famadler

Na dann schon mal viel Erfolg :) Denke zu den Tipps werden sich recht schnell Leute mit Erfahrung melden ^^ Falls nicht ... bin selbst der Abnehmtyp-Kalorienzähler und ein wenig älter als du, also hab ich vielleicht die ein oder andere Erfahrung, die ich dir mitteilen könnte, wenn sich kein/e Berufene/r findet.

Ah, kommerzielles Produkt. Aber recht erschwinglich. Hab mich mal registriert und werde mir die Seite anschauen, danke für den Tipp. In der Vergangenheit habe ich von professioneller Hilfe abgesehen (dachte immer das wäre zu teuer ^^ ) ... falls ich jetzt wieder scheitere oder an nem toten Punkt ankomme, werde ich das…

Frank, sie hat vermutlich lediglich zeigen wollen, was man so alles einstellen kann, um die Ermittlung des Energieverbrauchs möglichst realistisch zu berechnen. Also spare dir bitte solche Bashings ... zumindest in diesem Thread!

Hallo und wünsche ebenfalls viel Erfolg :) Du willst es, du kriegst es ;)

ui, so viele Antworten auf einmal ^^ @tyrael: danke, das war in meinen Auge ne brauchbare Anleitung :) Nur eine kleine Anmerkung: auch mein jetziges Training liegt ganz weit außerhalb meiner Wohlfühlzone (die liegt im Mittelpunkt des Dreiecks Couch, Fernseher, Kühlschrank) ;) Letztlich ist mir ziemlich egal was ich…

Hmm, Intervalltraining habe ich durchaus schon probiert. Wurde mir auch schon mehrfach empfohlen. Aber immer nur als Teil eines Trainings, nie als einzige Maßnahme. Leider bin ich wirklich schlecht in dieser Disziplin (vermute mein allgemeiner Fitnesslevel ist seit Langem einfach unterirdisch ... Bürojob und Couchpotatoe).…

Physio habe ich gemacht (2 Wochen), die Übungen soll ich weiter machen (und tue es auch). Aber da geht kaum Energie bei drauf, soll "nur" die Muskulatur stärken. Ok, welche Übungen bringen denn 10000 mal so viel wie Laufen? Das wären dann 10.000.000 Kalorien in 100 Minuten ... also etwa 1250 Kilo Gewichtsverlust. Da sollte…

Hallo und herzlich willkommen :D Kann mich Frank nur anschließen: ich glaube du bist schon fit ^^ Suchst du also eher nach Ernährungstipps? Wünsche dir schon mal viel Erfolg ... so seltsam das klingen mag ... beim Abnehmen und mehr essen :) ps: Wenn dein Avatar-Bild du selbst in halbwegs aktuellem Zustand bist, hoffe ich…

Hallo Tim :) Danke für die Ausführungen. Ich denke du hast weitgehend Recht. Es scheitert da großteils an meiner eigenen Geduld. Ich tue mich verdammt schwer damit am Anfang "langsam" zu machen. Wenn ich die Motivation aufbringe endlich (mal wieder ^^ ) abzunehmen, dann will ich dieses Ziel auch in einem überschaubaren…

Danke sehr :) Falls es wieder nix wird (ohne externe Gründe, die man verantwortlich machen kann ... "wegen Regen abgesagt" ;) ), klappt es später vielleicht doch noch auf die langsamere und nachhaltigere Weise. Für's Erste will ich endlich mal die früheren Anfangserfolge im Langzeittest wiederholen und erweitern (und drauf…

Habe nie behauptet, dass ich alles weiß - aber danke für die Unterstellung -.- Ich habe lediglich darauf hingewiesen, dass ich Kenntnis von den Dingen habe, die Tyrael genannt hat und dazu erläutert, warum ich mich nicht 1:1 daran halten kann. Wie kommt es eigentlich, dass der erste Post von einigen Personen hier kein…

Hmm, danke für die ausführlichen Hinweise :) Obwohl ich verstehe was du sagst (schon allein deshalb, weil diese Informationen mir alle bekannt waren - aber Wissens-Auffrischung schadet nie), fürchte ich, ich werde (zumindest im Augenblick) nicht danach handeln. Die Begründung dafür ist (aus meiner Sicht) relativ einfach.…

Nöö, weiß ich nicht mehr genau. Z.B. sagt mir der Rechner hier, dass ich noch mal soviel essen darf wie bisher ^^ Hab auf dem Laufband nach dessen Berechnungen 1000kcal verbrannt (schnelles gehen, mitunter langsam laufen --> muss mein Knie noch schonen) ... das ist doch glatt noch ein kulinarisches Extra drin (wenn ich…

Danke, USaund :) @Tyrael666: ist eher ne Rückwärtsrechnung ^^ Vor Jahren (hust alter Mann erzählt hust), hab ich mal gerechnet wie viel kcal ich zu mir nehme und wie viele ich davon verbrauche, wenn ich dieses oder jenes mache. Unterm Strich wollte ich damals etwa 1 Kilo pro Woche abnehmen ... also rund 7000-9000kcal. Dann…

Hmm, ich hätte zwar nicht vor so eine Diät zu machen, aber interessieren würde mich schon, ob es funktioniert hätte. Und ja, ich kenne das Gefühl, wenn einem erfahrenere, meist muskelbepackte oder dratig-schlanke Menschen einem Tipps geben, die man nicht hören will. Zum einen, weil deren Vorschläge zu lange dauern (oft…