chyro Member

Mein letzter Post in dieser Sache, da ich mir nicht anmaße Hobbypsychologe bei anderen Forenmitgliedern zu spielen. Ich traue Ärzten. Nur wo haben wir hier einmal über Ärzte geredet? Ich habe mich nicht mit einem Wort über Ärzte geäußert. Ich habe sogar geäußert, er solle eine Diagnose bezüglich möglicher Defizite…

Am Ende wären drei bis fünf Kilo mehr erst einmal ein geringer Preis für deine allgemeine Gesundheit. Mach die Zigarette aus. Egal ob es dir ein paar Kilo beschert. Sollte das Gewicht das Einzige sein, was dich abhält.

Chronischer Schlafmangel liegt vor, wenn er diese Probleme ca. drei Mal in der Woche hat, über einen Monat betrachtet. Für mich klingt es derzeit nach einem chronischen Schlafmangel. Selbst intelligente Menschen neigen schnell dazu, solche Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen, weil sie meinen sie wüssten was gut für…

Ja. Viele Menschen nehmen Nahrungsergänzungsmittel für Nährstoffe, die sie bereits genügend über die Nahrung aufnehmen. Eine Überdosierung verschiedener Spurenelemente kann auch zu Schlafmangel führen. Einfach blind irgendwelche Mittel einwerfen ist gesundheitlich nicht förderlich. Vorher sollte man feststellen, ob…

Durch das Rauchen wird das sympathische Nervensystem stimuliert, welches unter anderen für die Ausschüttung von Adrenalin verantwortlich ist. Dadurch wird der Stoffwechsel angeregt. Nachdem mit dem Rauchen aufgehört wird, ändert sich die Zusammensetzung der Mikroorganismen im Darm. Vor allem solche, welche die Resorbtion…

Der Körper mag kaputt sein, aber durch starkes, andauerndes Ausdauertraining jeden Tag steht er unter Stress. Dazu kommt noch Beruf und Familie. Die Insgesamtbelastung für Körper und Psyche ist so recht hoch. Das kann durchaus zu Schlafproblemen führen. Ich würde diese Ernährungsergänzung bleiben lassen. Medikamente und…

Vielleicht sollte zuerst geklärt werden, was hier unter einem Cheatday verstanden wird. Ich habe beim Lesen der Beiträge das Gefühl, dass hier drei unterschiedliche Vorstellungen vorherrschen, was ein Cheatday genau ist. Wenn du anfängst würde ich mich übrigens strikt an den eigenen Plan halten. Sonst cheatest du bald…

Weil ich es ein wenig drastisch formuliert hatte. :smile: Es ist nur so, dass du dich scheinbar weigerst ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Bei deinem Gewicht kann der Arzt nicht einfach sagen, dass eine entsprechende Untersuchung erst mit 35 stattfindet. Du willst wissen wie dein Gesundheitszustand für Sport aussieht,…

Du hast morbide Adipositas. Wenn du weißt was du essen darfst und nicht, wie man sich ernähren muss, warum bist du dann so unglaublich voluminös? Das ist keine Beleidigung sondern die erschreckende Wahrheit, über die du dir einmal Gedanken machen musst. Für mich liest es sich, als ob du dich selbst fürchterlich anlügst.…

Bei deinem Profilbild wird einem ganz anders. Hilfe.

Es gibt mehrere mögliche Ursachen für Blasen. Normalerweise zu kleine bzw. falsche Schuhe und Socken, oder Falten in der Socke und und und. Wenn deine Füße nass geworden sind, dann könnte die Haut aufgequollen sein und die nasse Socke hat gerieben. Ergebnis könnte eine Blase sein. Muss aber nicht passieren. Du könntest zur…

Der Körper muss sich auch erst einmal auf eine Nahrungsumstellung einstellen. Das dauert Wochen. Der Umsatz ist zudem bei jedem individuell etwas anders. MFP liefert genormte Werte. 1.2 Kilo in drei Wochen sind ein sehr guter und gesunder Wert. Nicht immer gleich riesige Wunder erwarten. Wie pixie sagte: du hast es in…

Bergauflaufen ist sehr gelenkschonend. Nur bergab belastet ungemein. Du könntest steilabfallende Strecken auch walken, um das Knie zu schonen, wenn deine Strecke nicht ständig hoch und runter geht.

Du willst behaupten, dass es keinen Unterschied macht, ob ich 2 km in 90 Minuten gehe oder bei normaler Gehgeschwindigkeit 6km? Das ist völlig unlogisch. Die Kraftanstrengung ist viel höher. Würde deine These zutreffen, dann würden wir nur noch übergewichtige Menschen in Zeitlupe die Füße bewegen sehen. Hauptsache die…

Hier kann ich immer nur sagen: Gesunder Menschenverstand! Wenn du krank bist. Fiebrig, Grippe, Magenschmerzen oder einfach mies fühlst, dann lass den Sport weg. Frag dich einfach wie es dein Körper findet, wenn er damit beschäftigt ist die Krankheit zu bekämpfen und dich wieder auf die Beine zu bekommen und du rennst 10km…

Das Problem ist, dass hier niemand etwas sagen kann aufgrund deines Herzfehlers. Das könnte nur ein Arzt mit Zugang zu deiner Krankenakte. Wie Tyrael sagte, solltest du einen Termin bei einem Spezialisten machen. In so einem Fall solltest du dir auch die Erlaubnis eines Arztes einholen, ob die gewählte Sportart überhaupt…

Hmm...ich kenne die Kalorienberechnung bei Runtastic nicht, aber es macht bei Endomondo beispielsweise einen Unterschied aus ob ein Kilometer in 5 oder 6 Minuten gelaufen wird. Bei 6 Minuten gibt es etwas mehr Kalorien. Aber in dieser Zeit bist du nicht die ganze Zeit gelaufen. Dir schien es ja auf die Kaloriengenauigkeit…

Ich bin etwas verwirrt. Über 90 Minuten für zwei Kilometer? Das ist nicht böse oder negativ gemeint, aber so langsam kann ich mir das nicht vorstellen, ohne Pausen und da steht eine Minute Pause. Das normale Gehtempo liegt bei ca. 4 km pro Stunde. Selbst bei der Hälfte davon wärst du wesentlich früher fertig gewesen.

Ich gehe einmal davon aus, dass du Ovo-Lakto bist. Daher verstehe ich dein Problem nicht. Eine Ovo-Lakto vegetarische Ernährung heißt nicht, dass du nur Gemüse oder Salat essen darfst. Es fällt nur Fisch und Fleisch aus dem Speiseplan. Das wars. Daher hat dein Kalorienproblem nichts mit deiner vegatarischen Ernährungsweise…

Keiner behauptet, dass es keiner braucht. Lesen. Aber Aufwand und Nutzen stehen für eine App wie MFP in keinem wirtschaftlichen Verhältnis. Es wird hauptsächlich für eine gesunde Ernährung für Abnehmwillige vermarktet und nicht für Menschen mit Allergien, Krankheiten und Nahrungsmittelintoleranzen. Dafür gibt es…

Dann müssen sie Tante Google fragen. Viel schwieriger als das in MFP einzugeben ist es nicht. Wie ich sagte, dann können wir auch alle anderen Stoffe aufnehmen. Die Arbeit macht sich doch keiner. Was man meiden sollte als Gichtkranker und was die Lebensmittel, die man gerne isst für einen Gehalt haben, weiß man doch. Ich…

Nicht schwer, aber sinnfrei. Der Puringehalt wird von Lebensmittelherstellern nicht ausgewiesen. Dazu besteht auch keine Kennzeichnungspflicht. Daher wäre eine Implementierung wertlos. Woher soll MFP denn wissen wie viel Purin in Lebensmittel XY von Hersteller Z ist, wenn dazu keine Angaben exstieren? Da gäbe es nur…

Wenn du für dich alleine kochst, dann ist es völlig egal -> siehe Tyraels Post. Wenn du für mehrere kochst, wieg die Nudeln roh, wieg später die gesamten gekochten Nudeln ab und danach deinen Anteil. Dann simpler Dreisatz.

MFP gibt dir den Grundumsatz überhaupt nicht aus. Die 1400 kcal sind bei dir: Gesamtumsatz (sitzend) - Kalorien, um ein halbes Kilo abzunehmen. Das hat nichts mit dem Grundumsatz zu tun, der dir im Fitnesstudio genannt wurde. Der liegt bei 1600 bis 1700 kcal. Dazu kommt deine tägliche Tätigkeit (du hast sitzend gewählt).…

Hatte ich auch einmal probiert, aber bin zurück zur Musik. Beim Schwimmen hingegen kann ich mich gut von Hörbbücher beschallen lassen. Wechsel immer mal die Musik. Die Monotonie macht oft auf Dauer keinen Spaß.

Das war nicht als Beleidigung gemeint und auch nicht auf dich bezogen, sondern nur eine übertriebene Anspielung auf das propagierte Ideal. So wie du übertrieben annimmst, dass jeder 1000% solch ein Schönheitsideal verfolgt wie jene Menschen, welche uns von den Postern der Fittnessindustrie entgegenlächeln. Das äußerst du…

Auch wenn es deinen Glauben vielleicht zerstört: nicht jeder Mensch will ein muskelbepackter Gladiator sein. Nicht jeder hechelt solch einem Schönheitsideal hinterher, oder empfindet es als ultimatives Ziel. Einige sind vielleicht mit Idealgewicht, vitaler Lebensweise und annehmbaren Äußeren zufrieden? Wir müssen nicht…

Sie hat sich bereits seit vier Monaten nicht mehr gemeldet. Der letzte Post vor dem Gestrigen ist ebenfalls fast vier Monate her. Ich denke nicht, dass Tipps ankommen werden. Der Thread ist an sich tod.

Wenn es an einer Allergie gegen irgendetwas da draußen liegt, wäre ein Antihistaminikum (Loratadin bzw. Cetirizin (das schläfert aber ein)) vielleicht hilfreich. Muss man aufpassen, keines zu nehmen, was einem einschläfert. Ansonsten wäre auch eine Kontaktallergie mit spezieller Sportkleidung möglich, falls du etwas nur…

Abgesehen von dem Thema und deinen Problemen - habe nach den ersten zwei, drei Posts aufgehört zu lesen - wäre es schön, wenn du dich zumindest um eine einigermaßen lesbare Form deiner Posts bemühen könntest. Es ist nicht nur die fehlende Rechtschreibung, vor allem die inflationäre Nutzung von Fragezeichen und ähnlichen…