Kommentare
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Ja ist ziemlich Oldschool. Bin beim Fett momentan bei 0,8 gehe aber in einem Monat zu 0,5 über. Bei den Carbs bin ich so zwischen 150-200 gramm. Werde aber in den letzten beiden Wochen unter 50 Gramm Carbs gehen und mein Salzgehalt reduzieren. Werde aber 2 mal noch Carbs laden in den letzten beiden Wochen
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> @Heidenroder1 schrieb: > @fuchs66651 > hört sich ja nach Oldschool-Diet an. Kommst du mit relativ fatloss besser zurecht als lowcarb? Ich versuche mich auch daran zu gewöhnen, weil es mir damit besser geht.
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Ist ja nur für kurze Dauer. Ist ein Event geplant. Aber keine Sorge, dass sieht demnächst wieder anders aus
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> @marktomaten schrieb: > Markonährstoffverteilung ist eine Religion für sich. Du musst schauen, mit was du klar kommst. > > Ich habe lange sehr Eiweißlastig und dafür KH reduziert abgenommen. (45 EW/35F/20KH) > > Jetzt will ich langsam in Richtung Muskelaufbau. Ich habe mir einen festen Eiweißwert gesucht dann 25% meines…
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> @AnnD456 schrieb: > Hallo, ich bin nicht so die Expertin für Makros. MFP sagt bei mir: 50% Kohlenhydrate, 30% Fette, 20% Eiweiß. Ich achte da jetzt nicht sooo genau drauf, aber es kommt meist ungefähr hin. > Habe so 11kg abgenommen und möchte jetzt noch 4kg abnehmen, dann reicht es. (-: Dann wünsche ich Dir noch viel…
