hostage83 Member

Huhu und guten Morgen :) @Sandra_WEN Ich find das toll, dass du dir überlegst, dir ein Fahrrad zu kaufen. Ich habe mir auch letztes Jahr eines gekauft und kann dir sagen, dass es sich echt lohnt, ein neues zu kaufen, was erstmal nicht mit den üblichen Verschleißerscheinungen eines gebrauchten Rades zu kämpfen hat. Das…

@RadischenII @Moewi0411 Danke fürs Aufbauen! Das hilft mir tatsächlich sehr. Ich gebe nicht auf, ich hab ja schließlich das Ziel des 5km Laufes im September und das will ich unbedingt schaffen! Ich denke auch, dass gestern eventuell nicht der perfekte Tag war um anzufangen. Hatte ja gerade ein Wochenende hinter mir und…

Mein Wochenende in Berlin ist jetzt rum. Es war total schön. Aber ernährungstechnisch echt ne Katastrophe. Hatte täglich so um die 2600 Kalorien, die fast ausschließlich aus KH (natürlich kein Vollkorn) bestanden.. Bin ich froh, dass ich jetzt wieder selbst bestimmen kann, was ich zu mir nehme. Ich hab grad auch mein…

Ich find Urlaub grundsätzlich auch super. Ich kann auch voll nachvollziehen, was @Alletwirdjut zum Thema "raus kommen" sagt. Mir hilft das auch unheimlich, aus meiner üblichen Umgebung mal komplett raus zu sein. Was nicht bedeutet, dass ich mich zu Hause nicht auch entspannen kann. Wir fahren meistens auch nur einmal im…

Also ich kann nur aus meiner Erfahrung sprechen, aber einmal die Woche hat mich noch verrückter gemacht als täglich. Ein Beispiel warum: Wenn ich mich täglich wiege und plötzlich von einem Tag auf den anderen 1kg zunehme, dann weiß ich, dass das nicht sein kann. Wenn ich aber einmal die Woche auf der Waage bin und dort ein…

Das ist auch immer mein Tipp. Ich, als jahrelanger Waagenjunkie, habe davon mächtig profitiert! Habe mich 3 Monate lang nur jeweils einmal im Monat gewogen. Und das hab ich auch noch relativ spontan gemacht, wenn ich mich gut gefühlt habe und wusste, dass ich kein Wasser eingelagert habe. Ich war noch nie vorher sooo…

Uuuuuund mein Weg verlängert sich dann unfreiwillig noch einmal um ein paar Wochen.. Ich hatte gestern die allerletzte Anprobe von meinem Hochzeitskleid und es ist jetzt genau an der Grenze zwischen "passt" und "zu groß". Das bedeutet, ich darf jetzt nicht mehr unbedingt abnehmen. In 8 Wochen ist die Hochzeit, bis dahin…

Ich find das leider gar nicht so toll. Denn erstens würd ich gern langsam fertig werden.. Am liebsten bis zum Urlaub. Das ist aber mit 8 Wochen Pause nicht mehr drin. Und zum Anderen wollte ich gerne mit Normalgewicht heiraten. Dafür fehlen aber noch 6,irgendwas Kilo, die ich jetzt nicht mehr abnehmen darf. Ich meine klar,…

@Maaaaahr Ich hab mir die App jetzt mal angesehen. Das sieht ja echt sowas von cool aus! Und auch, dass es nach den 5k noch mit der originalen App weitergehen kann mit dem Spiel find ich super. Jetzt schwanke ich ein wenig, ob ich lieber eine ernstzunehmende Trainingsapp benutze (Endomondo) oder lieber das Zombiespiel…

Das klingt eigentlich richtig cool und passend zu mir. Das schaue ich mir morgen mal an! Ich war heute zur finalen Anprobe von meinem Hochzeitskleid. Ich darf (nicht so) freudig verkünden, dass ich genau seit heute in der Erhaltung bin. Zwangsweise. Es gibt vielleicht noch 1-2 Kilo Spielraum, aber dann ist es endgültig zu…

Aber gerne doch! B) Wir machen das schon! Wenns läuft, dann läufts! :D

@Moewi0411 Das war wirklich motivierend! Danke dafür. Ich nehme dich zum Vorbild und lese mir bei kritischen Situationen diesen Beitrag von dir nochmal durch. Ich freue mich auch schon ein bißchen auf Montag. Eigentlich würd ich gern vorher anfangen. Aber es ist einfach überhaupt keine Zeit dafür. Ich bin quasi von heute…

Ja, danke! Ich hab gleich mal 1-2 Threads hier durchforstet. Ja, im Grunde gibt der Endomondo Plan mir genau das vor. Anscheinend passt er sich auch meinem Fitnesslevel an. Ich bin gespannt. Am Montag ist dann der Startschuss. Wenn man mir das vor 3 Monaten gesagt hätte, hätte ich gelacht. Inzwischen bin ich echt…

Ich hab jetzt erstmal einen Trainingsplan gefunden, der mir ganz gut aussieht. Ich denke, ich probiere es mit dem erstmal. Das ist einer aus der Endomondo App. Leider nur verfügbar in der Premiumversion. Ich hab jetzt erstmal eine 30-Tage Testversion und werde dann entscheiden, ob ich das weiter bezahlen möchte oder einen…

5x 2 min Laufen + 2 min Gehen. Ich hab ein wenig die Befürchtung, dass ich keine 2 Min Laufen durchhalte. Aber vielleicht probiere ich einfach aus, da einzusteigen. Wenn es nicht klappt, dann schwenke ich halt auf eine Minute um und mache 10 Wiederholungen. Ich möchte mich halt gern an einen richtigen Plan halten um nicht…

:D Ich hoffe nicht, dass mir das passiert. Da wird wohl hoffentlich auch der Sport-BH für sorgen. Also ganz ehrlich, so übermütig wie ich bin, hätte ich mich auch für den 8km Lauf angemeldet. Wir haben allerdings alle ein unterschiedliches Fitnesslevel und eine Freundin ist auch (noch) recht stark übergewichtig. Sie hat…

War doch schon gestern :D Wetter war tatsächlich durchwachsen. Hätte es mir schöner vorgestellt. Die Radtour war dennoch ganz schön. Ich denke, ich muss mir langsam längere Strecken aussuchen. Meine sind meistens so eine Stunde lang (was mir vom zeitlichen Aufwand her eigentlich auch reicht, aber man will ja seine Fitness…

Guten Morgen! Also ich hab seit gestern ein neues Ziel. Ich wurde nämlich von Freundinnen überredet, am Barmer Womensrun teilzunehmen. Und das, obwohl ich noch nie wirklich gelaufen bin und auch Laufen nicht so sehr mag. :D Aber vielleicht fällt es mir ja leichter, wenn ich ein konkretes Ziel habe und nicht einfach nur…

Je nachdem ob du Sport machst oder nicht und wie viel Bewegung du im Alltag hast, würd ich das Kalorienziel runter setzen. Nach @felixg1109 Berechnung solltest du 200g die Woche abnehmen. Das ist so wenig, dass normale Schwankungen das Ergebnis gleich mehrere Wochen oder Monate lang verdecken können. Solltest du viel Sport…

Trackst du deine Kalorien denn auch, oder ernährst du dich nach Gefühl?

Ich bereue auch überhaupt nichts! Von den 4 Kilo waren auch 2 am Montag schon wieder weg. Ich hab durch das Essen und den Alkohol einfach eine Menge im Verdauungsapparat gehabt und Unmengen Wasser eingelagert. Seitdem war ich nicht nochmal auf der Waage. Ich war doch sooo stolz auf meine 77 :| Naja, morgen ist die letzte…

Ich bin wieder daaaahaaaa. Habe meinen Junggesellinnenabschied hinter mir und die Waage sagt dazu: +4kg! :o :s :D Also der Abend war schon sehr Kalorienreich. Aber für 4 Kilo reicht es dann dennoch nicht. Der Schock auf der Waage war dann aber dennoch so groß, dass ich direkt heute wieder drin bin. Eigentlich hatte ich…

@vombalkon Ich hab gar nichts mit den Knien ;) Meine Knöchel sind das Problem! Die sind beide relativ instabil seit einem Sprunggelenksbruch und einer Bänderdehnung. Für den ehemals gebrochenen Fuß waren tatsächlich die sehr ruckartigen Bewegungen beim Zumba eine Herausforderung. Aber machbar. Ist aber einfach nicht mein…

Ich hab nen Charge 2. Die Kalorienangabe stimmte bei mir überhaupt nicht. Ich hab allerdings auch schon von Leuten gehört, bei denen es ziemlich exakt passt. Insbesondere bei Leuten mit einem BMI über 30 spuckt das Teil utopisch hohe Werte aus, weil es die Broca Anpassung nicht verwendet. Ich hatte zwar keinen BMI über 30…

Da magst du recht haben. Ich glaub, ich hab mich noch nie nach dem Feiern am nächsten Morgen gewogen. :smiley: Dennoch wiege ich dann am Montag erstmal mehr als sonst, das Wasser verschwindet dann innerhalb von 1-2 Tagen wieder sehr rasant. Kann schon sein, dass ich dafür Sonntag weniger wiege. Manchmal kompensiert mein…

Generell sagt man Alkohol ja eine leicht entwässernde Wirkung nach. Ich allerdings behaupte, dass es bei MIR das Gegenteil auslöst. Ich lagere am Tag nach dem Trinken immer sehr extrem ein. Teilweise trinke ich 4-5 Liter Wasser und muss nur 1-2 Mal auf Toilette. Das bleibt dann auch immer schön ein paar Tage. Wäre also…

Schön wäre das, wenns so einfach wäre. Dann wär ich rank und schlank und durchtrainiert :wink: Und alle anderen Hundehalter auch!

@laframboiselina Hm ne, das stellt mir dann nur die Wohnung voll und ich könnte es dann genauso gut im Studio machen. Apropos Studio. Heute ist Studio-Tag! Direkt mal einen Tag mit beschissenem Wetter überbrückt ;)

Danke ihr Lieben :) Das sind echt viele Vorschläge! Spinning wird bei mir im Studio leider nicht angeboten, hab ich gestern gemerkt. Es gibt da nur so Bikes, wo man alleine Spinning machen kann mit Videos. Ich nehme an, das ist nicht halb so motivierend wie in einer Gruppe. Und es steht auch ausgerechnet noch auf dem…

Hmja.. Das sind ein paar gute Ideen. Ich glaub, ich bin einfach ein unglaublicher Sportmuffel. Ich fühl mich schon selbst ganz schlecht dabei. Bisher hat mir nur Krafttraining wirklich Freude bereitet. Mannschaftssportarten: Keine Lust auf feste Termine und Sport in Gruppen Ausdauersport: Langweilig Tanzen und Sportarten…