dfc4 Member

Bleib dran!!!! Für mich ist das eine Art Beweis für mich selber und für mein Neurologe. Nach meine Transverse Meylitis in Oktober 2017 die meine Rückenmark im HWS zur Hälfte vernichtet hat, sollten einige dinge für mich nicht machbar sein.... die kann ich jetzt alle (die Liegestützen sowie Ausfallschritte &Fahrradfahren…

Bin auf Jeden Fall gespannt wie es bei @Roboter351 weiter geht. Scheinst dich erstmal gut entschlackt zu haben. Berichte uns weiter.. vor allem dein KFA. Bis bald

Heute war ein Schlüsselerlebnis für mich. Habe nach Joga wieder eine Liegestütz versuch gemacht (vor 4 Wochen müsste ich während die Zweite zitternd abbrachen) 5 Stück ohne große Anstrengung :)

Kann jetzt problemlos 5 Liegestützen machen :)

Mein grösstes Laster..... ZU VIEL!!! Leider Gottes....oder auch Gott sei dank (ja nach dem wie man es betrachtet) bin ich ein Mensch der Extremen. meine Ex Frau hat mir den Spitznamen "1000% Mann" gegeben. Ob Sport, Ernährung oder sonst was, habe ich immer versucht diese 1000% zu geben. Leider gilt das auch für die…

Das stimme ich voll und ganz zu. Eigentlich brauchen wir sehr wenig wissen über die Ernährung um ab zu nehmen. Wir müssen nur unsere Kcalorien Bedarf ausrechnen und darauf achten das wir dauerhaft weniger essen. Dazu mehr bewegen dann geht alles in die richtige Richtung

Hi, erstmal ist es sehr wichtig das du erkennst das deine aktuelle Zustand nicht gut ist - so weit bist du. Dann musst du überlegen wie das passieren konnte - und das weißt du auch ;) Du hast zu viel gegessen und dich nicht genug bewegt.... Punkt. aber die große Frage ist....warum? das kann ich dir sagen.. weil es…

Das mit der Unterhose kommt daher, dass man wohl unter ner Radhose grundsätzlich keine Unterhose trägt. Das habe ich in aufwändigen YouTube Studium herausgefunden. Ist einer der meist gegebenen Tipps für Anfänger wie uns. Ich denke bei ner Leihhose kann man Ausnahmen machen 😂[/quote] Genau so ist es.... wenn ich mir…

Ist ziemlich alles geschrieben worden und da es bei dir nach dem Sport kommt tippe ich ebenfalls auf eine Unterversorgung.

Aus gesundheits- Gründen nicht mehr ambitioniert - fahre jetzt ein Damenrad weil mir die Koordination fehlt um mein Bein aufs Herrenrad zu schwingen) Früher..... also viel früher ; in den 80 gern habe ich zwei von ein Peugeot und eine von Decathlon (die marken Weiß ich nicht mehr) dann später ein Cube Agree (ziemlich…

Hallo zusammen, ja... ich lebe noch ;) War einfach mit viele andere dinge beschäftigt und mir fehlte die Zeit hier zu schreiben. einiges hat sich bei mir getan. Mein Neurologe vermutet anhand mehrere entdeckten Hirn und Rückenmarksschäden (allerdings ohne aktuelle Entzündungsherde) PPMS. Bei etwa 10-15% aller Menschen mit…

Ja hast du richtig geschrieben :)

Ja ist schon krass.. deswegen heißt es "Krankenkasse" und nicht "Gesundheitskasse"

Ich mache das schon ein paar Monaten da ich leider kein Auto mehr fahren darf :) (ich habe Autofahren immer gehasst) jetzt mit meine Behinderung geht das nicht mehr... ich komme mit mein Drahtesel fast überall hin, für die weitere Strecken lass ich mich von meine bessere Hälfte fahren..... Läuft!

Hier stimme ich voll und ganz zu! Eine Über Säuerung wird es nicht sein, das würdest du während des Laufens zu spuren bekommen. Das du am Selben Tag keine Probleme in die Muskeln hast kann ich mit nicht vorstellen das es was schlimmes ist. Laufen ist auch für dein Körper nichts neues (Muskelkater kann passieren wenn du…

Das denke ich auch. Gewisse Regeln oder Paramter würden meine Meinung nach weniger Sinn machen da jeder wahrscheinlich andere Ergebnisse erzielen wird. also wie viel Kcal Überschuss, Bewegung und vor allem wie Lange, wird dann sehr individuell sein. Ich habe früher Regenerations Wochen in mein Training eingebaut und…

Wie hier schon erwähnt gibt es Auswirkungen bei over und under feeding die sind von Mensch zu Mensch verschieden, Ich habe das oft erlebt wenn ich ein paar Tage "Pause" einlege und viel mehr esse als sonst das ich auch dabei bis zu 2 Kg abnehme und auf einmal durchtrainierte als sonst wirke. Bei Pausen länger als eine…

Thanks :)

Lach....JA!!! ich bin bei sowas sehr brutal.... ich hätte auch schneller fahren können darf aber nicht, das Gefühl viel Kraft in den Beinen zu haben und diese auch nach Lust und Laune ein zu schalten ist für mich mein grösste Erfolg seid ich letzte Oktober krank geworden bin.

ich fahre seit ein paar Wochen wieder Fahrrad (da diese wegen eine obere Motoneuronen Schaden - Folgeschaden eines Rückenmarkentzündung - angeblich nicht machbar sein sollte ist das Fahrradfahren für mich eh eine NSV in sich :) Bin heute meine Abends Tour zum Friedhof für meine Bessere Hälfte das Grab ihre Eltern zu…

Golf und Tennisarm.. das ist blöd. zum Glück habe ich keine Schmerzen , hoffe das es bald besser ist für dich

Hi zusammen, ich habe die letzte Zeit einige PNs erhalten mit die Frage ob es mir gut geht (war die letzte Zeit wenig hier online. Habe die letzten Wochen bei dem Schön Wetter die Zeit genommen mein Garten auf Vordermann zu bringen, die ersten Salate, Zuckerschoten und Kohlrabis habe ich aus meine Hochbeete schon…

Hi, für mich sind einige dinge bei der Zielsetzung wichtig. 1. Erreichbarkeit Das Ziel soll in die gegebene Zeit erreichbar sein (heißt nicht das es einfach sein soll wie z.B 4 Kg in ein Jahr ab zu nehmen) 2. Vernunft Dein Ziel 0,25Kg pro Woche halte ich für sehr realistisch und vernünftig 3. Genauigkeit Um ein Abnehm oder…

Ich möchte wegen meine aktuelle gesundheitlichen Situation etwas ergänzen. "Wenn du in sommer 2017 ab und an mal beim Waldlauf ohne Grund stolperst und öfter trotz top Ernährung und Sport total kaputt bist -- Hör auf deine bessere Hälfte und Geh zum Arzt, da ist was im Busch.

Vielleicht biete ich mein Profilbild und Profil Motto "Nie aufgeben" an :)

Ist bei mir genau so, trotzdem vielen lieben Dank Mario

Hi, bei mir war es Gehirn und Rückenmarkentzündung , hat mich völlig außer Gefecht gesetzt. Letztes Jahr im Krankenhaus haben die mich komplett über 3 Wochen untersucht und haben auch keine Ursachen für die Entzündungen gefunden und bis auf ein paar Kleinigkeiten waren Meine Werte (Blut usw) alle optimal, allerdings würden…

Dann lasse ich meine Kommentare weg dann passt das schon :)

Hi das könnte schwierig werden, vor allem wenn du abends gerne isst. eine Zwangsintervallfasten ist nicht ratsam. Fange lieber den Tag an mit Kalorien Arme Ernährung so das du abends noch Guthaben hast.

Wenn du schon denkst das mehr drin ist dann ist es auch so ;) Du machst das schon richtig ... die lang strecken lieber mit Vorsicht genießen und top vorbereitet zu sein. Bin gespannt auf dein Marathon Ergebnis.