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Hallo Felix was mir hilft ist: - Vorkochen, Einfrieren, Mikrowelle anstatt Kantine. Ich weiss dann ganz genau was in meinem Mittag ist. In unserer Kantine kann ich ganz schlecht abschätzen wie viel Öl tatsächlich am Reis ist. - Spazieren gehen. Ein Kilometer dauert deutlich weniger als 15 Minuten, verbrennt bei Deinem…
