Kommentare
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Das ist auch ein Prozess der nicht sofort zu sehen sein wird.. denn schließlich schwankt der Wasserhaushalt auch noch um einige Liter... aber konsequent angewandt führt es trotzdem zur Reduzierung des fettes
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Nimm 2 Flaschen Wasser um die Arme zu trainieren... aber bedenke, wenn du Muskeln aufbaust dann macht sich das nicht auf der Waage bemerkbar.. wenn du jedoch von deinem Gewicht weg kommen willst dann versuche mit weniger Kalorien auszukommen und benutze als Apo für Training eine App wie runkeeper... Diese in Verbindung zum…
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Hi. Mir geht es ähnlich wie dir.. das heißt mir ging es ähnlich... ich habe damit mitte September letzten Jahres begonnen abzunehmen mit 139kg bei 1.87m... momentan bin ich bei 104.5kg und werde das wohl noch viele Monate so weiter machen.. Manchmal ist es zwar mühsam mit der küchenwaage zu frühstücken, aber je genauer du…
