hostage83 Member

Freitag/Samstag :) Quasi nur noch ein paar Tage.

Guten Morgen! Melde mich auch mal wieder zu Wort! Habe gerade schon Urlaub und stecke in den letzten Vorbereitungen. Daher bin ich hier in den letzten Tagen nicht so richtig online. Habe aber deine Story verfolgt. Erstmal: Herzlichen Glückwunsch! Ich finds super, dass wir dich animieren konnten, wieder zu starten. Und fürs…

In so nem Teil hab ich sogar nen Kuchen gebacken! Und der hatte nichtmal eine Temperaturregelung. Nur "Ein/Aus" mit so ner Art Eieruhr, die abgelaufen ist. :D Ich fand den damals völlig ausreichend für meine Zwecke! Aber ja, stimmt schon. Es gibt heute wesentlich bessere Alternativen :)

Weiß ich ja alles. Und eigentlich hab ich ja auch ne ganze Weile lang schon Krafttraining gemacht. Ich kenne alle Grundübungen und hab Equipment zu Hause. Ich müsste mich nur mal wieder überwinden. :/ Ich bin mir sicher, irgendwann steckt mich eure Motivation auch an, was das angeht. Im Moment bin ich ne faule Sau. Arbeit,…

Also das Projekt Klimmzugstange wird bei mir nix. Ich setze mir dafür aber gerne andere Ziele und wenn ich irgendwann mal Bock auf ne Klimmzugstange habe, sag ich euch Bescheid :D Im Moment steht bei mir der Fokus echt auf Laufen. Ich hab da so viel Spaß dran und will das unbedingt noch ausbauen. Irgendwann werde ich mich…

Nunja, ich hätte mir einen kleinen Kühlschrank jetzt auch anders vorgestellt. So einen hatten mein Freund und ich zusammen in unserer letzten Wohnung. Hast du darin auch ein kleines Eisfach? Wenn ja, was hast du denn da drin, dass da nichtmal eine halbe Tüte Gemüse reinpasst? Also ich konnte da immer recht bequem noch…

Ne, ganz unterschiedlich. Die App ist bei mir morgens, mittags, abends, dazwischen und nachts gleich langsam :s

Danke für die Tipps und Erfahrungen! Das hilft mir immer unheimlich weiter, mal andere Wege zu bedenken. @Ricarda_S76 Dehnen könnte ich mich tatsächlich mal. Bisher habe ich das nur sporadisch nach dem Laufen gemacht. Aber vielleicht bringt es ja schon was, wenn ich das auch vorher mache. Ich hab auch ein wenig den…

Update nach Praxistest: Die Intervallgeschichte ist zu heavy. Zumindest auf die Dauer, die da vorgesehen war. Ich kann einfach keinen kompletten Kilometer 1,5min/km schneller laufen als ichs bisher getan habe. Ich hab mich dann nach 2 min in dem (für mich total abgefahrenen) Tempo entschieden, dass ich zwar das Tempo ein…

Nein, nein und nein. Um die drei Fragen zu beantworten. :D Ist immer gleich langsam. Und mein Handy ist ein ganz normales iPhone6 und ich hab mit keiner anderen App diese Probleme. Nur MFP ist grottenlangsam und bringt mich manchmal kurz an den Rand der Verzweiflung. :D :D Um Gottes Willen! Glücklicherweise waren es nur…

Das mit der Gruppendynamik kann ich bestätigen. Die Damen-Power-Crew ist tatsächlich sehr, sehr stark hier. Jeder macht so in seinem eigenen Tempo mit. @Anowja legt natürlich hardcore vor. Gefolgt von @Moewi0411 @sindym2017 und @Alletwirdjut . @Sandra_WEN und ich lassen uns mitreißen und träumen vom Pensum der anderen :D…

Man kann in Gefrierbeuteln durchaus auch etwas in den Kühlschrank legen.. Ich verstehe ja, dass das für dich alles Neuland ist. Aber mal ehrlich. Ein bißchen logisch nachgedacht und manche Lösungen ergeben sich von alleine. Abgesehen davon frage ich mich, ob deine Wohnung überhaupt für einen "normalen" Menschen bewohnbar…

Ich bin eine halbe Minute pro Kilometer schneller geworden bei gefühlt gleicher Anstrengung und messbar gleicher Herzfrequenz. Teste doch einfach mal, ob dein Gerät dir die richtigen Werte ausspuckt. Puls messen kann man ja auch selbst.

Ich wohne ziemlich zentral in der Großstadt. Ich mache zwar alles mit dem Rad, aber das sind dann auch immer nur Strecken zwischen 500m und 2km (Arbeit, Arzt, Einkaufen, Apotheke, Bäcker alles direkt um mich herum). Auch zur Arbeit habe ich nur knapp 2km. Find ich fast ein wenig schade. Würde gerne eine weitere tägliche…

Siehste, und genau deswegen brauch ich meinen Trainingsplan und vertraue meinem Gefühl nicht :D Dann würde ich nämlich auch viel zu früh drosseln. Zu Marios Frage würd ich noch gern anmerken, dass ich mir nicht vorstellen kann, dass der Puls bei gleich gebliebener Belastung innerhalb von ein paar Tagen von über 120 auf 100…

Ich find eh, dass MFP mal irgendwas tun könnte um technisch zu optimieren. Ich mag MFP ja echt gerne. Ich liebe die Community hier und auch die Funktionen der App sind an sich ja wirklich top. Allerdings ist die App so schrecklich langsam, dass es echt keinen Spaß macht, eine Mahlzeit mit vielen Komponenten einzutragen.…

Ich bin auch eher der Draußenmensch. Das Radfahren macht mir ja auch irre viel Spaß. Es ist sooo toll, neue Gegenden zu erkunden, sich die Welt anzusehen, die tollen Landschaften zu genießen, aus der Großstadt raus zu kommen und Ruhe auf sich wirken zu lassen. Unterwegs an einer schönen Stelle anhalten und 10 min…

@Moewi0411 Hey, das klingt klasse. Und deine Tipps decken sich auch soweit mit meinem neuen Trainingsplan. Der langsame Distanzlauf ist immer am Wochenende. Passt ja gut, da hab ich auch mehr Zeit. Die anderen beiden sind schnellere, kürzere Läufe. Einer davon mit Intervallen. Das klingt doch an sich ganz effektiv. Ich…

@tongalerie Für mich hat sich Musik als bestes herausgestellt. Meine Aufmerksamkeitsspanne bei Hörbüchern ist einfach zu kurz. Nach ein paar Minuten ist es mir zu anstrengend, mich zu konzentrieren und denke doch wieder drüber nach, wie anstrengend das grad alles ist. :D Ich brauch das Treibende der Musik @Jeff_73 Ich bin…

Also in meinem Studium habe ich mal gelernt wie man auswertbare Befragungen durchführt. Unter anderem als allererste Maßgabe immer unter Angabe der Universität, des Themas und des Anlasses der Arbeit und dem Studiengang. Grundsätzlich habe ich mir angewöhnt, nur noch Anfragen zu beantworten, wo diese Angaben ersichtlich…

Oh, wie klasse! :) Das ist doch ein guter Einstieg in ein sportlicheres Leben! Nur nicht direkt übertreiben am Anfang! Aber ich finds super. Hats dir denn gefallen? Hattest du Spaß? Ich bin in diesem Thread hier momentan etwas zurückhaltend. Ernährung bekomme ich nicht auf die Kette momentan. Zumindest nicht mit einem…

@fieser_Fettsack90 Recht haste.. Hab ich ja am Anfang mit meinem 5km Plan auch so gemacht. 2min Laufen nicht geschafft, dann lauf ich eben eine. Ich versuchs einfach. Ich glaub manchmal eh, dass mein Kopf mich am meisten blockiert. Wenn ich laut Trainingsplan 8 min laufen sollte, dachte ich ab Beginn der 8. Minute, dass…

So dachte ich auch, hab ich auch angegeben. Ich laufe 5km in 40 min. Komischerweise gab der neue Plan mir dann aber dennoch z.B. einen langsamen Lauf über 1:06:00 aus. Und einen 40 min Lauf mit 4 6-minütigen Intervallen mit einer Geschwindigkeit von 5,8 min/km. Das ist mir echt ne Nummer too much und zu meinem jetzigen…

Hab mich heute todesmutig für den Firmenlauf angemeldet. Die sind bestimmt alle schneller als ich. Ich muss noch irgendeine Kollegin überreden, auch mitzumachen. 5,1km sollte zu schaffen sein. Der Lauf ist am 10.08. @Jessica_Heilmann Das ist doch eine super Gelegenheit, mal nen Wochenendtrip zu planen :D

@tongalerie Schau dir mal den "Go Girl! Run!" Blog oder Podcast an. Die Dame wiegt sicherlich an die 90 Kilo und Laufen ist ihre Leidenschaft.

Ich glaube @fieser_Fettsack90 hatte mal irgendwo erklärt, dass das Gewicht gar nicht so eine große Rolle spielt. Ich weiß aber nicht mehr wo.. :s

Oh, das wäre natürlich super! Ich denke, ich werde auf jeden Fall den HAJ mitnehmen. Das muss man ja quasi als hannoveraner Läuferin ;-) Ansonsten bin ich offen für alles. Die Distanz muss ich allerdings dann entscheiden. 10 gehen wohl in jedem Fall in einem Jahr.

Barmer Women's Run Hannover am 29.09.2018. Ich finds fast ein wenig schade, dass ich die komplette Saison der offfiziellen Läufe dieses Jahr verpasse, weil ich erst vor 8 Wochen angefangen habe. ich denke über einen 10km Silvesterlauf nach. Dafür wird nächstes Jahr mein Jahr der Läufe! :D

Hab ich auch so gemacht. Als ich mir sicher war, dass ich längerfristig Spaß daran habe, hab ich mir erstmal ordentliche Schuhe gekauft. Vorher wollte ich das Geld auch nicht investieren, weil ich da einfach zu inkonsequent bin. Aber es hat sich gelohnt. Also wenn du merkst, dass du Spaß daran hast, mach das ruhig sehr bald

@Streicheltiger Ich hoffe, du hattest trotz des Ergebnisses viel Spaß und hast das Essen genießen können. @Sandra_WEN Hey, cool! Noch eine Laufanfängerin unter uns. Find ich ja super! Gegenseitige Motivation ist ja auch eine tolle Sache. Das Essen bekomm ich momentan auch nicht so richtig geregelt, aber ich kenn ja den…