hoschiman817 Member

Hi Nine, ich bin jetzt seit 4 Monaten dabei und finde es auch total Klasse hier. Die App und die Gemeinschaft hier hilft mir wirklich enorm. Aus Langeweile Essen kenn ich gut. Wie Sven sagt finde ich es auch wichtig erst mal zu ergründen warum man essen will und ob es Alternativen gibt. Oftmals reicht es auch schon, dass…

Hallo und Willkommen, zusammen mit der MFP Gemeinschaft schaffst du das sicherlich und du hast ja auch schon sehr gute Ansätze. Allerdings solltest du dir nicht alles komplett verbieten das könnte auch nach hinten losgehen. ;-) Viele Grüße Markus

Wenn du schon so viel erreicht hast und das über lange Zeit halten konntest schaffst du mit Sicherheit auch noch die paar Kilo. Viel Erfolg.... :D

So langsam wird es heftig. Mittlerweile muss ich auf mehrere Sätze aufteilen und auch nicht mehr alle hintereinander.... stöhn. Richtig schlimm wird es an Tagen wo ich dann Abends in meinem Workout bei Fit ohne Geräte noch vier Sätze Sumo-Kniebeugen machen muss... jammer....schwitz...

Na endlich mal en Schtuttgarter :D Ich glaub die Schwoaba sind hier schwer in der Unterzahl...

Da hab ich jetzt so gar keine Probleme damit. Also ich trink jeden Tag zwischen 3 und 4 Liter. Mir wurde hier von Leuten im Forum schon gesagt ich würde zu viel Trinken und das wäre anscheinend auch nicht Gesund?

Wird immer besser, heut schon 40 am Stück geschaft (nicht lachen...) und dann noch 2 mal 20 hinterher. :D

Danke

Leider Antwortet hier niemand (auch nicht der Initiator yash_hh) auf meine Frage wo denn nun die Gruppe zu finden sei. :\ Oder hat von euch schon irgendjemand die Gruppe gefunden????

Bis jetzt bin ich noch Tapfer dabei... ;-)

Ich esse nur Mittag und Abend ne Kleinigkeit. Frühstücken tu ich überhaupt nicht und dazwischen gibt´s auch nix. Ich glaub nicht das es irgendeine Rolle spielt wann man isst, nur was und wieviel.

Huhu, total vergessen und gerade gesehen. Eigentlich schon durch mit Training und Feierabend... aber was solls. ;-) Aufgestanden und schnell noch 50 Squats gemacht... hechl.. hechl....

Bekommt man da als Mann auch nen schönen Knack-A.... ;)

Hallo, herzlich Willkommen und viel Erfolg... :)

Cardio, Kraft/Fitness, Walking, Wandern

Find ich auch und man hat viele Menschen zur Unterstützung die das selbe Ziel haben. Bin jetzt 14 Tage dabei und bis jetzt läuft´s super.

Mindestens mal 40 KG und dann mal sehen.

Hallo und herzlich Willkommen :) Auch ich hab einen langen Weg vor mir. Aber mit Geduld, Spucke, Sport, Willen und MFP schaffen wir das... ;)

Find ich auch gut. Wenn man doch mal eine Schoki-Sünde einlegt kann man immer wieder von vorne Anfangen. Ich halt bis jetzt noch durch aber falls es doch mal soweit ist, geht´s zurück auf Start und von neuem. ;-)

Hallo, würde auch gerne mitmachen. Hab heute angefangen mit der Mark Lauren DVD. Leider kann ich die Gruppe nirgends finden... wo soll die denn sein??? Wie heißt die genau? Ich find hier bei den Gruppen nix.

Echt Spitzenmäßig. Der Hammer. Ich glaub aber ich muss erst mal n paar Kilo abnehmen, kann mir nicht vorstellen, dass man Freeletics mit meiner Ausganssituation machen kann. Was mich an der Freeletics geschichte auch n bisschen stört, ist das man das nur über diese Website machen kann... Aber auf jeden Fall ansporn, was du…

Hallo Conny, herzlich Willkomen und viel Erfolg wünsch ich dir. Das mit den Treppen und deinem Sohn ist bestimmt ein Super Workout :D , aber früher oder später solltest du trotzdem mal über etwas Sport nachdenken. Zu einer gesunden Ernährung und Gewichtsreduktion gehört auch immer Sport, außerdem kann Sport auch ein toller…

Hallöchen und herzlich Willkommen, das schaffst du bestimmt. Viel Erfolg und weiterhin viel Spass hier. :D

Ok... hab gerade mal gegoogelt was Squats sind :D

Ich würd sagen Sport hilft immer und du machst alles Richtig!!! Du darfst einfach nicht aufgeben und musst Geduld haben.

Hallo, mit 130 KG hast du mal angefangen??? :o Ist ja Wahnsinn. Da hast du ja schon fast 60 KG abgenommen. Klasse Leistung, Hut ab. :) Ich hab auch sehr viel vor mir und hoffe, dass ich das auch schaffen kann. Es motiviert mich wirklich sehr wenn ich hier immer wieder von Leuten lese die es geschafft haben so viel…

Hallo, herzlich Willkommen und viel Erfolg. :)

@staxkroko Danke für die Infos. Müssen das immer 45 oder 60 Minuten sein oder sind da auch kurze Workouts (ca. 20 min.) möglich? Möchte das eigentlich zum Cardio-Training noch oben drauf machen.

Kennt jemand "Mark Lauren - Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht" und kann mir eine Empfehlung dazu abgeben?

Herzlich Willkommen und viel Erfolg :)