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Guten Morgen... ich esse morgens 50 g Seitenbacher Müsli Nr .205 ,dazu 100g.Weintrauben,5-10 g.Honig,1 Apfel ,klein geschnitten und eine Banane,mit 150 ml Milch 1,5% schaffe ich so 4-5 Stunden ohne Hunger und hab ca.500 kcal verbraucht.Mittags esse ich eine Wheigt Watchers Mahlzeit aus der Mikrowelle und bis 18 Uhr einen…
