Kommentare
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Hallo, ich kann mich meinen Vorrednern nur anschliessen. Der Schlüssel ist eine ausgewogene Ernährung mit dem Fokus auf einen relativen geringen Kohlenhydratanteil. Ohne deine körperlichen - und vielleicht auch seelischen - Eckdaten zu kennen, würde ich Dir empfehlen, nicht über 200g KH pro Tag zu gehen. Bei der Verteilung…
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Hallo Sophie, wie ernährst du dich momentan? Kannst du mir einmal deine Nährstoffverteilung nennen? Liebe Grüße, Michael
