hostage83 Member

Endomondo macht im Grunde zu 100% das selbe wie Runtastic. Wenn man die Komoot Website besucht, kann man sehr komfortabel Routen planen. In der Regel gucke ich mir die Map an und überlege: Was wollte ich schon immer mal sehen, wo wollte ich immer schon mal hin. Das gebe ich dann als Ziel ein. Mit der Maus kann ich dann die…

Ja, na klar. Ich find ja auch, dass die vorhandenen Routen ein tolles Feature sind. Da hast du schon recht. Hat halt beides so seinen Zweck. Ich bin zum Beispiel erst vor ein paar Jahren hier her gezogen und war vorher so eine faule Socke, dass ich hier tatsächlich noch nicht viel gesehen habe. Daraus bastel ich mir dann…

Ich steh auch total auf Komoot! GERADE aufgrund der Funktion, selbst relativ komfortabel Routen zu erstellen. Das muss man zwar am Rechner machen, aber grad das find ich super. Ich mag den fisseligen Handybildschirm nicht. Aber am Rechner ist es echt unglaublich simpel, sich eigene Routen zu erstellen. So plane ich zum…

Hm, also ich seh das so.. Wenn man was erreichen will, muss man dafür auch Einsatz bringen. Alles so machen wie vorher funktioniert ja offensichtlich nicht. Ich war früher auch echt ne Kartoffel, was Bewegung angeht. Nur 15 min auf dem Rad haben mich fast direkt ins Sauerstoffzelt geführt, weil ich so dermaßen faul war,…

Ich lese mal gespannt mit. Im Moment benutze ich ja noch Endomondo, weil das für mich vom Preis/Leistungsverhältnis was die speziellen Trainingspläne für Anfänger anging am besten war. Um ehrlich zu sein ist mir aber das social networking recht wichtig, weil ich das unheimlich motivierend finde. Und ich kenne wirklich…

> @SportsfreundSven schrieb: > Sandra_WEN schrieb: » > > Falls du mich meinst @SportsfreundSven, ja, ich esse gerne Zucchininudeln. Ich mixe die unter meine "normalen" Nudeln. So esse ich nur noch 50 Gramm Nudeln. Blumenkohlreis kenne ich nicht, aber ich esse sowieso viel Blumenkohl. > > > > > Ich befürchte, dass du nicht…

@Alletwirdjut Natürlich ist Abnehmen Verzicht. Jemand, der behauptet, er verzichtet auf nichts, der lügt in meinen Augen schlichtweg. Es hat ja einen Grund gehabt, warum derjenige überhaupt eine Diät machen muss/will. Dann hat er vorher offensichtlich etwas anders gemacht und muss jetzt auf diese Dinge verzichten. Die…

Was sollte denn an 7 Kilo in 5 Monaten problematisch sein? Das sind nichtmal 0,25Kilo pro Woche? Sorry, aber das ist einfach nur eine reingeworfene pauschale Aussage ohne irgendeinen Hintergrund zu kennen.

@Sandra_WEN Dein Tief hält sich aber auch wacker, was? Bei mir geht sowas normalerweise in ein paar Tagen vorbei. Vielleicht hilft es dir ja, dich auszutricksen. Du schreibst ja, dass du unter der Woche disziplinierter bist. Geht mir persönlich auch so. Deswegen hab ich mir immer unter der Woche ein großes Defizit…

@Mario_oM Klar hab ich das Gewicht aktualisiert. Der Fitbit hat mir von vorn herein viel zu viele Kalorien angezeigt. Als ich das gemerkt habe, hab ich mich 30 Jahre älter gemacht. Aber anscheinend reicht es immer noch nicht. Denn trotz Defizit nehme ich nicht weiter ab. Was im Moment nicht schlimm ist, da ich mein Gewicht…

Guten Morgen! Also so, wie die Brücke aussieht, glaube ich auch eher, dass die Brücke schuld ist! @leon51196 Im Zweifel war halt das Fahrrad zu schwer! @Streicheltiger Nanana, nicht übertreiben! Ich hatte gestern einen ganz bösen Tag. War direkt von morgens an total schnell reizbar und mich hat alles genervt. Hab ich ja…

Nein, der Gesamtumsatz wird sich nicht geändert haben. Du schreibst, dass du jetzt mehr Kohlenhydrate isst und generell mehr isst. Kohlenhydrate lassen Wasser einlagern. Mehr Nahrungsmenge schwirrt auch als mehr Gewicht im Verdauungsapparat rum. Wenn ich mal nur ein Wochenende lang mehr Kohlenhydrate esse, hab ich oft 2-4…

Voll gut! So ganz insgesamt. Dass du neue Gewohnheiten so etablieren konntest, dass du sogar im Urlaub dran bleiben konntest. Da hakt es bei mir ja manchmal gewaltig. Und dass du jetzt direkt wieder drin bist. Auch hervorragend. Das ist zum Glück etwas, was ich relativ schnell sehr gut beherrscht habe. Nach solchen Zeiten…

Ja, vielleicht 3 Kilo Wassereinlagerungen und Essensmenge. Aber auf keinen Fall 3 Kilo Fett mehr! Da müsstest du ja 21000 Kalorien über Budget gewesen sein. Lass die Gedanken an das Gewicht mal bleiben und genieße deinen Urlaub. Der kommt so schnell nicht wieder! An Diät und Sport kannst du zu Hause auch noch denken! Und…

Ich glaube, dass das einfach komplett individuell ist. Ich finde es fast vermessen, seine Aussagen so zu formulieren, dass sie als allgemeingültig da stehen. Denn das ist es nicht. Jeder Mensch ist anders. Ich habe meine Gründe für ein großes Defizit oben bereits erklärt. Abgesehen vom rein Technischen, dass man seinen…

@Moewi0411 Danke, Möwi! Das klingt gut und vollkommen richtig. Ich werde mir deine Worte sehr zu Herzen nehmen. Im Grunde gehen die Meinungen ja in die selbe Richtung. Wenn es sich mal nciht anders planen lässt, werde ich sicher auch mal 2 Tage hintereinander Laufen gehen. Solange es sich vermeiden lässt, werd ich wohl…

Hier muss ich grad mal reingrätschen, weil ich zufällig "vom Fach" bin. Ganz generell stimmt das alles. Aaaaber: Im Grunde entscheidet die weiterbehandelnde Stelle, welche Voraussetzungen gelten. Manche Praxen, vor allem ambulante Sprechstunden in Kliniken verlangen Überweisungen. Womöglich sogar vom Facharzt selbst. Das…

Gutes Thema! An die Läufer hier. Speziell im Training. Manchmal habe ich total Lust, direkt am nächsten Tag nochmal zu Laufen. Habe aber mehrfach gelesen, dass das dem Training schadet, weil der Körper die Ruhepausen braucht um die Kondition aufzubauen. Also darauf, dass der Körper Ruhepausen braucht, kann ich mich…

Man muss ja nur mal überlegen. 0,25kg Abnahme pro Woche sind nur 1750 Kalorien pro Woche. Um die kann man sich ziemlich schnell mal verhauen. Wie gesagt, es ist ja nicht nur eventuell unbeabsichtigt ungenaues Tracken, sondern auch das Schätzen des Gesamtumsatzes. Woher soll ich denn zu 100% genau wissen, ob mein…

Das liegt daran, dass MFP nicht unter 1200 geht. Egal was ist. Deswegen hab ich die Zahl bei MFP auch nie als unbedingt zu erreichendes Ziel gesehen, sondern als "darüber nicht gehen". Man kann sie im Zweifel manuell verstellen. Aber braucht man ja irgendwie auch nicht.

Für mich wär das nichts. Also 0,25kg pro Woche. Aus mehreren Gründen - Das Defizit ist so gering, dass bereits kleinere Ungenauigkeiten alles zunichte machen können. Mal ein falsches Lebensmittel gewählt (bei MFP werden Lebensmittel von Usern gepflegt, wenn da mal was falsch ist..), mal nen Bissen vergessen zu tracken, mal…

@Sandra_WEN Ich glaube, es hat einfach jeder mal motivierte oder weniger motivierte Phasen. Hab ich auch. Besonders in so Zeiten, wo es wie bei dir ist, dass jedes Wochenende irgendwas ansteht, komm ich relativ schnell aus dem Tritt. Das wichtigste ist für dich, das DIESMAL durchzuhalten! Du überwindest diese Phase, ganz…

Guten Morgen, ihr Lieben! @Streicheltiger Ich wünsche dir einen schönen und entspannenden Urlaub! :) Ich bin etwas neidisch, gönne dir aber jede Minute! Ich war heute morgen um 5 schon wieder ne Runde Laufen. Ich verbessere mich von Mal zu Mal in der Entfernung. Die Zeit ist ja immer die selbe. Immer eine halbe Stunde. Im…

Glückwunsch auch von mir :) Und genieß den Urlaub und mach dir keinen Kopf um Kalorien. Aber da bin ich mir bei dir sehr sicher. Du schaffst es ja immer hervorragend, "Urlaub" einzulegen und hinterher in Windeseile wieder auszugleichen.

Stell ich mir eigentlich ziemlich entspannend vor :D

Also ohne Witz jetzt, so schlimm war das gar nicht. Es war sogar ein bißchen angenehm und der Start in den Tag war auch klasse so. Wird auf jeden Fall nicht das letzte Mal gewesen sein. Auch wenn ichs mir gestern echt noch gar nicht vorstellen konnte. Manchmal muss man es einfach mal machen.

Wassereinlagerungen. Es ist warm in den letzten Wochen. Geht mir auch so. Mein Gewicht ist sogar ziemlich beachtlich hoch gegangen. Was aber nicht nur an der Wärme liegt, sondern auch an verstärkter KH-Zufuhr.

Weißte, was lustig ist? Genau das hab ich gestern noch zu ner Freundin gesagt. "Ich würde nie NOCH früher aufstehen als eh schon zum Laufen" und heute hab ich es doch gemacht. Ich ahne, dass das der Beginn von tollen neuen Lebensgewohnheiten wird. Denn genau das hab ich damals auch gesagt, bevor ich aufgehört habe zu…

Haha, sehr gut! @SportsfreundSven Und recht hast du auch! Heute war wieder Trainingstag. Und da ich heute Abend nur ein Zeitfenster um 18 Uhr rum habe und es mir da sicher zu warm ist, bin ich heute einfach mal ganz früh aufgestanden (5 Uhr) und bin losgelaufen. Mal abgesehen davon, dass ich meinem verlorenen Schlaf…

@Alletwirdjut Instabile Knöchel sind mein Problem. Auf der rechten Seite wegen der Bänder, auf der linken wegen eines alten Bruchs. Ich hab aber das Gefühl, dass sich das durch das andere Training schon deutlich verbessert hat. Ich fühle mich sehr viel trittsicherer. Vor ein paar Monaten hätte ich noch nicht dran geglaubt,…