deepWORKerin5 Member

Herzlich Willkommen und viel Erfolg 😉 Auch wenn es vielleicht ein wenig arrogant erscheint, ich bin für mich verantwortlich und schaffe es auch nur selber meine Ziele zu erreichen - oder auch nicht. Der beste Motivator ist und bleibt in meinen Augen der Spiegel und der Vergleich von mir mit dem, was war und was ist. Viel…

> @deepWORKerin5 schrieb: > > > Ich habe mit mir mehr oder weniger Frieden geschlossen und habe es nach vielen, vielen Jahren geschafft nicht mehr diesen extremen Selbsthass zu empfinden (und der war eben irgendwann auch unabhängig vom Körperbild, weil ich mir damals zB auch im starken Übergewicht immer noch nicht dünn…

Herzlich Willkommen und viel Erfolg euch beiden @BartCurlish Gruppen kann man hier nicht erstellen, man kann sich allerdings verbinden und dadurch dann Aktivitäten und Tagebuch des anderen verfolgen (sofern derjenige dieses offen hat) @kessy131 in meinen Augen und meiner Erfahrung nach, kannst nur Du/ kann nur jeder für…

Um nur kurz meinen Senf dazu zu geben (viel gibbet ja eh nicht zu sagen 😉), erst einmal Glückwunsch zu Deiner Entscheidung zur Veränderung Deines Lebensstils und Deinem Erfolg. Auch wenn Du recht hast im Sinne von, dass jeder seine eigene Motivation finden muss und wenn es für Dich passend und zielführend war und wohl gut…

Ja, habe ich Wir haben uns damit damals mal relativ intensiv befasst, da mein Mann immer wieder Dinge aufgegriffen hat, die dafür sorgen könnten, dass es mir besser geht. Die Ernährung zu den Typen die Du dort verlinkt hast, ist aber für uns nicht geeignet gewesen, da eben gerade die Früchte die dort hochgelobt werden, zB…

Hey Ilona, ich habe mir mein Leben viele Jahre von der Waage diktieren lassen und irgendwann beschlossen, dass es schon schlimm genug ist, wenn diverse Dinge mein Leben diktieren wollen, ich aber nicht mehr von der Waage abhängig sein will oder mir gar meine Stimmung von so einem blöden Ding vorschreiben zu lassen. Es gab…

🤷🏻‍♀️🙏🏻🥳🥳🥳

gerne sehr komisch, dann fällt mir spontan auch nichts mehr ein ist zwar in meinen Augen unrealistisch, dass das funktioniert, aber hast Du Dich im Browser dann schon mal aus - und wieder eingeloggt? Stimmt die Linkadresse noch (...com/de/food/diary)? Wenn das Problem weiterhin besteht würde ich MFP direkt anschreiben, der…

Hey, schon mal neu geladen (F5 oder "Aktualisieren")? Ich kann sowohl am Handy, in dem ich länger auf das Nahrungsmittel drücke, als auch im Browser über das rote Minus löschen.

Das Alter ist in meinen Augen nicht so wirklich das Problem @kerzendoc ist da das beste Beispiel für - allerdings wird es irgendwann immer schwieriger Gewicht los zu werden, je dünner man ist und irgendwann versucht der Körper in jeder erdenklichen Art und Weise sein Gewicht zu behalten (@diejenigen die mir jetzt…

Herzlich Willkommen, was sind denn Deine Ziele und Erwartungen? Was meinst Du, was auf Dich zukommen könnte? Viel Vergnügen

Es ist die Frage, wie viel Brot Du isst? Wenn Du sagst "kein Brot geht gar nicht" - dann bringen Dir in meinen Augen Alternativen auch nicht wirklich etwas. Ich liebe Haferflocken, wobei ich die oft sogar einfach nur in meine Haferdrink gebe und "trinke" (Haferflocken am Vortag mit ausreichend kochendem Wasser aufgießen…

Na Du scheinst Dich hier ja ausgiebig mit den MFP´lern auseinander gesetzt zu haben, dass Du nach 17 Minuten so gut wie jeden zum Rentner abgestempelt hast. Viel Erfolg bei was auch immer, die Rentner haben´s vermutlich nicht so mit chillen bei Discord sondern sind lieber im RL aktiv und sportlich unterwegs.

Hi, unter der Mahlzeit rechts bei Mahlzeiten hinzufügen auf die 3 Punkte klicken, Mahlzeit kopieren auswählen und dann den heutigen Tag auswählen. (Android)

Hi, Herzlich Willkommen! Die Erfolge werden mit Dir, Deinem Plan, Deiner Einstellung, Deiner dauerhaften Veränderung Deines Lebensstils, Deinem Intake und Deinem Kaloriendefizit (ent-) stehen und fallen 🙏🏻 Viel Erfolg! Wie sieht denn mit Deinem Plan und Deinen Werten derzeit aus? (= wo stehst Du und wo möchtest Du wo wie…

Liebe Sissi, auf ein Neues - und ich hoffe, dass jetzt alles so klappt, wie Du es Dir erhoffst. Daumen sind gedrückt, ich wünsche Dir von Herzen, dass die OP glatt läuft und dass Du Dein Gelassenheitsmantra leben kannst, bis Du wieder sporteln darfst. Aus eigener, leider viel zu guter Erfahrung weiß ich, dass die Zeit auch…

Liebe Sissi, oh f*** - sorry, aber.... fühl Dich mal lieb gedrückt, das ist ja schon bei "kleineren" Eingriffen übel und Stress ohne Ende, bei größeren - ohne Worte. Ich wünsche Dir von Herzen ein gutes Mindset und finde es super, dass Du jetzt weitermachst!!!! Starke Nerven, gute Trainings (ist das die Mehrzahl? Traninees…

Liebe Sissi, ich hoffe, dass die OP gut verlaufen ist und dass Du sie gut überstanden hast. Ich wünsche Dir viel Kraft für die kommende Zeit, eine gute Genesung und hey, die 12 Wochen wirst Du auch schaffen. Es gibt den sogenannten Muscle- Memory- Effect, dadurch wirst Du Deinen jetzigen Trainingszustand auch nach einer…

Nur als Denkanstoß... Der Crosstrainer "kennt" Dich idR nicht und gibt meistens Werte an, die aus dem eingestellten Widerstand und der Dauer errechnet werden. Und als Frage... Sofern Du schon herausgefunden hast, wie viele Kalorien Du benötigst um Dein Gewicht zu halten - hast Du schon mal über einen längeren Zeitraum das…

Hey hi, zu 2: da ich davon ausgehe, dass Du keinen Brustgurt trägst und Du den Wert von der Uhr angezeigt bekommst... Hast Du schon mal an Carotis oder Radialis gegengecheckst? (also am Handgelenk oder seitlich am Hals) 20 Sekunden zählen, mit 3 multiplizieren und dann hast Du Deinen Wert Die Messung der HF am Handgelenk…

👀 Jede Woche eine Steigerung des Widerstandes fände ich ja noch reizend oder jede Woche eine Steigerung der Wiederholungen. Nur wird ersteres schon nicht auf Dauer funktionieren und zweiteres funktioniert schon aber irgendwann werden zB auch Liegestütz ohne Erhöhung des Widerstandes /des Levels langweilig - und selbst da…

Ich bin zwar nicht Thomas, meine Garmin läuft über Android, allerdings habe ich Garmin und MFP irgendwann wieder getrennt, weil es mich genervt hat. Bzgl der Samsung Health kann ich Dir aber auch nicht weiterhelfen, ich wollte eine Sportuhr haben und lege auf den Schnickschnack (für mich /in meinen Augen) von Smartwatches…

> @Soja1973 schrieb: >Die App bringt ja sonst absolut nichts, da die bereits verbrauchten Kalorien sonst nicht berücksichtigt werden. > Weshalb bringt die App sonst absolut nichts? Sie bringt sogar etwas, wenn Du gar keinen Tracker verbunden hast. Die Wahrscheinlichkeit, dass Dein Kalorienverbrauch durchs Training so…

Alles Gute für die OP, ich wünsche Dir von Herzen, dass diese so verläuft, wie Du es Dir vorstellst und es geplant ist. Alles andere - Top, wie immer ;) Mega, toll, schön, ich freue mich für Dich, das Gefühl kann Dir niemand nehmen und das ist die Motivation, mit der Du die 8 - 12 Wochen slow auch durchstehen wirst. Pass…

Schlimmer geht immer Viel Erfolg, es gibt hier einige Ü50, Ü60 und haste nicht gesehen, die ihren Lebensstil umstellen und festgestellt haben, dass es sich mit ausgewogener, maßvoller Ernährung und Sport wesentlich leichter, gesünder und "besser" lebt.

Hi, die kann man nicht melden, nur ignorieren und ggf selber anlegen (aber Achtung, der Fehlerteufel kommt schneller als man tippen kann) Es zwingt einen niemand dazu diese App zu benutzen, dafür gibt es das Angebot auf dem Markt. Ich finde MFP weder benutzerunfreundlich noch unpassend, die Community ist super - die bietet…

Moin Freddy (und Perti) Willkommen zurück, ich kann mir bei Dir kaum vorstellen, dass Du zwischenzeitlich nicht sportlich aktiv unterwegs warst. Viel Erfolg beim back to track (passt gerade von der Tonation, ich habe nicht über eine Übersetzung nachgedacht), ausgewogenerer Ernährung und sportlichen Zielen. Was schwebt Dir…

Herzlichen Glückwunsch, mega, toll, klasse Ich finde es schön, toll und vor allem vielleicht sogar für den einen oder anderen motivierend, wie Du Deinen Weg gehst. Weiter so, einfach nur stark!

Hey, wenn Dein Ziel ist, Deinen KFA und Dein Gewicht deutlich zu erhöhen, dann macht es Sinn, wenn Dein Ziel darin liegt, Muskelmasse aufzubauen und den KFA nur so viel wie nötig mit zu erhöhen, erschließt sich mir der Sinn nicht. Auch mit Musclememoryeffect musst Du schon was dafür "tun", dass Du an Muskelmasse zunimmst -…

> @deepWORKerin5 schrieb: > Hey, > > die, die zu einem passt. > > "Ausgewogen", mit ausreichend Makros (Proteine, Fette, ggf langkettige KH's) und Mikros (Nährstoffe) und eben praktikabel, bzw eventuell noch passend zu Zielen und /oder Erkrankungen. Meine Antwort bezog sich auf die Frage nach der Ernährungsform, mir ist…