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Kommentare

  • Hallo. Das wird schon. Um ein halbes Kilogramm Speck abzunehmen musst du 3500 kcal einsparen. Wassereinlagerungen können manchmal den Erfolg trüben. Es kommt bei mir vor, dass sich eine Woche lang nichts tut und plötzlich sind 2 Kilo weg und d einen Tag drauf wieder 500g drauf, trotz Defizit. Wasser halt.
    in Trotz kcal-Ziel-Unterschreitung kein Erfolg Kommentar von h0ldi Juni 2017
  • Guten Abend. Das FLÜ- Prinzip habe ich witzigerweise schon angewendet, bevor ich das Buch gelesen habe. Vor ein paar Monaten habe ich mir dann das Buch gekauft. Vieles davon hat mich in meinem Weg bekräftigt. Bisher habe ich 35 kg abgenommen und habe noch 25 vor mir. Ich esse am Tag zwischen 900 und 1500 kcal. Das…
    in Fettlogik überwinden - Gleichgesinnte gesucht :) Kommentar von h0ldi Juni 2017
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