Kommentare
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Also ich mach das schon richtig aber wie kann man mit Grundumsatz zulegen an Gewicht?
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Ich suche die Lebensmittel in der App auch mit Barcode, wiege diese dann ab und trage es ein. Heute war der erste Tag an dem ich laut App über 2000 Kalorien zu mir genommen habe. Bei selbst gekochten wiege ich erst ab was ich koche und teile das dann durch die Portionen und trage das dann in die App ein. Bei Ei suche ich…
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Nun, das Programm sagt unter 2000 Kalorien. Ich meinte ich bin immer so zwischen 1400 bis 1700 Kalorien mit 5 Mahlzeiten. Also mal als Beispiel: Frühstück 100g Haferflocken mit 100 ml Milch, 1. Snack Vollkorntoast mit Magerem Aufschnitt, Frischkäse als Butter ersatz und einem gekochten Ei, Mittagessen Rinderbraten mit…
