Kommentare
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Hallo Diese Verteilung der Makronährstoffe ist durchaus sinnvoll, du kannst aber auch gerne die Proteine auf 30% hoch schrauben. Unterm Strich ist nur deine Kalorienbilanz wichtig, also das du mehr Energie verbauchst als du durch die Nahrung zuführst, um abzunehmen. Die Kohlenhydrate sind nicht so böse, wie einem immer…
