SophieMa78

Das klingt wirklich alles super. Ich habe mich auch für Montag und Donnerstag als Fastentag entschieden. Da habe ich Sport abends und bin somit den ganzen Tag ausgelastet... Wo ich mir ein wenig Gedanken mache, wie vertrete ich das Fasten bei der Arbeit? Ich würde gern morgens meine Mahlzeit einnehmen und richtig…

@eska87: seit ich hier bin, zähle ich die Kalorien. Um weiter abzunehmen (mein Gewicht stagniert seit dem September 2013!!!) sollte ich nicht mehr als 1.200 kca zu mir nehmen. Die BBC doku hat mein Interesse für das 5:2 geweckt, vor allem auch wegen der Reinigung des Körpers. Ich selbst suche einen Stein, der ins rollen…

Hallo, ich habe das vor ein paar Jahren ausprobiert. An den 2 Tagen gabe es 5 Mal Haferflocken Instant aufgelöst in Saft. An den anderen 5 Tagen habe ich versucht fettarm zu essen, aber auch gesündigt...Es hat sehr gut funktioniert. Ca. 2 kg schafft man da in der Woche. Es ist gut geeignet für eine kurzfristige…