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Hallo! Also zuerst mal: Ich bin keine Expertin, nur auch jemand aus dieser Community, der sich mit Ernährung beschäftigt. Aber ich hätte folgende Vorschläge für dich: - Smoothies: Auch wenn du abends keinen Hunger hast, mix dir doch einen Smoothie. Dann hast du das Gefühl, "nur" etwas zu trinken und kannst aber gut einige…
