deepWORKerin5 Member

Moin, Herzlich Willkommen und viel Erfolg! In meinen Augen bringt Dich das Hoffen nicht weiter, machen ist das, was wirkt. Hast Du konkrete Ziele, einen Plan, wie Du es schaffen möchtest, Dein Gewicht langfristig und dauerhaft zu reduzieren, dran zu bleiben und Deinen Lebensstil konsequent und sukzessive umzustellen? In…

Komplett vergessen, die Unterschiede durch "Straffung", "Kräftigung" und generell die körperliche Veränderung wahrzunehmen, finde ich gut und wichtig, irgendwann ist eben die Zahl auf der Waage auch nicht so wichtig (zum Beispiel in Bezug auf ein Zielgewicht)

Und "viele" sind vollständig und korrekt - sofern man bei stetig schwankenden Angaben von korrekt sprechen kann, allerdings wäre das zu kleinlich. Wenn Dir die vorhandene Auswahl nicht zusagt, liegt es an Dir, Dir diese so zu gestalten, dass sie Dir zusagen. Es wäre nur "nett", wenn Du Dir die Lebensmittel dann nur für…

@Conny001mfp die Wahrscheinlichkeit, dass Du messbar an Muskulatur zunimmst, ist gerade bei Frauen relativ gering, dafür müsstest Du schon hartes Krafttraining betreiben und selbst dann sind 250 g im Monat schon nur durch die entsprechende Ernährung, das Makrotuning (ca 2g Proteine /kg (Ziel-) Körpergewicht und 1g Fett /kg…

Huhu, hihi, wenn wir uns zusammen tun, wird es vielleicht sogar ein Sturm, ob die Schafi´s dann ihre Locken verlieren? Deine Einstellung gefällt mir, also in Bezug auf die Zahl auf der Waage. Meine Ziele derzeit sind einfach irgendwie zu überexistieren, hüstel, also "überleben". Wenn ich endlich wieder Sport machen darf,…

Hi, wb Lach, ich wollte auch schreiben, dass Dir Glück nichts bringt. Ansonsten... Kann ich @LuckyLuki70 's Worten und Fragen auch nichts mehr hinzufügen 🙃 Viel Erfolg ✌🏻

Hi Mit einem Punkt sollte das beim Gewicht klappen. Sehr komisch, nutzt Du auch ein und denselben Account und aktualisiert Du dann im Browser auch die Seite? Sorry wg der Fragen, die sollen nicht so blöd klingen, wie man meinen könnte. Bei mir klappt die Nutzung von App und Browser auch gleichzeitig und ich hatte da noch…

Was hast Du bei MFP eingestellt bzw wie viele Kalorien schlägt MFP Dir vor, wie viele Kalorien nimmst Du zu Dir, nimmst Du Deine Aktivitätskalorien zu Dir und wenn ja, wie viele davon. Oft steht und fällt eine Gewichtsreduktion mit einem Kaloriendefizit. Wie sieht es mit Deinem Training aus? Sorgst Du neben dem…

Im Browser erhältst Du auch entsprechende Benachrichtigungen - im Prinzip genau wie mit der Glocke über die Benachrichtigungen auf der Startseite in der App Ich schreibe "mehr" Text idR lieber am Rechner, geht mit 10 Fingern einfach wesentlich schneller, als wenn ich da mit einem Finger auf dem Handy rumeiere und lässt…

Moin, ob es die Motivation über die Community gibt oder gab, weiß ich nicht, in der Community selber ist es leider schon seit Pi mal Daumen 2 Jahren wesentlich stiller - oder sind es schon drei? Ich weiß es nicht. Die Versuche waren bisher nicht wirklich zielführend, wenn Du in der Community nachguckst, siehst Du aber z.B…

Total verpeilt, bei dem "Gehackten" ist das getrocknete Jackfrucht und das mit Kichererbsen ist auch getrocknet, wird mit Wasser zum Quellen gebracht und dann gebraten. In dem großen Drogeriemarkt mit den zwei Buchstaben gibt es das, da habe ich auch schon andere Produkte aus /mit Jackfrucht gesehen, ich habe mich nur noch…

☺️Oh schön @LuckyLuki70 , dass freut mich. 🤭Ich bin voll bei Dir, wir haben schon keinen Rosenkohl mehr gekocht, seitdem wir den das erste Mal aus dem Backofen gegessen haben, aus der Pfanne ist der noch einmal anders 🥰 Ich habe wollte mir gestern Zwiebeln als Beilagen und hatte mir vormittags Mango aus der TK geholt, die…

Hi Conny, das Ziel der Schritte bei MFP hat nichts mit Deinem Ziel bei Garmin zu tun. MFP scheint da auf den Werbe - Gag/ Hipe eines Gadget /Uhren / Tacker - Herstellers von vor einigen Jahren aufgesprungen zu sein. Die "Vorgabe" ist fix und lässt sich nicht ändern - es passiert allerdings auch weder etwas wenn man drüber…

Moin Conny, herzlich Willkommen und viel Erfolg Du gehst einfach auf die z. B. 100 g und wählst unten 1 g aus und gibst oben das Gewicht ein, was Du genommen hast, also z. B. 30 g - es geht jede beliebige Mengenangabe. VG

Sehr gerne - ich mag den Thread! Okay, ja, die Größe hatte meiner auch fast /ungefähr Ooooh ja, Bölleckes /Rosenköhler habe ich auch noch in der TK... Und Blumenkohl unter anderem auch Ich glaube ich weiß, was es heute gibt, ich muss eh noch einkaufen, mir ist gerade nach Blumenkohl - darüber eine Schicht Blattspinat und…

@LuckyLuki70 👀wie groß sind Deine Kürbisse oder 👀bin ich so verfressen 👀 😉🤭Ich hatte die Möglichkeit zum Testen in Erwägung gezogen, mein Kürbis war recht überschaubar von der Größe und ist gänzlich in einer Mahlzeit in meinem Magen gelandet - und da meine Portionen nicht so magenfüllend sein dürfen... Öhm... Ja 😂 Klingt…

> @carstenfrischkorn schrieb: > Ich frage mich ernsthaft, warum dieser banale, aber dich sehr nervige Fehler nicht rasch behoben wird? Liest der Support hier überhaupt mit? Nein Im deutschsprachigen Raum nicht, deshalb per Mail anschreiben, gibt halt auch schon mal Standard - Antworten oder man erfährt auch hin und wieder…

Hast Du dazu evidenzbasierte Studien und Belege? In meinen Augen ist das Bullshit- sorry Stell Dir vor, es gibt hier etliche, die auch ohne Intervallfasten problemlos - teilweise dutzende von Kilos - abgenommen haben und ihr Gewicht halten. Das Intervallfasten hilft vielen eben deshalb, weil sie dann weniger Kalorien zu…

Danke für den Tipp, ich habe letzte Woche bei Rewe einfach mal einen Hokkaido aus dem Angebot mitgenommen, da ich gestern nicht mehr einkaufen "durfte" (war im KH und es war e i g e n t l i c h fix kommuniziert, dass ich Samstag gehen kann, naja, es kommt anders, vor allem, als ich denke) und somit was aus der TK in die…

Hi, herzlich Willkommen In welcher Form, woran scheitert es, was sind Deine Ziele und wie gehst Du vor? Mach Dir Deine Beweggründe klar, warum Du etwas erreichen möchtest, für wen Du das tust, wie Du es tust, schaffe Dir einen Rahmen, der für Dich praktikabel ist,....

Zunahmen erfolgen durch einen Kalorienüberschuss. Gesund zunehmen bei einem Gewicht von 140 kg geht in meinen Augen gar nicht, schließlich ist das vorhandene Körpergewicht schon ggf lebensgefährlich, aber definitiv ungesund und selbstschädigend. Du kannst also auch mit Gemüse, Joghurt, Quark, Kichererbsen, Nüssen, Körnern…

Hi Claudia, geht es auch konkreter? Weshalb verzweifelt er an Dir? Was sind Deine Ziele? Was sind seine Ziele, Vorstellungen und Ambitionen? Welchen Weg bist Du bisher gegangen/ wolltest Du gehen? Weshalb scheitert ihr, bzw voran? Danke und viel Erfolg bei dem, was Du suchst und versuchst zu erreichen. VG

Ja, finde ich auch Ich hatte letztens ein Gespräch mit meiner Nachbarin... Wir hatten immer einen Plan für die Kellerreinigung - außer mir haben das nur noch zwei andere gemacht und zwei weitere Parteien schlampen konsequent, dadurch dass jeder nur einmal im Monat fegen müsste, fällt das, nun einmal auf. Der Plan wurde…

Ich....stapfe durchs Laub vor dem Haus zur Tür, denke mir, meine Güte, der Nachbar hatte doch gestern erst wieder alles aufgefegt und am Montag (oh, war auch erst gestern, bin im Moment echt noch verpeilter) waren die Höllenmaschinen der Wirtschaftsbetriebe doch auch unterwegs - ach, Stopp, Fehler in den Gedanken, die…

Hi, über die Suche findest Du vermutlich einige Ideen. Ob wenig Fett dabei erfüllt ist, liegt im Auge des Betrachters und ist für viele auch gar nicht relevant, da beim Abnehmen, wie Du bestimmt weißt, nicht das Makro Fett federführend für eine Gewichtsreduktion ist. VG

lol, der Aufwand hält sich in Grenzen (ich bin notorisch faul und garantiert kein 1500 Töpfe und Schüsseln - Nutzer) - jaaa, Muskat mache ich im Prinzip überall dran. Oh, das klingt gut, wo wir dann beim Aufwand wären, einen Teig vorzubereiten, auszurollen, bla blupp.... hüstel.... also....ähm.... ich alleine? Never…

Ich habe die Senfeier immer nur mit Mehlschwitze plus Senf von zuhause gekannt und diese dann "aufgepimpt", in dem ich nicht mehr Wald- und Wiesen- Weizenmehl genommen habe und bei uns gab es Rote Beete dazu, hatte ich mal irgendwo gelesen, dass das von "Oma´s Zeiten" - bei mir eher Opi´s Zeiten - so war Also... Muskat,…

aaaah, sehr geil, es gibt noch andere Menschen, die Senfeier mögen - zu meiner Schande muss ich gestehen, dass ich die schon seit Jahren nicht mehr gemacht habe.

Pruuuuuuuuuuuuuust, you made my day @Fenix511 , nach meinem bisherigen Tag (wobei der für mich in der Summe positiv war, bzw... es was passiert, voran geht und ich dann doch nicht mehr der unerwünschte Gegenstand wie beim Schrottwichteln bin) finde ich Deine Formulierung einfach genial :) ;) ich bin auch Team Stabmixer,…

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