Stadtkatze91 Member

Hier ist noch für alle die wollen das Rezept zum Ananas Hähnchen Curry Nudelsalat: Zutaten: 400g Penne 400g Hühnerfilet/Putenfleisch 1 kleine Dose ungezuckerte Ananas (140g) 250g Naturjoghurt (1%) 10g Mayo (25%) 5ml Olivenöl Currypulver Thymian Paprikapuver Knoblauchpulver Brühewürfel Salz, Pfeffer Nudeln in Salzwasser…

Oje Peter! Morgen dann hoffentlich wieder was selbstgekochtes, damit du keinen traurigen Smiley machen musst! :smile: Ich hab mich für Nudelsalat mit Ananas, Curry und Hähnchen entschieden, war absolut lecker und im Kühlschrank wartet noch ein riesiger Berg auf mich :bigsmile: und dieser Teller hatte nur 485kcal!

Gestern gabs Blattspinat mit Lachsfilet, heute bin ich noch etwas unschlüssig. Ideen?

Ich bin 177cm groß und dein momentanes Gewicht ist mein Zielgewicht :bigsmile: habe bei 107 gestartet und bin jetzt bei ca. 93kg, sollen also noch 18kg weg...dann bin ich zufrieden :wink:

Also Champignons kann ich mir ehrlich gesagt noch besser vorstellen als Quark :noway: aber ich hasse Quark auch, dementsprechend... :bigsmile: für heute bin ich noch ideenlos, was gibts bei euch?

Oh verdammt, die Antwort kommt wohl zu spät, tut mir Leid!!! :grumble: Ich hab Olivenöl, Balsamico Essig, Salz, Kräutersalz, Pfeffer und Basilikum draufgemacht. Hoffe, du kannst ihn mal ein anderes mal ausprobieren. :flowerforyou: Ich habe heute nur kalt gegessen, am Abend gibts jetzt noch eine Leberspätzlesuppe.…

Das Thema ist ziemlich eingeschlafen, würd mich freuen, wenn wieder ein paar Leute posten..schließlich kann man immer ein paar neue Rezeptideen brauchen, gerne auch mit Foto. :flowerforyou: Bei mir gabs letze Woche zB. diesen leckeren Nudelsalat mit Cherrytomaten, Mozzarella und Ruccola Ist mir grad eingefallen, weil ich…

Ich nehm einfach den vorgegebenen Wert von MFP der bei Audauer unter "Krafttraining (Gewichtheben)" drin ist und berechne dann einfach die Zeit inkl. Pausen, da ich davon ausgehe, dass MFP das miteinberechnet, dass man ja Pausen dazwischen macht. Da kommen dann bei mir für 60 Minuten 279kcal raus. Wenn ich dann 10 oder 15…

Ich hoffe ich finde die Zeitschrift bei uns, muss nachher mal losziehen.

Du siehst klasse aus!

Megatoll pixie! Freu mich schon auf den Beitrag morgen in Frau von Heute :bigsmile:

Puh das ist eine sehr gute Frage..hoher Stretchanteil? :bigsmile: Nein ich hab keine Ahnung. Vielleicht haben wir einfach eine andere Körperform. Meine Beine sind glaub im Vergleich zum Rest vom Körper noch eher dünner, aber das macht ja dann eigentlich auch keinen Sinn, weil die Hose macht man ja am Bauch zu, wo ich…

Ich bin einfach damals im Jänner in einen Elektrohandel gegangen und hab mir eine gekauft, die halbwegs günstig war. 14,99€ auf Amazon: http://www.amazon.de/Xavax-00106993-Küchenwaage-Milla/dp/B009KZMYUA Finde sie sieht hübsch aus und macht ihren Job tadelos, allerdings musste ich in 4,5 Monaten jetzt schon 3 mal die…

Herzlich willkommen zurück! Du packst das sicher wieder mit neuer Motivation. Allerdings sehe ich das Problem, wie viele andere hier, auch daran, dass du dir vielleicht zu viele Verbote aufgebürdet hast. Ich esse nämlich auch ALLES, wie hier schon gesagt wurde Pizza, Döner, McDonalds, Süßkram usw.. das Stichwort hier ist…

Hahaha, ich wünschte ich hätte schwere Knochen :bigsmile: leider nicht, riesig groß im Vergleich zu manch andrer Frau vielleicht schon: 177cm - vielleicht sind aber auch nur meine Klamotten äußerst vorteilhaft :laugh: die Hose hab ich grad gestern gekauft, Größe 42 :love: und das Top ist ein L. Mein BMI ist mit 29 auch…

Habe jetzt auch Fotos für euch...in meiner Karaoke Bar macht man nämlich immer Fotos von den Sängern und das ist mir heute grad eingefallen, deshalb hab ich da mal gestöbert. Leider kann man da die furchtbare Wahrheit nicht verstecken. Ich bin absolut schockiert über dieses Foto von mir mit meinem Höchstgewicht..ich weiß…

Ich such noch weiter, vl. find ich noch eins :D - aber mal ehrlich, wo willst du noch abnehmen?

Super Ole! :smile: Also ich hab grad festgestellt, dass alle meine Anfangsfotos nicht forumstauglich sind :blushing: ...glücklicherweise hab ich im Februar angefangen mich auch mal mit Klamotten zu fotografieren, also wenn man dann zu den Februarfotos nen Unterschied sieht post ich sie gern :bigsmile:

Hab glaub ich mehrmals in dem Beitrag (ICH finde, gefällt MIR nicht, in MEINEN Augen, für MICH muss, ...) deutlich gemacht, dass das was ich da schreibe nur MEINEM PERSÖNLICHEN Geschmack entspricht. Keine Ahnung was "man" als weiblich/unweiblich definiert, aber für mich beinhaltet der Begriff "weibliche Figur" definitiv…

Wow ihr habt das alle super gemacht!!! Ich liebe die Vorher-Nachher Fotos, so schön motivierend. Ich muss mal schauen ob ich auf meinen eigentlich schon einen Unterschied sehe..dann lad ich später auch noch was hoch.

Hut ab, dass du einfach aufhörst zu zählen, ich glaub so schnell könnt ich das nicht..

Herzlichen Glückwunsch zu deiner bisherigen Abnahme, der Anfang scheint gemacht zu sein..jetzt heißt es dranbleiben. :smile: Finde 1200kcal auch zu wenig und denks mir bei allen, die hier versuchen mit so wenig abzunehmen, dass das auf Dauer einfach nicht gut gehen kann, allerdings muss das jeder für sich selbst…

Ich glaub die Antworten halten sich in Grenzen, weil noch nicht so viele Leute mit dem Thema "Gewicht halten" konfrontiert sind. Also wenn ich irgendwann mal mein Zielgewicht erreicht habe, werde ich einfach bei MFP auf Gewicht halten umstellen und mich dann einfach genau an die Kalorien halten. Hast du das gemacht? Wie…

Mir wäre es auch sehr wichtig, dass man die Rezepte in Gramm eingeben kann. Merke es immer wieder, dass es einfach schwierig ist manche Gerichte VOR dem Aufessen in Portionen abschätzen zu können. Manchmal sind es 3, manchmal 4 oder manchmal variieren die Portionen auch in der Größe. zb wenn ich einen großen Topf Gulasch…

Ich hab das mal gemacht und fand es eigentlich ganz okay. Auch wenn ich nicht wirklich außer Atem gekommen bin hab ich wenigstens geschwitzt. Hatte dabei Pedometer laufen und hab dann mit dem Wert verglichen und mich dann für "Aerobic, wenig intensiv" entschieden. Das hat ungefähr gepasst. Weil es ist ja nicht nur reines…

Welche Werbung? Ich kann mich nicht erinnern hier oder am Handy jemals Werbung gesehen zu haben

Wurstnudeln!! Freu mich schon :D 50% Fett 50% KH :bigsmile:

Das Gruppenbild ist ja absolut ekelhaft. :bigsmile:

Danke sehr interessant! Habe ich selber schon mitbekommen, da oft die Wochenbilanz + tägliches Defizit über 3500kcal waren und trotzdem nicht jede Woche ein halbes Kg weniger auf der Waage war. Die Zahlen sind halt doch nur Richtwerte und beziehen nicht jeden einzelnen Aspekt in die Abnahme mit ein. Wassereinlagerungen zB.

Heute gibts Gemüsebolognese mit Spaghetti und Parmesan, Abends dann Tomaten Mozarella