Kommentare
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Lach ,hab ich mir gedacht Was ja in den WechselJahren das A u.O sind..😂
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Dann stimmt der Rechner nicht 🙈 Also bei 74 kg liegt ich etwa bei 62 Kilo Wurde mir gerade gesagt.. EssE im Moment sowieso viel quark mit Obst. Und abends koche ich halt Kalorien arm ..Bewegung hab ich im Moment nicht viel da ich einen Allergischen Schock hatte Und ich Zuhause bin. Aber immer weiter machen😊
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Endsprechend zu essen Mein bedarf liegt ca.bei 50 Is echt schwierig mit dem ab wiegen bei mir auch
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Ja richtig das mit dem Protein berechnen bekommen ich ja mal gar nicht hin Aber ich schlage mich durchdacht hier sind gott sei dank sehr nette Leute die einen unterstützen
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Hallo Bin neu hier,wie habt ihr es geschafft so viel ab zu nehmen Ich verzichte auf süß und eis.. Oh man das ist echt hart
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Ahaa jetzt hab ich es verstanden Hab ich ungefähr so gemacht, nur leider nach Augen Maß. . Dann will ich mich ab morgen mal probieren. . Ist du den Kohlenhydrate Die bin ich gerade am verbannen
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Das heißt im klar Text Die komplette Mahlzeit ab wiegen Wie darf ich mir das vorstellen🙈
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Hallo wollmaus1970 Wie kann ich am besten Kalorien arm essen ohne in fallen zu treten Muß ich alles ab wiegen
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Hallo Bin 154 kleinen wiege 74kg Durch meine lebends Situation hatte ich über Jahre mit essen nicht viel am Hut Neue Partnerschaft die mir gut tut. Siehe da 20kg mehr.schrecklich Im Moment Kalorienarme Küche Und Quark mit Obst. . Und hoffe das es funktioniert. . Hoffe es ist das richtige Mein Grund Umsatz liegt bei 1340…
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Hallo Bin neu hier Und verstehe das mit den Makros nicht Also ich komme auch nicht auf meinen Grundumdsatz ..esse aber eigentlich genug
