akira62p Member

Hmm ich bin zum Thema Mealtiming ein wenig "unentschlossen". Also ich betreibe es so wie @Richtung12 meistens das ich erst zum Mittag was esse. Wobei ich so gut wie jeden Tag in der Woche Morgens ca. 1 Stunde Sport mache (vom Kraftraining, über Schwimmen, Fahrrad fahren). Ich habe es bisher nicht geschafft meine…

Der Vorteil den du hast ist das dein Tracker Herzfrequenzmessung macht, und solange du dein Gewicht, Alter und Größe eingegeben hast, sollte er recht gut deinen Verbrauch berechnen. Das Problem mit den Einpendeln von Gewicht liegt daran, das der Körper wie schon von den anderen erwähnt nichts lineares ist. Sprich einmal…

Hallo, also im Nachhinein kann ich nur sagen das deine Software gut funktioniert, und da du Sie kostenlos abgibst finde ich es an sich schon klasse. Ich habe ja am Anfang damit gearbeitet war aber aufgrund der Gerüchte Skeptisch und bin dann auf die andere Software umgestiegen im Nachhinein stimmten zumindest die…

Überleg auch, dich nicht mit den Essenszeiten festzulegen, wenn es dir möglich ist. Ich habe eine Zeitlang, kein Frühstück gebraucht und damit automatisch weniger gegessen. Nun sieht es wieder anders aus ;). Daher Esse nach Hunger und wenn möglich nicht nach der Uhrzeit.

Bei mir geht es nun wieder, nachdem ich mal wieder komplett alle Verbindungen gekappt und wieder neu registriert habe.

So ab heute geht die Schritte Sync nicht mehr, sehr seltsam.

Natürlich hat exii komplett recht. Die Fragestellung chrixml war am Anfang eine andere. Sie will KF verlieren ohne zu viel Gewicht zu verlieren. Das geht ist aber ein langer weg, daher auch mein Frage wegen den Loaddays. Sind ja kein muss aber bei 600kcal defizit am Tag, Ziel kein Gewicht verlieren aber KF macht es…

Der Punkt ist der, da du ein Deutliches Defizit hast, nimmst du auch weiter ab. Solltest du das nicht wollen solltest du damit anfangen dir Refeed Days anzugewöhnen oder aber die Kalorien anderweitig zuzufügen. Immerhin kommst du damit auf 4000kcal defizit jede Woche was theoretisch 500g Fett wäre. Aber nur Theoretisch,…

Hmm, also eigentlich sollte das Adjustment die doppelten Workout abziehen in der gleichen Zeit abziehen. Sprich meine Garmin zählt Schritte wenn ich Jogge und das als Jogging Tracke werden die Schritte zwar bei MFP hinterlegt aber mit geringerer "Wertigkeit" als wenn ich Laufen würde ohne es als Workout zu tracken. Wundert…

@TimWimm : Leider finde ich darüber keine Informationen was da geht, und leider habe ich keine Original Anleitung für meinen BM Link, wäre natürlich interessant wenn das ginge, wobei ich ehrlich nicht weiß wie das gehen könnte, da ich (ohne Display) dem BM sagen müsste dieses Gerät mittels Ant+ oder BT koppeln.

Die Frage ist immer was man braucht und will ;). Ich selber hab auch eine Consumer Waage mit Fuss und Handmessung und da schwankt der Wert schon mal innerhalb von 10min um 2-3%. Mir reicht es auch, solange der Trend da ist. Für Sportler die wirklich am Optimum trainieren möchten wäre ein direkter Messer an der Körperpartie…

Meine 2cent zu dem Thema: Nutze seit knapp 4 Wochen den Bodymedia, neben mein Garmin Vivoactive den ich bei Workouts mit Herzfrequenz benutze. Ganz klar ist der Bodymedia ist genauer. Ich komme beim Bodymedia bei einem ruhigen Tag auf gut 3000kcal - 3300 kcal bei meinen Garmin schaffe ich max. 2700kcal (durch den…

@alexzellner : Was @MicJay1 und @exii hier schreiben ist natürlich richtig und sollte beachtet werden. Da du ja kein Gewicht / Muskelmasse zunehmen willst ist ein Ausgewogenes aufnehmen von Makro-Nährstoffen völlig ok. Aber ehrlich gesagt wundert es mich nicht das du am Samstag Heißhungerattacken bekommst: - Sa…

Hmm, das ist seltsam bei mir funktioniert alles einwandfrei, nachdem ich die Verbindung auf beiden Seiten geschlossen und wieder neu verbunden habe. Ich vermute aber das das Problem eher bei Garmin als bei MFP liegen dürfte.

Bei mir hat sich das Problem gelöst nachdem ich die Connection zwischen Garmin und MFP gelöst habe und dann wieder gekoppelt habe. Seit dem geht es wieder korrekt. Am Wochenende hatte ja Garmin ein Update gemacht (kein Server-Zugriff möglich) ich vermute da haben Sie was vermurkst.

@TimWimm : Zum Thema Temperatur wegen Fieber, ja sieht man deutlich bei der Grafischen Auswertung. War schon recht interessant zu sehen. Nachbrenneffekt und BM würde ich sagen wird beim BM nicht unbedingt gesehen, meine Kinder und Frau sagen auch das ich nach dem Training längere Zeit warm bin (auch ohne PWS) fühle mich…

Interessant, habe nun das Bodymedia ungefähr eine Woche am Mann. Interessant ist, das ich im Durchschnitt, sprich selbst mit einem 45 min leichten Workout pro Tag eigentlich, immer bei 3300kcal lande. Auch bei Tagen wo ich wenig bis nichts gemacht habe, nur Spazieren gehen und Hausarbeit, Arbeit lande ich in dem Range von…

Gerne. Da auch Ernährungstipps dabei sind, ist es zumindest OK, auch das mit dem Vollkorn sowie die Linsen sind eine sehr gute Idee. Langsame KH halten länger satt. Fragt das System ab auch wann du traininierst? Danach würde sich z.B. einiges an der Ernährung umgestalten lassen. Da dein Frühstück sehr…

@s3msi : Also wenn ich deine Daten nehme kommst du auf einen ungefähren Grundumsatz von 1870kcal/Tag (wirklich BMR). Wenn du 6 mal die Woche Kraftraining machst, ist dein Körper vermutlich schon gut trainiert. Daher nehme ich einen Aktivitätsfaktor von 1,35 hinzu. Das würde bedeuten, das du theoretisch ca. 2500kcal/Tag zu…

Hmm, Gewichtsverlust geht nur über Kaloriendefizit wie du das hin bekommst musst du an deinem Lebensart festmachen. Aber ich denke was der @PuddingSpartaner gesagt hat trifft es am besten. Wenig Eiweiß (damit du keine neuen Muskel aufbauen kannst) und viel Energieverbrauch bzw. weniger essen. Da ist Cardio die bessere…

@TimWimm : Danke für den Hinweis mit dem RMR muss ich mal beobachten.

@TimWimm : Hat sich der RMR bei diur Automatisch erhöht? Trägst du das Armband nur beim Sport? Fragen über Fragen. @mienimint : Habe dir eine Nachricht geschickt. Ich habe mein Band einfach gekauft und dann mit FreetheBodyM angefangen und ausprobiert. Ich bin nur stutzig geworden nachdem die Daten deutlich über alles lagen…

Interessante Informationen. Habe nun ja komplett auf das Save the Bodymedia System umgestellt und seit Montag zählt das System vernünftig. Am Montag war ich knappe Stunde im Gym und am Mittag 40 min laufen insgesamt für den Tag ~3800kcal was nur knappe 700kcal höher liegt als das was mein Garmin mir anhand von Grundwerte…

Hmm interessant ich wusste gar nicht das das geht wo kann man das den Einstellen? Muss ich heute Abend mal schauen. Hast du Microsoft Health den aktiviert?

Hmm Bodymedia sagt mir ich habe heute gute 4000kcal verbraucht, da ich auch 45min rennen war und soeben noch 40 min Yoga gemacht habe. Mein Garmin sagt mir was von 3100kcal + ca. 180kcal für Yoga (theoretisch sprich MFP sagt mir das) da sind wir wieder bei ca. 700kcal Differenz. Interessant ist, das mit das Bodymedia für…

@TimWimm : Theoretisch bestimmt, praktisch würde ich das nicht fragen und selber auch nicht machen. Ich habe heute früh den Link erhalten weil der automatische Versand wohl nicht geklappt hat. Egal diese Version ist besser, da man direkt mit der SenseWear Software auslesen kann und viel mehr Daten erhält. Ist Klasse und…

Ich nutze momentan den FreeTheBodyM und die Sensewaer 8.1 Software vom dieser Facebook Gruppe https://www.facebook.com/groups/bodymedia/ Das ist die Software wo exii meint das Sie nicht so gut ist. Dabei wird durch die FreeTheBodyM Software die Daten ausgelesen/Programmiert und mittels Sensewear Software 8.1 Interpretiert…

So erster Tag mit Bodymedia vorbei, interessant. Laut der Sensewear auswertung habe ich im Schlaf sehr viel gearbeitet ich habe dort nämlich fast 30 min 3,0 METs verbrannt, sehr strange. Ansonsten komme ich bisher auf insgesamt 2900kcal, wobei ich heute kein Sport hatte. Zwar ein Mental anstrengenden Tag aber mit knapp…

Danke exii ich habe dir mal eine Nachricht hier über MFP geschickt.

@exii : Danke für den Hinweis. Es gibt ja auch noch andere Anbieter (einer wurde mal von Holger Gugg verlinkt), die hatte ich auch schon probiert, da kann man "mehr" einstellen, leider stürzt diese bei mir immer ab. Wobei das Auslesen mache ich ja mit der BodyBugSP und der Sensewear Software, daher hoffe ich das es…