wieder ein Update meinerseits. Bin nach wie vor sehr zufrieden mit meinem Plan und kann es auch in der Arbeit gut umsetzen (mit genug Willen geht sich alles aus 😜). Durch den erhöhten Sport hat sich die Abnahme auch wieder ein wenig verlangsamt. Ich bin jetzt bei 8kg minus in 4 Wochen angekommen, was definitiv…