anidorfo1994 Member

@ThomasBWE tut mir leid, ich bin raus. Ich habe langsam das Gefühl, dass du mich nicht verstehen willst und deine Problemlösung versuchst auf mein Problem zu quetschen, wie einen unpassenden Deckel auf einen Topf. Und ich bin aktuell in keinem Fitnessstudio angemeldet und sprach bei den 110 kg „von locker wegstecken“,…

Skyr, Quark, Harzer Käse, Ziegenkäserolle oder Ziegenfeischkäse, Exquisa Fit Balance, Fisch, Meeresfrüchte, Pute, Hähnchen - und was halt immer geht: Alles flüssig-quarkige mit Whey mischen!

Also, ich esse fast täglich Süßes und komme ab und zu auch über meinen Bedarf, weshalb ich auch sehr langsam abnehme. Verzichten muss ich nicht und ich verbiete mir auch nichts :) sondern genieße alles in moderaten Maßen - wie ebenfalls erwähnt. Es fehlt mir eigentlich nur an einem: unkontrolliert alles in mich hinein zu…

@Anowja 🥰🌷

@raist1000 danke, vielleicht muss ich mir das Mal hinter die Ohren schreiben, sollte es zu einem Rückfall kommen.

@Anowja Bitte den ganzen Thread lesen bzw. meine Beiträge wenigstens Überfliegen 🙈 mein Freund @syayar ist auch hier angemeldet, wir machen es gemeinsam.

@SlowMarkus „ Meine Beobachtung an mir selbst, aber auch bei anderen: Ein Tag, der mit einem kohlenhydratreichen Frühstück mit Weizenbrötchen, Marmelade, Nutella oder gar Kuchen beginnt, ist zum "Scheitern" verurteilt. Es folgt eine Heißhungerattacke auf die andere.“ Ach krass, echt? Hat bestimmt dann irgendwas mit…

So, jetzt melde ich mich nochmal und versuche mich daran zu erinnern, was ich im letzten verloren gegangenen Beitrag geschrieben habe. 1.) Wie schaffe ich es in Phasen der Schwäche, locker 6000 kcal am Tag zu essen? Das ist keine Übertreibung, sondern ernst gemeint. An einem Bürotag: In der Frühstückspause ein belegtes…

Ich habe gerade voll den langen Beitrag geschrieben, dann ist die App abgestürzt. Ich melde mich morgen vom Rechner aus!

Ach so, ja, was der Trigger ist, kann ich dir leider auch nicht sagen 😭 wenn ich es doch bloß wüsste... Es muss irgendwas damit zu tun haben, dass ich essen einfach über alles Liebe und ich niemals auf gutes Essen verzichten könnte, was ich ja auch nicht muss. Aber irgendwas in mir will es >unkontrolliert< hineinstopfen,…

Hi, „Denn bei seinem gesunden Normalgewicht landet man eigentlich automatisch mit einer gesunden Lebensweise. Das heißt, man deckt die Fehler auf, die man macht und vermeidet sie fortan DAUERHAFT. Für immer.“ Daraus habe ich interpretiert, dass dein Beitrag meinte „Gesund = Abnehmen“. Aus der Aussage kam dann auch mein…

@ThomasBWE hi, danke für deinen ausführlichen Beitrag! Beim ersten Punkt magst du Recht haben, daran könnte es liegen. Aber es ist wenn dann nur ein Bruchteil der Ursache, weshalb ich rückfällig werde. Weil schwer fällt mir das Kalorien zählen an sich nicht. Vielmehr glaube ich, dass es irgendeinen Trigger gibt, der mich…

@Monsterbaendigerin mir geht es sehr gut und ich zähle weiterhin munter Kalorien. Im Oktober sind wir allerdings umgezogen, hatten für mehrere Wochen weder Kühlschrank noch Küche, sodass wir uns nur vom Lieferdienst ernährt haben 😄 so ein Umzug geht dann doch ganz schön in die Knochen und zieht sich halt auch wie ein…

Ich freue mich übrigens weiterhin über Kontaktanfragen zur gegenseitigen Motivation 🥰

Wie man es am Ende nennt, ist ja Wurst. Offensichtlich ist aber, dass nicht jeder einen Willen hat, der stark genug ist - aus welchen Gründen auch immer. Der erste Schritt wird ja gegangen, die Leute melden sich hier an.

Na ja, wenigstens war der Wille ja da. Disziplin und Biss fallen halt nicht einfach so vom Himmel - leider.

Ansonsten kannst du ja das Bild hier teilen und wir helfen dir :D

Also, wie ich es in der Regel mache: - Foto machen bzw. Essen gut einprägen - daheim das Gegessene mit möglichen TK Produkten vergleichen, z. B. gibt es tiefgekühlten Gyros oder bestimmt auch Souflaki. Einfach mal googlen. Da ich davon ausgehe, dass die meisten Restaurants nicht frisch kochen, sondern Convenience-Produkte…

... wenn du mit anderen wettest, wie viel Kalorien die Portion Essen hat.

@Enila2019 😂😂😂

Ich kaufe auch nur kleine Sachen, zB. die kleinen 50g Tüten Chips, nur die Riegel an der Kasse und nicht die Packungen, wo viele drin sind. Wo es mir sehr einfach fällt große Mengen zu kaufen: Eis. Irgendwie habe ich nie mehr Lust auf mehr als ein Eis am Stiel oder eine kleine Schale Kugeleis.

Hallo Sabine, Super! Schön dass du den ersten Schritt gemacht hast. Jetzt heißt es: dranbleiben! Ich wünsche dir ganz viel Erfolg 💪 Anika

Was meinst du mit "richtig einsetzen", effizient? Bin da leider kein Experte, aber sieh es als Push 😊

@ThomasBWE hahaha, es sei dir verziehen! Wenigstens haben wir den Thread gepusht.

@ThomasBWE dein Beitrag ist das Äquivalent zu missionierenden Veganern 😝😝😝

@Mehmetkoc1983 mega! Das freut mich doch :)

Soooo lecker. Das essen wir gerade, da musste ich an den Thread denken. Voll geil!

Ich denke, gestern waren die Server down. So gegen Abend. Jetzt sollte es wieder gehen 😊

Hallo Bianca, willkommen. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg 💪😊 Anika

Hallo Vicky, puh, schwierig. Mir fallen mehrere Sachen ein: - zweiwöchiger Schokoladenentzug - oder die Schokolade in die Planung integrieren und halt akzeptieren, dass du jeden Tag 200 bis 300 Kalorien täglich in Schokolade einplanst 😁 ist zwar nicht so der healthy lifestyle, aber dann fällt der Aspekt des Verbietens und…