hostage83 Member

Danke @Moewi0411 Irgendwie verrückt. Wochenlang soll ich Intervalle von einer bis zwei Minuten laufen mit Pausen von 30sek bis einer Minute. Und jetzt auf einmal kommts hart. Gestern bin ich schon 10min gelaufen, dann 5 min Gehphase, dann nochmal 5 min laufen. Das ging ja noch ganz locker. Jetzt kommt aber schon 3x 8min…

@laframboiselina Hm, gute Idee eigentlich. Müsste ich mir auch mal besorgen. Das würde ja noch ganz andere Möglichkeiten eröffnen.

Ich hänge mich mal mit dran. Gerne auch kalt zu essen, ich hab nicht immer Zugriff auf eine Mikrowelle.

Guten Morgen, ihr Lieben! @Streicheltiger Ärgere dich nicht über das was war. Steig einfach wieder ein und mach weiter, als wäre nie was passiert. Denke weder drüber nach, noch ärgere dich. Ich hatte auch ein sehr ausschweifendes Wochenende. Am Freitag war ich auf einem kleinen Konzert in Hamburg. Vorher waren wir lecker…

Hast nicht genau du noch vor einigen Wochen dafür plädiert, dass es den Hungerstoffwechsel gibt und du das beste Beispiel dafür bist? Oder irre ich mich da? Und nein, ich wusste definitiv nicht alles vorher, obwohl ich schon eine recht lange Diätkarriere hinter mir habe. Die Mythen kursieren einfach extrem hartnäckig und…

Ich hab mich die Tage mal ein wenig umgeguckt. Wollte gerne kurze Hosen zum Laufen. Ich dachte ja, ich finde nochmal eine so tolle mit ner Tasche hinten. Das ist einfach das Nonplusultra für mich. Aber leider kann ich jetzt verstehen, was ihr meint.. Die anderen Hosen haben alle super kleine Taschen :o Da passt ja quasi…

Ich hab die mal angeschrieben. Ich dachte bisher, dass es an iOS liegt, aber wenn du auch ein Android hast.. Hm..

Ich hab mir für heute vorgenommen, das dann doch mal zu tun. Die Support Seite ist ja nun auf deutsch. Aber ich meine mich zu erinnern, dass es keinen deutschen technischen Support gab. Ich bin unsicher, ob ich mein Anliegen nun auf deutsch oder englisch verfassen soll ;) Wäre beides kein Problem, ich möchte dem Support…

Ich kann @_Yeti_ und @SportsfreundSven absolut zustimmen. Dennoch hat das Buch mir die Augen geöffnet in vielerlei Hinsicht und mich letztendlich hier gebracht nach einem SEHR steinigen Weg mit WW. Dafür war es absolut gut. Auch wenn ich die Punkte, die meine Vorredner angeführt habe durchaus auch kritisch sehe.

Naja, wo fängt denn "immens viel" an? Ich will ja nicht literweise Wasser in mich reinschütten beim Laufen sondern ein paar Schluck trinken, wenn ich viel schwitze, es warm ist und ich Durst habe. Das mit dem Bonbon ist vielleicht ein guter Tipp. Probiere ich mal aus. An sehr warmen Tagen nehme ich dennoch…

Von überleben spricht ja auch gar keiner. Natürlich stirbt man nicht, wenn man nicht grad 2 Tage nichts getrunken hat. Aber wenn ich Durst habe (oder meinetwegen auch das Gefühl habe, ich habe Durst), dann trinke ich halt. Ich halte es zumindest nicht für bedenklich, dass man während einer Stunde Sport in der Hitze was…

Ja richtig, mein Ziel waren mal 30 min am Stück laufen. Gegen mehr hätte ich selbstverständlich nichts einzuwenden. Ich hab im Moment einfach das Gefühl, dass ich relativ gute und schnelle Fortschritte mache und mein Trainingsplan lässt mich noch bis Mitte Juli in Intervallen laufen. Wenn nichts dagegen spricht, dass ich…

@Moewi0411 Na, das klingt doch so, als wären meine Gedankengänge durchaus richtig. Dann werde ich das glaub ich so mal ausprobieren und den Trainingsplan Trainingsplan sein lassen ;) Zumindest am Wochenende. Danke!

@Moewi0411 Hahaha :p Noch bevor ich deinen letzten Satz gelesen habe, dachte ich mir genau das! Auto ist leider keine Option, ich hab den Wald direkt vor der Tür. Freunde im Wald hab ich auch nicht :D :D Runden drehen finde ich extrem demotivierend. So Gürtel hab ich auch schon gesehen. Stelle ich mir aber auch extrem…

Ich find die Vorstellung ganz nett, dass man tatsächlich mal was mitnehmen kann. Vielleicht auf längeren Läufen, wenn man mal ne Pause machen will oder wenn ich mal von der Arbeit aus direkt los will. Sowas zum Beispiel. Im Moment bin ich ja auch nur dabei, Informationen zu sammeln und Möglichkeiten zu checken. Im Moment…

Najaa.. Also ich trinke ja generell relativ viel und ich hatte selbst auf den läppischen 3-4 km, die ich momentan laufe schon manchmal verlangen nach Wasser. Da kann ich mir gut vorstellen, dass ich bei 10km im Sommer durchaus Wasser brauchen werde.

Ich freue mich, dass du für dich eine gute Lösung gefunden hast :) Ich beschäftige mich momentan ein wenig mit der Informationsbeschaffung, was Laufrucksäcke und Trinkrucksäcke angeht. Ich möchte den Sommer über gerne durchlaufen und denke, irgendwann werde ich an ein Pensum kommen, wo es ohne Wasser nicht mehr geht. Und…

Morgen! Training heute war super. Ich überlege, ob ich langsam den Trainingsplan mal etwas variieren soll. Ich verfolge ja einen 5km Plan, der mich bis Ende Juli auf 5km durchgängig bringen soll. Der Plan gibt mir Trainingseinheiten von nicht mehr als 30 min vor. Da bin ich momentan etwas unterfordert und ziehe deswegen…

@Alletwirdjut Och, das kenn ich auch. Krank? Essen! Keine Ahnung, was mit diesen Menschen los ist, die bei jeder Gelegenheit nicht mehr essen können. Gestern zu viel gegessen, krank, seelische Krisen, Stress. Sind alles Dinge, wo ich noch mehr essen kann als normal schon. Ich glaube, was uns beide unterscheidet ist vor…

@dani123style Die Pizza war jetzt eigentlich nur exemplarisch gemeint :) Ich steh gar nicht so sehr auf Pizza. Aber wenn ich so zusammenrechne, auf was ich manchmal so komme, wenn ich richtig feiern gehe mit vorher essen und dann halt eben trinken, dann ist das schon recht ordentlich. Und wenn ich dann bedenke, dass ich…

Oh, das glaub man nicht :D >:) Ich hab monatelang unter der Woche maximal 1000 Kalorien gegessen. Und dennoch ist es überhaupt kein Problem für mich, ne ganze Pizza samt Nachtisch zu essen. Und ich find das ehrlich gesagt auch gar nicht so unfassbar viel. Ich kann mir auch überhaupt nicht vorstellen, dass ich irgendwann in…

Ich sehs so: Urlaub ist Urlaub. Da zähle ich nix, da reduziere ich nichts. Ich bemühe mich nur, nicht zu überessen. Was auch nicht immer gelingt. Klar, man hat danach zugenommen. Aber dann nimmt man das halt wieder ab. Menschen, die schon immer normalgewichtig waren, geht das auch so. Die nehmen auch im Urlaub, zu…

@dani123style Haha, ja.. Da sagste was :D Naja, ich finds einfach frustrierend, wenn ich drüber nachdenke, dass ich nichtmal eine Pizza essen kann ohne mein Kalorienlimit für den Tag zu sprengen. Nicht, dass ich Interesse daran hätte, jeden Tag eine Pizza zu essen. Aber mal ganz platt exemplarisch: Selbst wenn ich jeden…

@Streicheltiger So ganz schmerzfrei bin ich leider nicht. Das wird auch bei meiner Erkrankung wahrscheinlich nie passieren. Allerdings bin ich momentan in einer sehr guten Phase und ich hoffe, dass ich diese so sehr für mich nutzen kann, dass ich durch einen trainierteren Zustand weniger Schmerzen haben werde auch in den…

Ahhh, jetzt verstehe ich! Aber @Moewi0411 hat das mal wieder sehr gut in Worte gefasst. Klar ist der Unterschied groß und ich sehe jetzt um Längen besser aus als vorher und fühle mich auch viel wohler. Aber wenn man mich jetzt, ohne den Vorher-Nachher-Vergleich kennenlernen würde, wäre ich immer noch das leicht…

@Mario_oM Vielen Dank! Aber ich hab doch gar nicht genörgelt. Falls du das meinst, wo ich geschrieben habe, dass man das ganze Ausmaß nicht erkennt meinte ich das VORHER-Foto :D Ich find schon auch, dass das ein Unterschied ist. Sollte es auch, nach 30 Kilo. Insgesamt fast 40 Kilo Abnahme. Ich war nur sehr erstaunt…

Mal wieder ein Update: Gewicht halten klappt unerwartet gut. Vor allem deswegen unerwartet, weil ich rechnerisch die ganze Zeit über noch im Defizit war. Sogar nichtmal wenig. Abgenommen hab ich trotzdem nicht :s Naja, ist ja an sich auch der Plan, für die nächsten 5 Wochen nicht mehr abzunehmen. Trotzdem irgendwie.. nicht…

@Streicheltiger Beruhige dich! Die 6 Kilo sind ganz sicher nicht 6 Kilo Fett und du wirst auch keine 2 Monate brauchen, um die wieder los zu werden! Komm zurück in den Plan und du wirst sehr bald alles wieder weg haben. Ich würd mal vermuten, dass du vielleicht 2-3 Kilo effektiv loswerden musst. Der Rest verabschiedet sich…

Ich hab mir, als ich angefangen habe zu Laufen, die selben Gedanken gemacht. Und auch, bevor ich das erste mal in den "Pumper"-Bereich im Fitnessstudio gegangen bin. Meine Erfahrungen bisher: Laufen: Ich hatte Angst. Ich wohne ganz direkt an einem großen Stadtwald, der sehr zentral gelegen ist. Dementsprechend sind da echt…

Ich hab nochmal eine ganz neue Idee, wo ich ja jetzt auch ein paar Wochen Laufe. Im Praxistest hat sich bei mir tatsächlich eine Laufhose mit Tasche als Sieger herausgestellt. Ich hab Lauftights, die hinten über dem Popo eine Tasche fürs Handy hat und vorne eine kleine für einen Schlüssel. Dazu hab ich (aber schon immer)…