Wuestenblume4711 Member

Wenn sich einige hier als Selbsthilfegruppe verstehen, okay danke für die Richtigstellung. Mein Verständnis von solchen Gruppen ist ein anderes, ich wusste nicht, dass diese Gruppen auch als Einbahnstraße funktionieren🤷‍♀️ Aber was soll’s, ich bin raus. Leute genießt das Leben!

Echt jetzt?! Das hier ist keine Selbsthilfegruppe! Menschen mit ernsthaften Störungen dürfen gerne die Hilfe von Fachleuten einholen. Das Forum kann m. E. Denkanstöße geben, nicht mehr und nicht weniger.

@anidorfo1994 was Du schreibst kommt mir zum Teil bekannt vor🙁 Ich hatte gestern Abend einen Fressanfall. Nach zwei Gläsern Rotwein habe ich alle guten Vorsätze über Bord geworfen. Mein Fazit, vorerst gibt es keinen Alkohol für mich und für gleich habe ich eine extra Laufrunde eingeplant (auf die ich mich schon freue)

Moin, hast Du schon mal Handkäse probiert? 50 g = 15 g Eiweiß. Oder eine Hähnchen-Bowl, da kannst Du Bohnen, Linsen, Kichererbsen oder was auch immer Du gerne isst zusammenrühren.

> @irmgiwa schrieb: > @Wuestenblume4711 : das mit dem flexx traue ich mich irgendwie noch nicht. Du wirst, wie auch @peti82, selbst am Besten wissen was Dein Körper will und kann. Mir hat die Lösung für meinen Mann, der sehr ungern dehnt... OT: „Höllen-Zirkel“... gut gefallen und er macht jetzt den Flexx Zirkel am Anfang…

@irmgiwa, super, dass Du für Dich die ersten Erfolge verzeichnen kannst. Mein Mann hat auch nur begrenzt Zeit und trainiert ähnlich wie Du es beschrieben hast. Kürzlich hat ihn ein Trainier überzeugt sich häufig zu dehnen und jetzt wärmt er sich im Flex Zirkel auf, danach geht es zum EGym Zirkel und schließlich für 30 - 60…