YessySw Member

Hab euch eine Anfrage geschickt. Würde gerne bei euch mitmachen.

Je mehr ich schlafe desto besser klappt es mit dem abnehmen. Ohne mindestens 7 Stunden Schaf bin ich während des Abnehmens ungenießbar und die Versuchung sich Zucker reinzustopfen um das Gehirn am laufen zu halten ist bei mir viel zu groß.

Es gibt Tage da komme ich nicht so oft zum essen, weil ich einfach zuviel Termine habe und damit ich dann keinen Mist esse gibt´s halt mehr. Ach so und wenn man mal keine Lust auf Salat hat und was warmes will, kann man wunderbar auch Suppen/Eintöpfe aus den Grundzutaten machen. Für den Fall das es eine Mikrowelle oder…

Falls du noch eine Rezept Idee suchst: Ins Büro nehme ich gerne einen Salat der aus Hähnchenbrust/Tunfisch/magerem Rindfleisch, Gemüse/Salat, Hülsenfrüchten zusammengesetzt ist mit. z.B. bestehend aus Hähnchenbrust, Innenfilet, 175 g Paprika (Rot, Frisch), 150 g Kichererbsen (Dose Gekocht), 130 g Olivenöl, 1 TL Apfel…

Zum Thema Öl abwiegen etc. ein kleiner Tipp. Ich nehme zum Messen von kleinen Mengen die ich zum Kochen brauche Esslöffel oder Teelöffel, da ich auch ziemlich wenig Zeit habe beim Kochen. Man muss nur einmal ungefähr seine Löffel auswiegen. Es ist zwar nicht ganz genau. Hilft aber beim Augenmaß ungemein.

Hi Kalissa, ich kann zwar nicht von meinen Erfahrungen berichten, aber meiner Schwester ging es ähnlich wie dir. Sie war Turnerin und musste aufgrund einer Rückenverletzung ungefähr im gleichen Alter wie du aus dem Leistungssport ausscheiden. Mittlerweile ist sie wieder rank und schlank ;-). Aber sie musste sich massiv in…