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1200 kcal sind eindeutig zu wenig! Ich würde Dir empfehlen, mal im Internet deinen Grundumsatz und Deinen Gesamtumsatz auszurechnen und dir einen Wert zu suchen, der maximal 500 kcal unter dem Gesamtumsatz und auf jeden Fall über deinem Grundumsatz liegt. Sonst nimmt man mehr Muskelmasse als Fett ab, weil der Körper das…
