Kommentare
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Hey also ganz wichtig ist vorallem mal das du dich immer mit leerem magen wiegst ...das macht viel aus ich wiege zum beispiel am morgen sicher 2 kg weniger als am abend und ein 2. Tipp trinke viel wasser also sicher 2-3 liter und bring abwechslung in deine malzeiten und dein training sollte nicht nur aus cardio sondern…
