bergtschusch Member

Super! 2cm ist nicht wenig! Vor allem wenn es überall so ist und wenn du beweglicher auch noch bist ist das ja super! Die harte Arbeit zahlt sich aus und das hilft extrem um dran zu bleiben. Es freut mich richtig dass es dir gut geht und so soll es auch sein :smile:

@ch4rliii ich glaube das wir bei 1250kcal MINIMUM weit entfernt von Unterernährung liegen, ich habe damals zwischen 1000-1200 kcal zu mir genommen und es wurde von meinem Gynäkologen und meinem Sportarzt abgenickt. Ich hatte damals nämlich genau die gleiche Theorie und von beiden wurde gesagt das es ab langem Zeitraum, ab…

Klasse! Einfach dran bleiben und dann kommt der Rest von alleine :smile:

Dafür sind wir ja da :smile: wichtig ist dass es klick macht :smiley:

Hallo, also ich war noch nicht mal 20 als ich den ersten großen Schritt gemacht habe zum abnehmen und auvh bei mir gab es dann ein paar Veränderungen mit der Periode. 1. War ich überfällig - so wie du und 2. Wenn ich sie dann hatte dann maximal 2 Tage. Nachdem ich sowieso alle 3 Monate zum Gynäkologen muss, hab ich das…

Ich seh das wie eganko, einfach dieses Glücksgefühl und stolz sein auf sich selbst nicht vergessen und sich vorstellen wie das erst ist wenn das nach dem Urlaub immer noch auf der Waage steht bzw. Vielleicht sogar weniger :smile:

Super! Das klingt sehr gut :smile: Ja, da kann nichts mehr schief gehen. Nimm das als Motivation noch mal in den Urlaub mit und überzeuge dich selbst mit deiner Disziplin :smiley:

Bin auch der Meinung 105% liegen bei dir :smile: du entscheidest was durch den Mund in deinen Körper wandert und niemand anderer :smiley:

Super! Freut mich zu lesen dass es läuft! Ich wünsche mir für dich dass es so bleibt und die Disziplin auch auf Dauer hält!

Na Gitti, wie geht's dir so? Wie geht's mit den neuen Tipps von Sven und den anderen in der Umsetzung? LG Lisa

@Tian_67 zuerst einmal willkommen! Dann, ich hab die ersten 30kg schon hinter mir und 20 ca sollen noch folgen. Du bist hier definitiv nicht allein :smile: und man lernt ziemlich schnell dass jede Abnahme von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist und auch wenn die Zahl variiert, bleibt der "Kampf" bzw. Die Umsetzung gleich…

@annakrullmfp probiers sonst halt mit langsamen essen von kleinen Portionen, dann isst du gleich lang wie die anderen aber trotzdem weniger. Mein Opa will auch jedes mal ein 3-Gänge Menü a la leberknödel Suppe, schweinsbraten mit erdäpfel Knödel und dann noch Mohr im Hemd oder ähnliches. Aber als ich ihm einfach erklärt…

Nachdem bei mir/uns kein Weihnachten gefeiert wird ist es relativ leicht für mich da solche Geschenke weg fallen. Trotz allem bin ich der Meinung das man sich nicht alles verbieten soll. Man muss ja auch nicht jede Praline selbst futtern. Wenn besuch da ist stellt man es für alle auf den Tisch, so kann ich selbst davon…

Als ich angefangen habe abzunehmen hatte ich keine eigene Waage und habe mich somit einmal in der Woche im Fitness Studio gewogen. Inzwischen bin ich wieder Besitzerin einer eigenen Waage und wiege mich täglich nach dem aufstehen. Somit habe ich zwar die täglichen Schwankungen dabei, aber ich sehe dass die Tendenz in die…

Herzlich willkommen!

Red dir sowas bitte nicht von vornherein ein, dann prophezeist du es dir ja selbst. Geh mit dem Gefühl in den Urlaub, dieses Mal ist es anders. Du bist stärker und besser vorbereitet als die letzten Male :smile:

Hui, das ist aber eine lange Zeit. Naja wenn ihr auf dem eigenen Boot seid könnt ihr euch ja selbst verpflegen. Mit vorher gut durchdachten Plänen und Disziplin sollte da eh nix schief gehen :smile:

@annakrullmfp ja ich weiß das es nicht einfach ist :wink: hab selbst schon gute 35 kg herunten und 20 sollen noch ca folgen wenn nicht mehr. Also ich versteh die Problematik sehr wohl. Genau deswegen finde ich ja auch dass solche Dinge wie kh am Abend jedem selbst überlassen werden sollte. Ich habs gut vertragen und das…

Okay, das beruhigt mich zu hören dass du den Sport in Absprache machst :smile: Ja, das geht jedem so, gerade im Urlaub. Aber es ist definitiv möglich! Wann habt ihr denn euren nächsten Urlaub?

Okay, das beruhigt mich zu hören dass du den Sport in Absprache machst :smile: Ja, das geht jedem so, gerade im Urlaub. Aber es ist definitiv möglich! Wann habt ihr denn euren nächsten Urlaub?

Das klingt wirklich gut, aber Sport und Schmerzen in einem Satz lese ich sehr ungern :/ bitte nicht übertreiben wenn du Schmerzen hast! Oder kommen die Schmerzen von wo anders? Ich wünsche dir auf jeden Fall weiterhin dieses Durchhaltevermögen bis das alles routine ist und du darüber lächelst als das alles noch Neuland war…

@annakrullmfp ich stimme dir grundsätzlich zu. Bei solchen Sätzen wie: abends keine Kohlenhydrate, aber bitte dazu schreiben dass das Geschmackssache ist. In dem Spektrum wo wir uns momentan bewegen ist das relativ egal. Da ich nie vor 19 Uhr von der Arbeit heim komme, gibt's bei mir zu mittags einen Salat o. Ä. und abends…

Die ersten 35 kg habe ich schon geschafft, 20-30 kg sollen noch folgen. Am Anfang ging es recht schnell, wie Sven bereits sagte. Bei mir warens im ersten Monat überhaupt fast 15 kg. Es ging damals hauptsächlich um die Motivation und ab dem zweiten Monat hab ich das alles schon entspannter gesehen und hab den Sport…

Freut mich zu lesen dass es läuft, einfach dran bleiben :smile:

Hallo, also zumindest bei Google fit ist es genau so wie der_bernauer schon richtig vermutet hat. Im Google fit wird es automatisch addiert zu meinem Grundumsatz während bei mfp quasi "nur" die Aktivität gezählt wird. Schätze es wird bei Apple auch so sein? Aber wie andere auch schon gesagt haben, diese Schritte - außer es…

Ich halte dir auf jeden Fall die Daumen und ein Plan is grundsätzlich nie schlecht :smile:

Hallo und willkommen zurück :smile: bin glaub ich eine der wenig aktiven von früher :lol: viel Erfolg und gemeinsam machen wir das schon :smiley:

Natürlich sieht man auf der Waage was passiert, aber man kann auch andere Dinge als Maßstab nehmen. Werden die Klamotten weiter, fühlt man sich wohler, ist die Disziplin eine andere geworden, reagiert man vielleicht selbst anders auf die Umwelt und die Dinge wie beim Essen gehen anders als früher, reagieren die Leute im…

Das klingt doch gut :smiley:

Guten Morgen :smile: Setz dich doch selbst nicht so unter Druck, die Zahlen auf der Waage haben nicht so viel zu sagen wie man glaubt. Orientiere dich vielleicht eher an sowas wie: bis November setz ich mir als Ziel xy Tage in meinem Kalorienbedarf zu sein. Die Waage spielt dann automatisch mit :smiley: aber je nachdem was…