Woifi1312 Member

@beastischerengel hey ! ;-)

@Natalie23062017 hahaha ja und das Bier schmeckt da auch unso besser 😩

Hallo Leute! Ja ich bin noch da, habe aber zur Zeit sehr wenig Zeit zum sporteln. Zu viel am arbeiten und mein Haus planen. ;-) @Natalie23062017 meine Ziel ist es abzunehmen da ich über 90kg habe und ich wieder unter die 90 kommen will. Wünsche einen schönen Abend :-)

Phuu vielen dank für eure Hilfe! Das ist ja mega kompliziert. Haha Ich werde mal versuchen das ich das hinkriege.

Okay danke leute! Noch eine frage. Was gat viel eiweiß und proteine??^^

Aber ich weiß ja nicht einmal wieviel von was und was nicht..^^

Die kcal sind glaube ich nicht das problem, ich glaube eher das fett... ich esse viel wurst. Täglich!

1.86cm 93kg

Phuuu die tabelle sagt mir gar nichts Ich weiss nicht was ich machen soll das ich von den kilos runterkomme. Ich gehe 2x die woche laufen und steht eigentlich 9h in der arbeit. Ich bin tischler und verbrauche da auch soviel kcal...

Ja aber wenn ich am tag 2000kcal verbrenne, warum nehme ich zu?^^ weil es ist ja wenn man mehr kcal zunimmt als ca 2000 dann nimmt man zu. Oder lieg ich da ganz falsch^^

1,85cm 93kg 24 jahre. Jetzt zeigt die Uhr 1750kcal an. Hab aber noch keinen sport gemacht..